如果家里长期在宝宝的房间开夜灯，会对宝宝造成哪些影响呢？

房间里的一盏小夜灯，对于宝宝的生长都有什么危害呢？~

开灯睡觉会让人在第二天精神不振，即使是较为昏暗的夜灯也会影响人的脑组织，容易造成抑郁情绪。所以如果是为了让宝宝晚上安心，但是却导致了宝宝第二天的精神不振、不开心，那也是得不偿失。
影响身体发育要知道，睡眠是宝宝生长的另一个黄金时间段，所以宝宝的睡眠很重要。良好的睡眠能促进孩子的生长发育、加强智力和抗病能力。但是如果开着夜灯，孩子的睡眠质量不高，那么在睡眠进程中分泌生长激素也会下降，孩子的发育速度减慢。也许你的孩子会比其他同龄儿生长慢。

影响睡眠质量宝宝的生长很大一部分是在睡眠中不断进行的，所以宝宝的睡眠质量很重要。让宝宝在灯光下睡觉，不管是多暗的灯光，也会给宝宝光压力，时间久了，会使宝宝睡眠时间缩短，睡眠深度也变浅，睡眠质量不佳，而睡眠不佳直接影响着宝宝的生长发育。

影响视力发展长久在灯光下睡眠，持续不断的光线刺激对宝宝的眼睛伤害很大，宝宝的眼睛也不能得到充分的休息，这对宝宝来说极易造成视网膜伤害，影响宝宝视力发育。
当人睡觉的时候，眼睛都是闭着的，一下子醒来睁开眼睛，发现有光的话会刺激眼睛的视网膜，而造成视网膜受损，视力发育不全或造成近视。
人类的眼睛对光线的刺激最为敏感，宝宝长期在灯光下睡觉，光线会一直刺激宝宝的眼睛，宝宝的眼球及眼睛中的睫状肌会得不到好的休息，长此以往，会影响到宝宝的视力发育。

混乱孩子生物钟我们本来就是分黑夜和白天，夜晚本来就是黑暗的，不管是出于什么目的使用小夜灯，总是会让孩子分不清到底是黑夜还是白天，让孩子混淆他自己应该具有的生物钟。黑天白天是自然现象，我们要做的是顺应自然现象。
虽然说小夜灯的危害不是显而易见的，但是，还是建议家长带孩子睡熟以后把小夜灯关掉。培养孩子黑夜与白天的意识是非常重要的。我相信，带孩子慢慢长大，他也会减少对小夜灯的依赖。

结语当然这个小夜灯的使用是根据实际情况的，只要不是常亮，并且只是在需要时候才使用，也未免不可。但是不要将小夜灯当成一种必备产品，毕竟自然规律总有他的道理，我们生活在这个环境中也是需要遵循这些原则。

对于孩子来说，更不要开灯睡觉。有些孩子怕黑，家长也非常迁就孩子，会给他在床头留一盏灯，这实际是一种不健康的生活习惯，床头的灯光不仅会影响孩子的睡眠质量，而且会影响他的视力发育。睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息。长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。同时，让宝宝长期在灯光下睡觉，会影响网状激活系统，会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅，并且容易惊醒。

如果家里有小宝宝，长期在房间里开夜灯对孩子有一些影响，对视力以及睡眠状况都会有一些影响。

一、在家里长期开夜灯对宝宝造成的影响

很多家里有小朋友的就会在房间里安装一个小夜灯，方便夜晚照顾小朋友，但是开夜灯对孩子睡觉危害是比较大的，应该让孩子习惯在黑夜中睡觉。因为开夜灯光线比较亮，而且小朋友的睡眠比较浅，可能会出现神经衰弱等情况，还会影响小朋友的视力发育。随着小朋友月龄的增加，视力也会有所变化，对室内的光线接受能力也会出现不同，夜晚光量比较大，会比较兴奋，所以睡眠质量不好，而且睡眠不足容易昼夜颠倒，这样照顾起来可能会更难受一些。在孩子睡觉的时候，只需要将窗帘拉上，用自然光照就可以了。

二、解决的方式方法

在室内正常活动的时候也不需要特意开灯，在照顾宝宝的时候是可以开小夜灯的，但是睡觉的时候一定要及时关掉。这样睡眠环境比较安静，也尽量要在孩子睡觉的时候减少活动，才不会让他处于兴奋的状态，睡眠质量也会变得比较差。很多家里小朋友睡觉都有开灯的习惯，如果黑暗会出现不睡觉哭闹的情况，可以用一些方法调节灯，是非常好的。使用调节灯会让它的亮度有所改变，在孩子睡觉的时候光线会慢慢变暗。如果使用小夜灯在孩子睡觉的时候一定要及时关上，这样才会有比较好的生活作息习惯。如果孩子难以睡眠，可以改变小朋友的注意力，在睡觉的时候给小朋友唱摇篮曲或者是讲故事转移注意力。这样睡觉也会比较好，不会再依赖灯光，这些都是解决的方法，而且也不会影响孩子的健康方面。

导致宝宝无法安稳睡觉、影响视力、对身体发育不利、让宝宝无法分清楚昼夜、对灯光过于依赖等影响，因此家长应该让灯光变得更加微弱，这样才能减轻影响。

宝宝开灯睡觉的危害常见有以下几个方面：

1、开灯睡觉不能让眼睛得到充分休息，由于光线会刺激眼角膜以及眼部肌肉，导致眼角膜和眼部肌肉持续处于工作状态，会影响视力发育，过早近视；

2、开灯睡觉光线刺激导致睡眠深度达不到一定程度，大脑皮层始终处于一种相对来说比较亢奋状态，严重影响睡眠质量，会导致情绪受到一定干扰，影响白天正常的日常活动，情绪低落；

3、深度睡眠情况能刺激生长激素分泌，开灯睡觉会减少生长激素分泌，导致生长发育速度减慢

会影响孩子的睡眠，容易导致孩子失眠或者是性早熟，也会导致孩子体内的内分泌失调。长时间这样的话也会影响孩子长个子，还会影响孩子的钙质吸收。

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