怎么为保护好孩子的牙齿？

怎样保护好孩子的牙齿？~

早晚刷牙，饭后刷牙。
牙刷每三个月换一只，刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿，常用不同的牙膏刷牙。
键齿食物

一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌，强化牙齿珐琅质。

茶：茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体，具有消毒、杀菌之功效，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，具有固齿作用。经常饮茶增加了口腔的水液流动量，保持了口腔卫生。茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血。但须注意，嚼的时候要细细嚼，让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。

洋葱：洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

香菇：香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。

芹菜：粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。此外，费劲咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。

喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润，刺激粉末唾液。在吃完东西之后喝一些水，可以带走残留口中的食物残渣，不让有损牙齿的细菌得到养分。

无糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。

键齿运动

咀嚼：经常而有规律地咀嚼有适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物，如粗粮、杂粮、蔬菜及水果，可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力，是使牙齿组织坚韧结实，不易松动。进食时充分咀嚼食物，可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拔牙周韧带，有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效。

按摩牙龈

每日坚持叩齿5分钟，可以促进血液循环和组织代谢，锻炼肌肉和保护皮肤，促进唾液分泌和清洁口腔，达到固齿和锻炼牙周功能的目的。如果牙齿轻度松动，可每天早起用食指按摩牙龈10分钟。也可以在齿话梅或杏时，将其核多在口中上下翻滚，按摩牙龈，对预防牙周炎，坚固牙齿大有益处。

键齿习惯

不少人有饭后立即刷牙的习惯，认为这样能尽可能地减少患牙病的几率。不过，最近的研究结果认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。这是因为，在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭尤其时食用了酸性食物后，珐琅质会变松软。这个时候刷牙，就会造成珐琅质的损害。所以，进食后最好先用清水漱口，待1－2个小时后再刷牙。

不吸烟对保护牙齿有益。吸烟不仅使牙齿变黑，还会使牙槽骨受损。有资料表明，牙糟骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟的人要多，且受损发展又快又严重。

心情舒畅有益于牙齿的健康。而紧张、焦虑、恐惧等精神刺激可引起牙痛，即医学上所谓的“心因性牙痛”。

平常坚持锻炼如慢跑、步行等运动，并经常参加些力所能及的体力劳动，保持身体健康，可延缓牙周组织萎缩，提高牙齿的抵抗力，使牙齿坚固。

慢性肺病患者在刷牙和洁牙时一定要加倍当心，如果口腔护理不当，细菌在口腔中会越积越多，这些本应依附在牙齿上的细菌会进入人的唾液里，增加对那些免疫力差的人患严重下呼吸道感染的可能性。

键齿的饮食禁忌

香烟内的尼古丁会削弱口腔内组织的康复能力，降低身体抵抗力，引起牙周疾病。

经常吃过硬的食物如骨头、硬壳食物等，会增加使牙齿崩裂的可能。

经常喝高酸性食物，如果汁、健康饮品、汽水、酸奶、红酒及白酒等。会使牙齿外层的珐琅质受到酸素侵蚀，令象牙质外露，使牙齿变得敏感刺痛。

进食的次数过密，容易导致牙齿被蛀。这是因为每次进食后，口腔内的牙菌膜会利用食物中的糖分或淀粉进行新陈代谢，产生酸素，导致牙齿表层的矿物质流失。虽然唾液可以中和酸素，但需要一段时间。如果进食次数过多，口腔内酸素持续产生，唾液就来不及中和过渡的酸素。

哈爸的牙齿反正不是很好，从小爸妈也没有意识到这方面的教育，我们是被放养过来的。今天说说：宝宝从乳牙开始，怎么保护好宝宝的牙齿？
乳牙是人的第一颗牙齿。乳牙的健康对于以后恒牙的健康、口腔、颌面部乃至全身的正常发育、发音（牙齿不好，发音确实不好，甚至唱歌也会受到影响）等都有十分重要的影响。口腔专家说，保护好孩子的牙齿最重要的就是要减少致龋菌预防龋齿，家长可以从三方面入手积极防龋。
1.从宝宝的喂养习惯入手。母乳中含有乳糖，“随意哺乳”会增加儿童早期龋的危险。因此，提倡根据婴儿生理需要“按需哺乳”。对于吃奶粉的宝宝，用奶瓶喂养时，牛奶中最好不放糖，因为蔗糖的致龋力最强。测试牛奶温度时，大人应在手背滴一滴牛奶，而不应直接吸吮奶嘴。不要让婴幼儿养成含奶瓶的不良习惯，以防奶瓶龋的发生。当宝宝开始吃辅食时，不要用嚼过的食物喂养他们，也要避免亲吻孩子的嘴，这样可以阻断或延缓口腔细菌进入婴幼儿口腔内。此外，家长还应该掌握正确的进糖原则：少吃或不吃黏性大、甜度高的饮食；限制进糖的量和次数；两餐之间尽量不吃甜食，甜食应和正餐一起吃；吃过甜食喝过甜饮料后要漱口；睡前、刷牙后不要吃甜食或喝甜饮料。——这一点特别说明：《不可思议的妈妈》亲子节目，陈浩民老婆蒋丽莎就在节目中说，他们家禁止小孩吃糖。
2.从宝宝的口腔清洁习惯入手。在婴幼儿乳牙萌出前，家长就应每日为孩子清洁口腔，第一颗乳牙萌出后，家长可以用无菌纱布蘸生理盐水或白开水擦洗牙齿，或用专用的指套牙刷给孩子刷牙。以后可以使用幼儿牙刷帮助孩子刷牙，早晚各一次。3岁以后，孩子可以自己刷牙，家长负责检查刷牙的效果。
3.为乳牙做窝沟封闭。新萌出的乳磨牙表面会有很多凹凸不平的缝隙，肉眼看上去就像一条条“细线”，这些“细线”就是窝沟，是细菌繁殖最适宜的场所。进行窝沟封闭是世界卫生组织（WHO）推荐的预防窝沟龋的唯一方法，儿童的乳磨牙可在3至5岁时进行窝沟封闭预防龋齿。由于窝沟封闭只是将流动的树脂材料涂布在牙齿表面，在实施过程中无需磨除牙体组织，是无创的预防方法，因此是非常安全可靠的，儿童不会感到疼痛。

儿童的牙齿如果发生蛀牙或是脱落会是一件麻烦事。不仅孩子受罪，大人更是揪心。怎么保护好孩子的牙齿呢。小编来总结几点。

让孩子学会刷牙，不要因为孩子小而放任自由。刷牙对牙齿的保护极为重要，可以减少食物残渣和细菌的滋生。

少喝酸奶，可乐等具有腐蚀性的饮料。这些饮料含有极多的酸性物质，孩子如果经常喝对牙齿的伤害极大。

少吃糖和巧克力，这些食物极易引起蛀牙，要控制孩子的摄入量。不要一时心软孩子想吃就给。

少给孩子吃极冷或是极热的食物，极冷或是极热的食物对孩子的牙齿伤害极大。严重的会使孩子的牙齿发生块状脱落。

保证孩子钙的摄入量，牙齿想长好钙是必不可少的。不建议通过药物补钙，应该多给孩子吃含钙量高的天然食物，比如虾皮，鸡蛋等。

如果已经发生蛀牙要及时补好，以免蛀牙继续扩大造成整颗牙齿坏死脱落。及时补好直至换牙对孩子的影响不会太大。如果不及时补好，孩子会牙痛懒于咀嚼，造成营养不良。

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