如何摆脱内卷化？
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生活 是什么~
第一，认真学习
不可否认，在我们成长过程中，学习成绩是人们评判一个人实力的重要前提，而适当的学业压力可以促进大学生向前发展，所以大学期间，大家还是要认真学习自己的专业课，毕竟这大概率会成为你未来维持生活的技能，只有扎实掌握了专业理论和实践，才能有个更好的前程。
第二，尽可能提升自身优势
学历是求职的敲门砖，学历越高毕业后就业门槛就越高，最后获得高薪工作的可能也就越大，所以尽可能提升自己的学历很有必要，然而学历并不能说明一切，人们也不是只有靠学历取胜这一条路可走。多考一些含金量高的资格证书，多学一些实用技能，多积累一些工作经验等等，也都可以提升自身优势。
第三，调整心态
内卷白热化，让很多人都处于焦虑、紧张、迷茫的状态，然而这些负面情绪，并不会帮你摆脱这种困境，因此大学生们还是要乐观对待竞争这件事，保持一个健康良好的心态，才是成功的关键。一定要注意劳逸结合，不妨抽时间来培养一些兴趣爱好，比如乐器、运动、阅读等等，都能很好地缓解心理压力。
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人类内卷千年的经验告诉我们，摆脱内卷化必须同时满足两大理性公式：制度变革的社会边际收益大于社会边际成本（卡尔多-希克斯效率），制度变革者的收益大于平均收益（奥尔森效率）。
简单来说就是：
1、对自身实力的提升
首先对于自然个人能力的提高，这个方面大家其实都很清楚了。一方面通过不断的学习丰富自己的知识基础和理论基础，让自己在于能力上优于同龄人。另一方面也要通过更多的参与到工作中，向他人学习经验。通过这样的学习，提高自己的实际操作能力，为自己往后的就业竞争增强实力。
2、在新事物中寻找机会
另外就是在多次的工作中去积累经验，并且积极地接触新的事物拓展自己的视野。在事物发展的初期寻找到合适的机会，利用自己的经验和发挥自己的能力，从创新中去谋求自己价值，从而摆脱内卷。
年轻人内卷现象产生的原因：
这个问题我们首先要看现在的年轻人因何而内卷，其实不难看出随着社会的迅速发展，各项工作和各种事业都在社会中已经接近于饱和的程度。在没有更多的新的机会的同时，年轻人的创造能力被极大的限制。
而来自于经济与家庭的压力就造成了年轻人被迫的需要参与到更多的竞争之中，而竞争过大就导致了年轻人内卷。所以在这样的情况下，就要求年轻人从两个方面来反内卷，一方面更多的提升自己的自身实力，在内卷的过程中不至于太快的波及到自己。
另一个方面也要在众多的实践中积累自己的经验，通过开拓视野寻找新的机会，避免进行更多的竞争。
以上内容参考 凤凰网－如何摆脱内卷化？
第一，认真学习
不可否认，在我们成长过程中，学习成绩是人们评判一个人实力的重要前提，而适当的学业压力可以促进大学生向前发展，所以大学期间，大家还是要认真学习自己的专业课，毕竟这大概率会成为你未来维持生活的技能，只有扎实掌握了专业理论和实践，才能有个更好的前程。
第二，尽可能提升自身优势
学历是求职的敲门砖，学历越高毕业后就业门槛就越高，最后获得高薪工作的可能也就越大，所以尽可能提升自己的学历很有必要，然而学历并不能说明一切，人们也不是只有靠学历取胜这一条路可走。多考一些含金量高的资格证书，多学一些实用技能，多积累一些工作经验等等，也都可以提升自身优势。
第三，调整心态
内卷白热化，让很多人都处于焦虑、紧张、迷茫的状态，然而这些负面情绪，并不会帮你摆脱这种困境，因此大学生们还是要乐观对待竞争这件事，保持一个健康良好的心态，才是成功的关键。一定要注意劳逸结合，不妨抽时间来培养一些兴趣爱好，比如乐器、运动、阅读等等，都能很好地缓解心理压力。
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