由颈椎病引起的头晕，平时应该怎么注意保护呢？

颈椎病引起的头晕怎么办，平时要注意什么~

眩晕有的是因为血压的问题，脑供血不足，甚至还会昏倒。比如，在1996年亚特兰大奥运会上，我国著名的射击选手王义夫昏倒在赛场，就是这个原因所致。
很多颈椎病患者都有眩晕的症状，主要表现为头晕、耳鸣、恶心，甚至耳聋、眼花、看不清楚东西。最主要的特点是有恶心甚至呕吐，面色苍白，有时候浑身出汗，连路都不能走，需要人搀扶。80％的眩晕与颈椎椎间关节错位有关，眩晕是怎么发生的呢？我认为，除去脑神经畸形等先天因素或外伤引起的器质性病变外，大约有80％的眩晕与颈椎椎间关节错位有关。
我们知道，椎动脉是人体的一条重要“管道”，它穿过颈椎通向大脑，负责脑部的血液输送。而颈椎发生任何错位、增生等问题，都可能伤及或影响这根供血“管道”，进而影响脑部供血。眩晕是由于枕寰椎、寰枢椎椎间关节错位压迫了椎动脉第3段，致使脑基底动脉供血、供氧不足所致，此时脑干、小脑、间脑、大脑均缺氧、缺血，迷路动脉、内听动脉也缺血、缺氧，造成耳内神经紊乱而出现耳鸣、耳聋；同时因压迫颈上交感神经引起脑内血管痉挛，更加剧了脑缺血状态，所以出现眩晕等症状。
2009年7月18日，由北京市中医管理局、北京市卫生局、中国医药卫生事业发展基金会、中国民间中医医药研究开发协会共同举办的“中医刁氏正脊”治疗“眩晕""心脏神经官能症”市级科研项目启动仪式暨发展研讨会在北京召开。
刁文鲳教授对眩晕的研究结果是：对于确诊是由于枕寰关节或寰枢关节错位导致的眩晕，治愈率83％，有效率96％。怎么治的呢？那就是采用“中医刁氏脊椎关节五点一线手法复位术”，针对错位的椎间关节进行手法复位。随着错位的椎间关节复正，其相对应的组织器官达到相对平衡，眩晕等症状自然就会缓解、消除。

颈椎病引起的头晕该如何缓解？
作为一名长期伏案工作者，小编本人就有颈椎病。下面我来说一下我是如何缓解颈椎病发作的时候，出现的头晕症状的。
1、休息只要颈椎病引起头晕，一定要马上休息，就算是上班，也尽量请假，不要去上班。很多时候，小编在头晕的时候即使不请假，也迟早在上班时提前回家。头晕不比其他，天旋地转的感觉，会很难受，因此这时候休息比作任何事都要重要。
我头晕得厉害，会找一个颈椎病专用枕头平躺着，然后安静地闭上眼睛，什么都不去做，什么也不去想，一般好好睡一会之后，头晕的症状就会减轻许多。
如果手头工作很多，也要停止工作进行休息。工作是干不完的，钱也是赚不完的，身体永远是第一位的，切记。
2、按摩按摩推拿，对于颈椎病有非常好的作用。颈椎病头晕的时候，可以用手放在颈椎部位，进行有针对性的按摩。按摩的时候，力度一定要适中。同时，在按摩时，一种要注意手上的温度不能太低，太凉会加重颈椎病患者的病痛。
除了自己给自己按摩之外，可以求助于家人，自己颈椎不舒服的时候让身边亲近的家人给你适度的按摩。一般按摩半小时之后，头晕目眩的症状都会有一定缓解。
如果家人不方便给你按摩的情形下，可以去外面的一些按摩机构，进行按摩。头晕毕竟很难受，虽然是花一些钱，也算是值得的。再者说，按摩总强过吃药吧？
3、平时多注意患有颈椎病的人，即便自己此刻没有头晕，平时也一定注意保养，工作时间长久了，就强制自己站起来走一走。如果自己坐得太久，忘记起身活动舒展身体，可以拿出手机给自己定时，提醒自己起来走动。
就算做不到起来走动，平时自己工作累了，特别是自己的颈椎部位有一种酸胀感的时候，应该停止手头的工作，腾出手来对自己的颈椎部进行几分钟的按摩，让自己一直处于紧绷状态的颈椎，得到放松。
所以，要想不因为自己的颈椎问题引起头晕，平时就要多注意，做到防患于未然，千万不要等到头晕得不行，才知道保护颈椎的重要性。
4、热敷颈椎病发作，头晕来袭，这时候可以有针对性对颈椎部位做一下热敷。最可取的方法是取一个瓶子，装上温度适中的热水，放在自己的颈椎底下，然后平躺着进行热敷。
这种热敷对于颈椎病患者的恢复，还是有非常不错的作用的。建议及时没有感到头晕目眩的情形下，平时也多进行相应的热敷工作。
给颈椎上热敷，可以增加颈椎部位的血液循环，从而很好缓解掉因为颈椎病而引起的头晕症状。所以，一旦颈椎病患者出现头晕症状，可以选用这个方法试一试哦。
以上就是颈椎病引起的头晕，该如何缓解的几个小方法，希望对于广大颈椎病患者有所帮助。

