为什么说经常做噩梦是有好处的？人为什么会做噩梦？

~

为什么说经常做噩梦是有好处的？

1.做噩梦会激活大脑的某些区域。我相信大部分人都经历过噩梦的感官体验，有可能醒来后你就再也睡不着了。这些可怕的梦确实会导致一些人的睡眠障碍。做噩梦最多的人主要是孩子，概率在1%左右。噩梦中的场景会让我们感到恐惧，但可以用来缓解一些特殊人群的焦虑。因为在研究的过程中，科学家还发现，当一个人在梦中的恐惧感更强时，他醒来后的焦虑感会大大降低。

2.缓解疲劳，让身体得到休息。疲劳是体力和脑力活动后能量的耗尽，大脑的能量主要靠血液供给葡萄糖。而且身体和精神活动都需要大量的葡萄糖。如果血液供给的葡萄糖不能满足其需求，此时就会动用身体的储备。在使用身体储备的过程中会产生一种乳酸。

人为什么会做噩梦？

1.外因:可能是你的睡觉姿势很不正确，要么是你喜欢蒙着头睡觉，嘴巴鼻孔都捂着，要么是你的手习惯放在胸前等等。，因为当你在睡觉时，你的心脏和肺部都很虚弱，如果你经常蒙着头睡觉或胸部受到很大压力，你的呼吸就会变得不规则，心脏会受到阻碍，然后你就会呼吸困难。这时，这个词的外界刺激会迅速传到大脑皮层，大脑出现一系列异常反应，于是你开始了噩梦。

2.神经衰弱。睡眠质量差，经常出现梦话、梦游等不良症状，可能是神经过于紧绷导致的神经衰弱。过度紧张和焦虑会使大脑长期紧张，久而久之就会导致神经衰弱，噩梦现象也会增多。当代人大多处于精神压力过大的状态，快节奏的生活方式让人感觉负担更重，从而导致精神压力过大。长期处于压力过大的环境中，容易做噩梦。

因为经常做噩梦，可以激活大脑的某些区域，让人的思维更加活跃，做事更加积极；经常做噩梦可能是因为你最近产生了太大的负担，身体心理方面都太压抑了，一定要放松心情，驱赶焦虑。

是因为做噩梦代表着你体内的压力被释放出来了，人就是由于压力太大，想逃避某些事情才会做噩梦。

因为经常做噩梦，能够激活我们大脑里边的一些区域；很有可能是人们在日常生活中太过于焦虑了

---

为什么说经常做噩梦是有好处的？人为什么会做噩梦？视频