宝宝睡觉的时候总是翻来覆去的，而且还喜欢踢被子，这是怎么回事？

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宝宝睡觉的时候总是翻来覆去的，而且还喜欢踢被子，这是怎么回事？

1.宝宝睡觉踢被子是很常见的现象，最主要的原因是盖的被子太厚，睡觉时感觉热就自然会踢开被子，另外如果宝宝睡前太过兴奋或腹部不适、进食过多，也会因睡觉不安稳而出现翻来覆去踢被子的现象，因此建议根据室温来选择合适厚度的被子，或放进睡袋，或穿连体衣裤，这样就不用担心宝宝受凉而感冒。晚餐不要过饱，睡前保持环境安静舒适。

2.可能是因为室内温度太高，也可能是因为孩子基础代谢率比较高，怕热，而家长怕孩子着凉，总是给孩子穿太多衣服，或者盖的被子太厚，让孩子感觉又热又干，睡觉总是踢被子。家长要注意根据孩子的情况适当减少孩子穿的衣服或被子；睡眠环境差:如果睡眠环境中的灯光太亮或太吵，孩子睡不着或睡不安稳，总是翻来覆去，导致总是踢被子，可能会感冒或着凉。所以要注意给孩子创造一个更好的睡眠环境，比如昏暗的光线，安静的环境。可能是因为睡前玩刺激或者刺激的游戏，或者睡前看激烈的动画片，玩刺激的电子游戏，都可能让孩子在睡梦中保持兴奋，总是踢被子。

3.如果宝宝晚上睡觉总是踢被子，可以给宝宝盖一个不太重又不太暖和的被子，也可以给宝宝穿一个分腿的睡袋。天气热，被子厚，宝宝新陈代谢旺盛，会导致宝宝容易出汗，所以宝宝会踢被子。宝宝太兴奋了，睡前玩不动。宝宝入睡时，大脑皮层仍处于兴奋状态，宝宝会翻身踢被子。如果宝宝缺钙，也会出现踢被子的现象。建议可以给宝宝补钙。针对这种情况，可以在医生的指导下给孩子补充钙和维生素D，平时多带孩子到户外晒晒太阳。

如果宝宝在睡觉的过程当中总是出现这样的情况的话，这就说明宝宝在睡觉的时候是非常不安稳的，或者是因为一些身体的原因才会导致这种情况的发生，建议加强自己的身体锻炼，多给宝宝补充一些钙物质。

是由于孩子觉得比较热，所以就会踢被子，应该要控制一下房间里面的温度。

可能是天气太热了，你的孩子是觉得很热的，所以才会踢被子。

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