母乳需要忌口哪些东西

母乳喂养 哪些食物需要忌口~

在哺乳期间，宝宝都是通过自己妈妈的乳汁来摄取营养的，所以说像妈妈在吃一些什么东西的时候，宝宝也是能够去接受到的，所以说正在处于哺乳期当中的宝妈们一定是要忌口的。
第一个就是忌口有着咖啡因物质的东西，少量的去饮用一些含有咖啡因物质的东西的不会影响到宝宝的健康。更不会影响到宝宝的睡眠，但是如果说大量的去饮用的话，还是会对宝宝自身造成影响的，所以说在哺乳期的妈妈最好是少去摄入一些含有咖啡因的。比如说咖啡，茶叶，软饮料，巧克力这些。以及像一些感冒药当中也是含有的，所以说一定要慎用。

再就是要去忌口能够抑制乳汁分泌的食物，像人参或者是韭菜，这些食物都是能够去抑制乳汁的分泌的，所以说，在哺乳期间就应该去避免食用这一类的东西，以免出现母乳减少的情况。
在这个同时，如果说妈妈的奶水不充足的话，可以吃一些催奶的食物，比如说像喝一些鲫鱼汤，吃一些猪蹄，喝一些鸡汤，小米粥等等都是可以的，在就是忌口腌制的食物，在哺乳期的饮食上面，一定要以清淡并且少盐或者是少油的食物作为主食，因为如果说宝妈吃的比较咸的话，母乳当中的含盐量就会很高，然后宝宝在摄入的钠含量上也会很高，对他的生长发育是有着影响的。

像一些很咸的肉，或者是很咸的香肠等等，虽然说他们是非常美味的，但是像在哺乳期的宝妈们，最好还是少吃一些，甚至不要去吃一些咸的东西，他们本身就不是很健康的，其中向亚硝酸盐这种能够致癌的物质，含量也是很高的，并且严重的有着超标的现象。
再就是啊，不要去吃一些重口味的，比如说香辣的或者是酸的含有刺激性比较强烈的东西，都不要去吃，这样就会改变母乳的味道以及酸度有可能让宝宝吃了乳汁之后出现拉肚子或者是胀气的现象，像油炸的食物也不要去吃，还有一些含高脂肪的食物，比如说像薯片儿蛋糕炸鸡等等。

一直都是很多年轻宝妈的最爱，像这一类的食物，它除了高热量之外，营养方面也是很不全面的，吃了之后也不容易的去消化，会影响宝妈对一些其他营养的摄入，偶尔吃一些也是没有关系的，但是在哺乳期间的妈妈，为了给自己宝宝能够提供很优质的母乳的话，还是要克制一下。
再就是乳制品，牛奶当中它有一种蛋白质，是很容易引起过敏的，能够去通过宝妈自身的乳汁，然后进入到宝宝的肠道里面，然后就会引起过敏的现象。就会让宝宝出现肠道的绞痛，这种现象在宝宝六个月之后才会逐渐的去减少。所以说也尽量的不要去喝牛奶，真的想吃一些乳制品的话，可以吃一些奶酪，或者是喝一点酸奶。

在生完宝宝选择母乳喂养的时候，就是要特别的注意饮食，因为一些妈妈不注意饮食的话，就会通过乳汁，进入到宝宝的体内，进而影响到宝宝的健康发育。那么在母乳喂养期间，首先不能吃一些抑制乳汁分泌的食物，比如说像麦芽、韭菜，还有一些刺激性的食物，也是不能够吃的，像辛辣调味品，还有咖啡、酒、辣椒等，要选择一些清淡的食物。另外一些像，具有油炸的，高脂肪的食物。这些难以消化，并且热量偏高，应该酌量的来摄取。还有在母乳喂养期间，也是要戒烟戒酒的，因为这些会影响到乳汁的质量。
不适合母乳的食物包括韭菜、咖啡、味精、葡萄酒、大麦茶、浓茶、苦瓜、胡椒、螃蟹、冰淇淋、山楂等食物。哺乳期最好多喝糖水，如鲫鱼汤、猪脚汤等，有效促进母乳分泌。食物中，要避免吃返乳食品，母乳喂养时饮食应清淡，不能吃刺激辛辣的食物。
在生完宝宝选择母乳喂养的时候，就是要特别的注意饮食，因为一些妈妈不注意饮食的话，就会通过乳汁，进入到宝宝的体内，进而影响到宝宝的健康发育。那么在母乳喂养期间，首先不能吃一些抑制乳汁分泌的食物，比如说像麦芽、韭菜，还有一些刺激性的食物，也是不能够吃的，像辛辣调味品，还有咖啡、酒、辣椒等，要选择一些清淡的食物。另外一些像，具有油炸的，高脂肪的食物。这些难以消化，并且热量偏高，应该酌量的来摄取。还有在母乳喂养期间，也是要戒烟戒酒的，因为这些会影响到乳汁的质量。

1、辛辣的食物

对于哺乳期的妈妈来说，一些辛辣的食物是一定不能够多吃的，例如辣椒、洋葱之类的食物，因为很容易通过母乳进入宝宝的体内的，造成宝宝发生胀气的情况的，希望大家能够注意。

2、含热量的食品

对于一些热量很高的食物也是要谨慎的，因为有的食物是没有什么营养的，例如蛋糕，希望大家能够注意。

3、巧克力

很多的人都会很喜欢吃巧克力的，但是对于哺乳期的妈妈来说，最好是不要吃的，因为巧克力的里面含有大量的可可碱的，是很容易伤害到神经的。

4、刺激性食物

妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。

5、腌制的鱼、肉一类食物

一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

参考资料来源：人民网-母乳喂养有六个好处 五种饮食禁忌要留意

哺乳期妈妈在饮食上应该多注意，因为她们吃什么直接导致宝宝的健康成长，那么在哺乳期的妇女注意不应该吃什土特产食物呢，下面就是要忌口的食物：
1、 有可能抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦乳精、人参等食物。
2、 母乳喂养新生儿期间，妈妈最好不要吃辛辣、鱼、虾等食物，以免加重湿疹，特别是父母有过敏史的婴儿。
3、 产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。
4、 喂母乳期间，妈妈食用一些易产气的食物如大蒜、洋葱、西兰花等蔬菜后，宝宝会出现肠胶痛样反应，主要表现为哭闹并难以安慰或更频繁的吃奶(结果形成恶性循环)。
5、 对哺乳妈妈来说，大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议在自行服药前，征得医生建议，以便服用适合的药物。
6、 不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质(酚类、茶碱)会通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，婴儿睡眠不好，还会引起其他并发症，影响婴儿健康。
7、 研究表明：食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，有可能造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母千万不要贪鲜喜食味精。
8、 喂奶期间，妈妈尽量不要吃腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5~6克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高。
这是在哺乳期间应该禁忌的食物，这对下奶有很大帮助，也对自己的宝宝健康成长也有一定的帮助。

哺乳期不能吃什么

母乳需要忌口辣椒，肥肉，有多吃鱼，多吃蔬菜水果。

一些回奶的，上火的

---

母乳需要忌口哪些东西视频