怎样维护幼儿教师的心理健康启发和反
一、充分了解自己。
心理健康应主要靠自己来维护，只有自己才能最好的帮助自己，一切外部的帮助只能是起到“助人自助”的作用，都只能通过个人的吸收，内化才能真正发挥作用。
二、学会调节自身的情绪。
如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，那么容易造成身心的紧张状态。这种紧张持续时间过长或者强度过高，还可能造成身心疾病，所以幼儿教师也应该选择合适的时候，合理的方式来宣泄自己的情绪。情绪的宣泄可以从“身”、“心”两个方面着手。“心”方面
如适当的环境下放声大哭或者大笑，对亲近和信任的朋友或亲戚倾诉衷肠，写写说说或者发发微博。“身”方面如剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛逛街，买点自己喜欢的东西等等，还可以出门旅游，从大自然中使自己的情操得到陶冶。
三、保持健康的体魄。
身体健康能促进心理健康，因此，坚持体育锻炼，增强体质，预防生理疾病也是维护心理健康的好方法。不过，教师在体育锻炼时应该注意量的问题，不要适得其反，因疲劳而影响了正产的工作和学习。
四、多与人沟通，多与人交往。
建立良好的人际关系是一个教师保持心理健康的重要条件，乐于合群，善于交往可以促进良好人际关系的建立。教师是生活在各种社会关系网络中的社会成员，承担着多种社会角色，教师的角色是多变的，需要不断转换，对此，教师要增强角色的适应能力和角色转换能力，要善于调节心理状态，使自己与社会融为一体。
总之，教师职业是一个有悠久历史的职业，教师应从自身健康
的心理去影响幼儿，帮助和引导幼儿，促进幼儿的健康成长。
第一，培养自己乐观、豁达的人生态度。人们对客观事物的反映往往受到主观态度的影响和折射。乐观豁达的人常会看到生活中光明的一面，对前途和未来充满信心和希望。即使遇到困难和挫折，也不会丧失信心和勇气，能够始终保持愉快而美好的心境，克服困难，不断前进。
第二，不断完善自己的人格。人格健康是心理健康的重要标志。健全的人格不仅有助于维护自我身心健康，也有助于人们适应迅速变化着的社会生活环境。
第三，学会放松。教师职业的紧张与压力程度是人所共知的。一天工作下来，极大多数教师往往是身心疲惫。除了要锻炼好自己的身体外，还要学会放松自己的心态。
第四，建立良好的人际关系。建立良好的人际关系是维护与增进身心健康的重要途径。教师工作具有集体合作的特点，要求幼儿教师既要注重和同事建立融治的关系，维持和谐的社交，也要和幼儿建立良好的情感关系，使幼儿感到教师是爱自己的。因此，幼儿教师要注重在日常生活中适当控制自己的情绪，尽可能用一颗平常心积极地与同事、幼儿、家长以及园领导进行交流，在自己周围建立起较为融洽的人际环境，这也有利于维护幼儿教师自身的心理健康。
（1）树立正确的自我观念。正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点。（互动活动：你了解自己吗？）
（2）正确认识和对待失败。面对教师这个心理极为“开放”的职业，失败和过错发生的机率就特别大，每个人都会有失败的经历，关键看你怎么认识和对待。能从中吸取教训、总结经验，减少压力和焦虑，有利于心理健康。
（3）换个角度想问题。客观地讲，教师是无法满足别人以及自己对自己的所有要求的，甚至有些期望是很极端的。事例说明。挫折感 阿Q精神 适当没心没肺 不以物喜 不以己悲 对个别问题幼儿的现象，教师不要一味的去想怎么回事，换个角度去想问题，也不必过分内疚或自责，学者张春兴说过，有写孩子的问题“病根植于家庭，病象显于学校，病情恶化于社会”，说明孩子的教育是多方面的教师只要尽到了责任，就可以问心无愧。
2 、调适情感
（1）放松训练，情绪控制。我们常用的有通过身体的锻炼、户外活动、培养业余爱好等方法来舒缓紧张的神经，使身心得到调节。教师在工作中受委屈很容易把情绪带到孩子身上，教师在情绪激动时批评孩子就很难把握好尺度，例：反省自己是否有过很讨厌的老师，甚至因为他那个老师而讨厌那门学科，报复老师。从认识上分析造成不良情绪的原因，看自己的反应是否过度，如：自己在气头上不要批评孩子，等冷静下来再说，防止过激言行。可效仿《武林外传》郭芙蓉常在自己生气时说的话：“世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好、不好~”
（2）合理宣泄，从其他地方寻求满足。可分为“身”“心”两个方面，“心”可以在适当环境下放声大哭或大笑，与朋友交谈、上网聊天或写日记等；“身”可以进行剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛街，出门旅游等。实例自己使用过的有效方法 家庭的理解与支持
（3）寻求专业帮助。如心理医生 部分人还不很理解，心里疾病也精神病的概念混淆 认识到的教师是诚实、有勇气、愿意进步和发展的教师。举例说明
（4）反思也是一个促进幼儿教师心理健康的有效方法。它通过对教学经验的反思来提高教学能力，调整自己的情绪和教学行为，从而促进教师心理健康的过程。波斯纳曾提出教师成长的公式——成长一经验+反思。反思的倾向是心理健康水平较高的专家型教师的核心。。
（5）信念和职业理想。坚定正确的教育观念和积极的教师信念，培养对幼儿无私的理智的爱与宽容精神对提高幼儿教师心理健康水平至关重要。
创造环境，给教师一份温馨
幼儿园要注重情感管理，建立民主、宽松的管理环境，形成良好的管理氛围，同时充分发挥团支部、党组织的作用，组织教师开展有益身心的活动，在每位教师生日时，送上一份祝福。园长要真诚面对教师，继续创造机会让教师参与幼儿园的民主管理，让教师敢于说话，敢于发表自己的意见，让主人翁精神根植于每位教师的心中。让二幼的精神永在，让二幼的今天更加温馨和谐。下面我发给老师每人一张纸，在上面写下这一年来最值得你高兴的几件事，我们共同寻找一下做教师的幸福感与全体教师一起分享。
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