怀孕期间出现耻骨痛，到底是什么情况？

怀孕期间出现耻骨痛，到底是怎么回事？~

引言：到了孕晚期，孕妈们可能会更加的遭罪，因为在激素的作用下，孕妈的耻骨联合会变得十分松弛，这在某种程度下是好事，会有助于分娩，但是如果耻骨联合过度松弛的话，就会导致孕妈出现耻骨痛。今天小编想分享的话题就是，怀孕期间出现耻骨痛，到底是什么原因？

一、什么是孕妇耻骨痛？
孕妇耻骨痛指的就是怀孕期间，孕妇的耻骨疼痛，酸痛，是孕妇在中晚期耻骨联合部发生的一种疼痛。与耻骨痛有关的检查，就是羊水检查。耻骨，主要是位于人体的大腿根部和小腹的交汇处，孕妇耻骨痛的原因是多方面的，耻骨痛还会引发孕妇的背痛，孕妇的小腹痛以及孕妇的胃痛。对于耻骨痛这一现象，孕妇要注意的是不能站得太久，要注意良好休息，可以采用一些跨肩式的孕妇托腹带来缓解疼痛。

二、怀孕期间出现耻骨痛到底是怎么回事？
可能是在怀孕前，孕妈没有做详细的检查，例如脊椎和骨盆的检查。怀孕前如果患有脊椎病，肩周炎，背痛等症状，在怀孕后期都会出现趾骨痛的现象。并且如果怀孕前，孕妈是O型腿，腿部曾受过严重的创伤，或者出现耻骨痛，大腿根部压痛等症状，都会导致孕后耻骨痛。可能是多胎问题，对于孕妈来说负担过大，尤其是耻骨部位要承受巨大的压力，这样很容易导致耻骨部位受损，表现出疼痛感。还可能是腹中的胎儿过重，而且孕妈的体型又比较消瘦，这样也会在孕期和孕后期出现耻骨痛的症状。可能是孕妈孕前发生一些创伤，例如骨折或者是骨盆移位，这样都会增加患耻骨痛的概率。有一些产钳使用的不当也会导致孕妈耻骨痛，应该要重视起来，不然会影响生二胎。

十月怀胎是个非常艰辛的过程，尤其到了怀孕中晚期，很多准妈妈会出现各种身体不适，耻骨痛便是其中一种。那么，产生孕期耻骨痛的原因是什么？准妈妈又该如何面对这个问题呢？

孕期耻骨痛究竟是怎么回事？有的准妈妈到了怀孕中后期会感到骨盆处非常疼痛，这就是通常所说的耻骨疼。耻骨是骨盆前方的两片骨头，它们之间有纤维软组织、韧带等，但它们的正常距离并不足以通过一个足月的胎儿。随着孕期的推进，准妈妈的两片耻骨间的距离会逐步加大，为顺利生产作准备。当分离到一定程度后，准妈妈就会产生疼痛的感觉。导致耻骨疼的主要原因有两方面：第一、怀孕后准妈妈体内的激素水平会发生变化，有一种激素可以增加两片耻骨间的距离；第二、随着胎儿的生长发育，准妈妈的子宫不断膨胀，对骨盆的压力不断增大，两片耻骨间的距离也会不断增加。当然，如果准妈妈能合理控制孕期体重，避免孕育出巨大儿，也能避免出现孕期耻骨痛的问题。

孕期耻骨痛的准妈妈该怎么办？如果准妈妈出现了孕期耻骨痛的问题，必须注意这三点：第一、准妈妈不能长久站立，膨胀的子宫对骨盆的压迫时间过长，会加剧耻骨的疼痛感；第二、准妈妈必须注意坐姿，最好能在腰部垫上靠垫，这样可以减少子宫对耻骨的压力，缓解耻骨痛；第三、准妈妈最好在睡觉时使用孕妇专用的睡眠枕，因为左侧卧是怀孕中晚期的最佳睡姿，但是保持同一个睡姿会导致准妈妈睡得不舒服，而要频繁翻身，加剧耻骨的疼痛感，睡眠枕有助于提高准妈妈的睡眠质量，也能缓解耻骨痛。
如果准妈妈出现了孕期耻骨痛的问题，仍然不能整天坐着或躺着，而要适量运动，同时，准妈妈还要合理控制饮食，这样做有助于合理控制自身体重和胎儿的个头，避免子宫膨胀过大，增加耻骨的疼痛感。此外，准妈妈还要注意合理补钙，多吃一些奶制品、豆制品等食物，因为怀孕中后期的胎儿需要从准妈妈体内吸取大量的钙，一旦准妈妈出现缺钙的症状，就会加剧耻骨痛。

结语准妈妈在孕期必须合理控制体重，这样能减少出现耻骨痛的几率，即便遇到了耻骨痛的问题，准妈妈也不必过于担忧，因为这是孕期的正常反应，只要保持积极乐观的态度，采取合理的措施，就能缓解耻骨痛，为顺利生产作好充分的准备。