首先颈椎病有很多种，不同的颈椎病导致不同的症状。有部分颈椎病会导致头晕、头胀，目前的中医西医在这方面的治疗都有点力不从心。

颈椎病一般分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病及椎动脉型颈椎病这四种类型。其中椎动脉型颈椎病的主要症状就是眩晕。这种眩晕一般都在颈部旋转时发病。患者在眩晕的同时，常伴有下肢发软站立不稳的感觉。

出现这种情况一定要先去医院检查一下是不是颈椎问题引起的头晕。其中很多患者都会去进行一种叫做颈椎牵引的治疗，这个其实要注意，当交感神经型颈椎病的急性期或者椎动脉型颈椎病较重者不建议使用牵引治疗。

一般这种头晕在旋转或屈伸头颈部、改变体位时会诱发

由于外伤、长期劳损、先天发育异常等原因，容易使颈椎出现寰枢关节及下颈椎关节失稳、钩椎关节增生、周围炎症反应激化、颈椎周围肌肉紧张痉挛、颈椎生理曲度改变、颈椎间盘突出等多种病理改变，而这些病变因素均可刺激颈椎上走行的椎动脉及交感神经丛。

当影响大脑供血及神经传导异常信号进入大脑时，大脑可能产生异常的空间定位和共济失调等非特异性的感觉障碍，从而表现为眩晕、平衡失调等症状。

一般这种头晕在旋转或屈伸头颈部、改变体位时会诱发。如果是静息状态下（睡眠中、平卧时）突然发生的头晕，则多数与颈椎病无关。同时，大多数颈源性眩晕患者伴有颈部疼痛、僵硬、活动度下降等表现。如果头晕不伴有颈椎局部疼痛症状、活动受限以及与颈椎活动无关，那很可能就不是颈椎病引起的。

交感神经型颈椎病常常伴随有一会活动不便的症状

交感神经型颈椎病常常伴随有一会活动不便的症状，比如老觉得自己的胳膊手臂麻木，感觉不灵敏，还可以感觉到肩膀的疼痛，伴随有活动受限。这类颈椎病引起的头晕，往往跟体位无关。

得了颈椎病，首先要从生活习惯里调整，整天低着头玩手机，相当于给颈椎压了一个50斤的重担，所以低头族更容易得颈椎病。少玩手机，少打麻将，多活动，是预防颈椎病的首要做法。

如果已经存在颈椎病而且引起症状，那么当然要进行相关的治疗。我们目前常用的治疗颈椎病的方法，有推拿按摩，物理疗法，牵引针灸等，同时还可以配合一定的药物治疗。

减少颈椎间的压迫可以缓解颈椎病带来的疼痛以及眩晕

大部分颈椎病是尤其颈椎压迫导致的，所以减少颈椎间的压迫可以缓解颈椎病带来的疼痛以及眩晕，最简单有效的办法就是多活动颈部，缓解颈部肌肉持续牵拉和颈椎之间压力，比如用头部画圈，写“米”字，也可以将双手交叉托在后脑勺部。

然后向后仰头，将头的力量完全放置于手上，再双手向上用力地托举头部，这样可以增加颈椎间隙，减少压迫。另外平时注意适当的休息，不要长时间保持同一姿势，坐姿、站姿要正确，这些都是平时生活要注意的。

这些都是可以缓解症状的，但是如果出现明显头部眩晕厉害，不能得到有效缓解的，一定要及时就医检查。

睡觉的时候枕头不宜过高、过硬、过平，不要给颈部造成太大的压力

睡觉的时候枕头不宜过高、过硬、过平，不要给颈部造成太大的压力，在平时的生活当中要避免减少急性的损伤，避免抬重物，不要紧急刹车等等，同时要注意保暖，防风寒、潮湿，避免受寒凉的吹袭，因为风寒会使局部的血管收缩，血压降低，可能会造成颈部的局部供血不足。

另外，要改正不良的姿势，减少劳损，每低头一两个小时以后，要做颈部的保健操，颈部肌肉的放松，预防颈椎病的发生。最重要的改善坐姿，减少埋头苦干，低头时间过长可能会造成颈部的血管的痉挛。

在日常生活中，注意维护自己的身心健康，重视早期锻炼和颈椎病的预防保健。通过日常生活中的自我保护来预防颈椎病的发生，保证不要长时间的伏案写字或者看书等，长时间保持一个姿势对于颈椎的损害是非常大的。

建议卧床休息，平时少玩手机，保护脖颈部不要受凉，不要随意进行按摩和挤压，尽早去医院接受正规的治疗，平时可以带护颈的固定器。少吹空调。

我个人觉得有脊椎病引发的头晕，这个时候我们一定要注意锻炼我们的颈椎，一定要注意自己的变化，以防摔倒。

平时要注意不要受凉，经常运动，睡觉枕头不宜过高等。

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