我现在14周岁身高大概是160CM左右，十分想长高，目标是180以上，以现在这个情况能到吗？如何达到？

我现在14岁，身高160cm，还能长高吗？~

一般来说在16周岁之前都是可以继续长高的,可以在平时多做一些运动，跳远，跳绳等都对张高有一定帮助，还要注意营养的补充 .如平时饮食上需要多注意营养，多吃药膳黄芪当归大枣炖排骨，补益气血和钙质，还可以调理月经，多吃桂圆和大枣，多喝牛奶，补充蛋白质，注意锻炼，这样就会有利于长高。

首先这个年龄段应该做一些纵向运动，多喝牛奶豆浆，会到175左右，不用怕，运动可以帮助你很壮和高

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

现在才14岁就有160CM，20岁180CM以上估计不成问题。喝点牛奶吧，有益增长骨骼发育，不要相信电视上的一切增高广告产品。。。

兄弟，我12岁就有160CM了，不过你长成175CM还是有希望的，不过你突然长起来了也不好说，在你19岁生日那天量量吧。多喝牛奶，多运动，饮食均衡，生活有规律。

身高50%来自父母的遗传，余下的靠后天努力，运动营养好重要

父母怎么样

---

我现在14周岁身高大概是160CM左右，十分想长高，目标是180以上，以现在这个情况能到吗？如何达到？视频