　　对于孕妈妈来说，到了孕晚期，除了腰背痛、关节痛、手腕痛等各种痛外，还有一种能痛是耻骨痛。

　　要预防“耻骨痛”是很难办到的，因为“耻骨痛”是为了让身体准备好生产的过程，是正常的孕期反应。

　　人的耻骨位于大腿根和小腹交界的地方，它本来就是有间隙的，女性怀孕后，在激素的作用下，骨盆关节的韧带变得松弛，这样会使骨盆容积在分娩时略有增加，便于分娩。

　　有的孕妇骨盆韧带松弛的程度大，所以痛到怀疑人生，有的孕妇则比较幸运松弛的程度不大，虽然也疼但觉得是还可以忍受的程度。

　　什么是耻骨痛？

　　耻骨就是指在骨盆前方的两片骨头，简单的说，顺着肚脐沿正中线向下压，大腿根部和小腹的交界处，发现有硬块物体就是耻骨联合了。

　　孕妇耻骨痛如何缓解？

　　耻骨疼主要发生在孕晚期。由于胎儿发育，孕妇子宫随之变大，耻骨超出承重负荷而出现疼痛的症状。如果有胎宝宝长得太大，或者孕妈太瘦，胎位不正等情况发生时，孕妈耻骨疼会变得明显。

　　孕期耻骨痛巧学几招来缓解

　　对于症状较轻的耻骨分离，一般不会影响日常生活和工作，可以通过以下这个方法来缓解。

　　1、怀孕期间孕妈妈应注意休息，避免长时间站立，适当地进行一些强度较小的有氧运动。

　　2、睡觉翻身时，动作应平行、缓慢，以免加剧疼痛。

　　3、孕妈妈还可借助托腹带来减轻腹部对耻骨的压力，可以帮助减轻耻骨疼痛。

　　4、适当进行冰敷也有一定缓解耻骨疼的作用。不过要注意，冰敷时应注意避免温度过低，时间一般在15分钟左右即可。

　　5、平日坐的时候，坐下时要尽量直立后背，腰部可以垫个靠垫，能缓解压力。

　　温馨提示：

　　耻骨痛虽然是常见的孕晚期疼痛，但也有意外发生的时候。如果孕妈妈觉得疼痛的情况非常难以忍耐，疼痛的程度不正常的话，建议去医院检查一下，以确保健康。

　怀孕期间出现耻骨疼主要就是因为耻骨承受的压力过大导致的，孕妇怀孕期间饮食量过多就容易导致体重偏重，这样耻骨疼痛的症状会更加严重，而有一些孕妇虽然体重比较轻，但是骨头关节很明显，所以也会造成很严重的摩擦，疼痛的感觉也是比较严重的，怀孕期间体重正常的增长没有关系，但一定不能超重，当然也不要让身体过瘦，这样都不好。
　　怀孕期间出现耻骨疼问题，睡觉的时候就可以在两个腿中间放上一个枕头，改变睡姿的时候尽量缓慢的行动以及平行移动，疼痛的时候还可以用一个冰袋进行冰敷。
　　想要缓解趾骨疼痛症状，不管做什么动作都应该幅度小一些，因为刚开始做动作的时候，可能感觉不到有什么不适，但过一会就会发现疼痛的症状出现，站着的时候两条腿应该对称性的站好，不要让两个腿长时间分开，如果必须要把两个腿分开，也应该慢慢的移动，小心的移动，这样耻骨痛的问题才能够被有效的缓解。
　　上面给大家介绍的就是怀孕期间耻骨疼怎么回事，有哪些好的解决方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要预防这种情况出现，就应该保持正常的体重，还应该注意养成良好的饮食习惯和生活习惯，每天做动作的时候不要用力过猛，也不要动作太大，这样耻骨疼的问题才能被有效的解决。

怀孕后耻骨有疼痛不适是生理性的表现，不需要特殊治疗。因为怀孕后随着孕周的增加，坐骨神经受到压迫会导致耻骨疼痛。
意见建议：要避免长时间久坐，多多活动锻炼身体，适当的可以补充一些钙质，不要过于紧张，应定期去医院做检查。

怀孕期间耻骨疼主要是由于体重增加太多，或者睡觉的姿势不正确。 孕妇到了孕晚期容易出现耻骨疼的问题，对孕妇的日常生活造成很大影响。

怀孕期间，耻骨疼痛是比较常见的临床症状，孕期耻骨疼痛的症状，主要发生在怀孕晚期，尤其是孕妇长时间走路、站立后，症状更加明显。怀孕期间，腹部增大显著，体重明显增加，或者怀有双胎妊娠，宫腔内羊水过多的孕妇，孕期耻骨疼痛的症状更加明显，在怀孕后没有及时补充钙剂的孕妇，耻骨疼痛的症状也比较明显。

---

怀孕期间出现耻骨痛，到底是什么情况？视频