疫情期间如何做好个人防护？

疫情期间逛公园时怎样做好个人防护？~

日前，国务院联防联控机制连续召开多场新闻发布会，对网友关心的疫情防控科普问题进行了解答，一起来看。

其实疫情期间最好不要去医院问诊，因为危险性还是很大的，但是如果实在迫不得已的情况下，还是要做好个人防护措施的。
首先一定要佩戴好口罩，而口罩也不是一般的口罩，普通人佩戴一般的外科口罩即可，如果有条件的配戴n95当然是更好的，因为这样来说，会给自己的安全又上了一层保障。因为众所周知，新型肺炎的传播方式之一就是会通过呼吸道传播，而这种传播方式也是非常普遍和广泛的，并且防不胜防，所以正确佩戴口罩是十分有必要的。

疫情期间去医院问诊，而医院各种各样的病人都有，而且也很有可能会有新型肺炎的患者，所以一定要佩戴好口罩，同时也要佩戴护目镜。因为这种新型肺炎的病毒除了通过呼吸道传播之外，还有可能会通过接触传播，也就是如果他通过我的眼睛进入我的身体，也同样会造成我们感染上这种病毒。

如果接触新型肺炎的患者，更是要穿全身的防护服，因为还是非常危险的。当然除此之外，一定要注意勤洗手，减少公共部位的接触。因为这种病毒很有可能通过飞沫存在于空气当中或者是一些公共物品上，而如果病毒还在存在的期间，拿手碰了公共物品，那个时候在一揉眼睛或者是鼻子等部分，病毒就很容易通过粘膜进入我们的机体。所以一定要做到勤洗手，这样才能够降低感染病毒的几率。

当然了，除此之外，在去医院问诊之前最好增强个人体质，可以通过锻炼等方式，毕竟打铁还需自身硬。

疫情期间要做好个人防护，无论是上下班还是在办公室办公，亦或是下班后回家都需要注意防范，保证个人卫生健康：

一、上下班防护

1、尽量不乘坐公共交通

公司到家距离不远的话，尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行、自驾。

2、乘坐地铁、公交时不要乱摸乱碰

如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩，与他人保持1米以上距离，不要随意触碰车上物品。若要拉扶手或坐座椅，应先用随身携带的消毒湿巾擦拭后再接触。另外，也可以备一双手套一直到达目的地再摘下来。摘下后，及时用肥皂或洗手液洗手。

3、候车时/车厢内尽量远离他人1~2米

新冠病毒主要是通过近距离的飞沫传播，所以，候车活在车厢内时应尽量和他人保持1米以上的安全距离。

4、搭乘电梯或扶梯时

接触按钮和扶手时，可用纸巾或消毒纸巾等隔开，避免手直接触碰。如果手直接触碰了按钮，出电梯后要第一时间用手消毒剂来洗双手，做好手部卫生。另外，低楼层的人建议走楼梯，爬楼时不要触摸扶手。

二、办公室内个人防护

1、体温检测

员工进入工作场所前首先要自觉体温检测，体温正常可入内工作，并到卫生间洗手。

2、保持工作环境卫生

要注意保持工作环境整洁，每日通风3次，每次20-30分钟，通风时要注意保暖。同事之间尽量保持1米以上距离，在公共活动区域佩戴口罩。   

3、接触高风险区域后多消毒

电梯按钮、门把手风险较高，并不是因为病毒在上面存活时间长，而是因为这些地方高频接触，相互接触交叉感染的风险大。对应策略包括适当增加消毒频次；使用面巾纸、消毒纸巾等，手不直接碰；碰了以后，在流动水下用洗手液或肥皂洗手，时间为15～30秒，有条件的可再次消毒。同时，在工作中不要用手接触口、鼻、眼等部位。

4、午饭怎么吃

最好自己带饭，用餐前要彻底加热。在食堂用餐的尽量错峰用餐，避免人流密集，用餐时尽量勿与他人交谈，食堂餐具要彻底消毒。

三、下班回家后注意

1、脱鞋

如果有回家换鞋的好习惯，那是最好不过的。建议将外穿的鞋子放置于通风的门外或玄关，更换干净的居家拖鞋。一般来说，鞋子放置一定时间后，即使有踩踏到污染物，也就没有了病毒的感染活性，所以通过鞋底传播病毒的概率是比较低的。

2、摘口罩

如今，大家选戴的口罩多为一次性防护口罩。如果您是短暂外出，那么口罩可以妥善保存后继续使用，不要随意放置。但如果您需要长时间在外办公，还是应把用过一次性口罩，按要求摘除并扔进垃圾桶。毕竟一次性口罩戴了几个小时后，不但防护性能降低，还有很大的被污染风险。

3、开窗通风

开窗通风有助于更新室内空气，有效降低室内可能存在的病毒量，而且室外空气经过稀释，是不会把病毒带进室内的。一般来说，通风时间不用过长，保持 5～10 分钟即可。

扩展资料：

疫情期间乘坐交通工具注意：

1、乘坐私家车：在疫情流行期间，乘坐私家车出行，可适当增加开窗通风次数。如果多人乘坐，建议佩戴口罩。保持良好手卫生习惯，避免直接用手接触碰口、眼、鼻，到达目的地后及时洗手。定期对门把手、车钥匙、方向盘等手接触频繁的部位使用75%乙醇擦拭。

如果乘坐人员中发现疑似或确诊病例，可在专业人员指导下对车内部物体表面和车外门把手等进行消毒。可用1000mg/L的含氯消毒液或500mg/L的二氧化氯消毒剂擦拭或喷洒消毒，消毒作用时间不少于30分钟，然后常规清洗即可。

2、骑自行车：倡导骑自行车出行，要与其他行人保持适当距离，在疫情高发地区可考虑佩戴口罩，并注意及时洗手，确保手部卫生。

3、乘坐公交车、地铁：乘坐公交车、地铁出行，必须全程正确佩戴口罩，可选择一次性使用医用口罩。座位、扶手、车门、扶杆等公共用品，一旦被病毒污染，可发生传播。手触摸这些地方后，不要直接接触口、眼、鼻，避免接触传播。回家后，要立即洗手，保持手部卫生。

参考资料来源：新华网－疫情期间，乘坐交通工具如何做好自我防护？

1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯

　　使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

　　保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

　　2、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风

　　增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

　　每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

　　3、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状

　　尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

　　出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。

　　4、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用

　　正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。

除了在公共场合佩戴好口罩外,预防感染新型冠状病毒最好的方法,在日常生活中,就要做好个人防护,增强抵抗力,注意卫生。

1.
减少外出:避免去疫情高发区,避免去人多、封闭、空气不流通等的公共场所。

2.
勤加洗手:咳嗽、打喷嚏后、护理患者后、用餐前、大小便后、接触动物或处理动物粪便后等都要洗手,最好采用7步洗手法。

3.
安全饮食:不吃野生动物,肉蛋禽类要煮熟后再食用。

4.
适当运动:多进行体育锻炼,这有助于增强身体抵抗力,增强体质。

5.
合理作息:为了避免身体抵抗力下降,要注意合理作息,不熬夜,不过劳

疫情期间：上班过程中如何做好个人防护？6点要牢记

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