天天的精神都提不起来 总是患得患失 情绪老是低落 又自我调节让自己开

最近总是患得患失，情绪低落，对什么都提不起来兴趣~

想开些

你说的症状是属于情志，肝气郁结引起抑郁症表现，治疗应该疏肝理气解郁，可以服用柴胡疏肝散加减，保持心情舒畅，建议心理科就诊。

人不能决定自己的出生更不能决定自己的未来，是自己的终究是自己的，不是自己的你努力也得不到，不要患得患失那样除了浪费你宝贵的时间和青春外没有任何的意义。提不起精神可以考虑去医院看看是不是精神压力太大，或者是少上网多休息。要认识到顺其自然才是最重要的，既然不能改变周围的人事物也不能预知未来会发生什么，那么就不要想太多。既然比较内向，那就试着看一些积极东西让自己的转移情绪或者听一些歌曲会比较好一点，我推荐五月天的《伤心的人别听慢歌》，先试试看吧，把自己的心态放平。总是脑袋空空说明你脑子被没有意义的事情充满了，或者说是迷茫中，这时候需要你自己确定一个短期的目标，不要老是不满足不要老是患得患失，先试着转移情绪，找人倾诉或者听听广播电台也是不错的选择。 希望对你有用。

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