对方下定决心要离婚或者分手，这种情况应该怎么挽回对方？
1. 不要无底线地求对方
面临铁了心要脱离自己的另一半，很多人都会巴结对方，求他不要脱离自己，并许诺自己今后一定会改；尽管他们把自己的姿态放得很低，情绪也很诚恳，但这种做法往往没有作用，原因就在于，这种无底线的巴结和请求，本质上是在给对方施压，是在强逼对方妥协，而不是真的看到了自己身存在的问题并发自心里地想要改动，他们的心里真实的主意往往是“我都这么卑微地求你了，你还不快快原谅我”。
另一方面，另一半之所以会提出分手/离婚，往往是因为他对爱情现已彻底绝望了，你的巴结和许诺并不能让他看到希望，乃至会使他更加坚决分手/离婚的决议，其实，在你们的爱情破裂之前，他可能现已给过你很屡次时机，每次都期待你能做出改动；直到他发现这段爱情真的走不下去时，他才下定了决心要脱离你。
所以，你这时许诺今后会改，对他来说仅仅无效的许诺，长时间的绝望之下他不会相信你能改动，乃至他会觉得愤恨，心想“现在说要改，你改得了吗？你早干嘛去了？”这反而会更加坚决他脱离的决心，使你们的爱情危机更难以解决，因而，假如你的伴侣铁了心要脱离你，你最好不要无底线地巴结和请求对方，这不仅没有作用，可能还会激化你们的矛盾。
2. 换位考虑，树立共情
很多人的爱情会出问题，很大一部分原因是在爱情里他们一向以自己的视角看问题，过度重视自我的感触，忽视了另一半，比如，伴侣对你冷暴力，你觉得很受伤，你看到了他对你的冷漠和不关心，认为他不爱你了。但这仅仅你的自我感触，你很难去考虑对方冷暴力的原因，更没有看到他冷暴力时苦楚的感触，他很可能是在用沉默表达对你的不满；能够说，冷暴力之下对方的种种感触你都没有看到，你只看到了自己。
假如你一向以自己的视角看问题，就会只看到自己的需求，而一向忽略另一半的感触和需求；当另一半的需求一向无法被满意时，他就感触不到你的爱，心里会很疲乏，就想要脱离，你们爱情就会破裂。
假如你真的想要挽回铁了心要脱离你的伴侣，你最需求做的便是学会换位考虑，从对方的视角去看问题，了解他在爱情里的感触和需求，和他树立共情；以这样的方式去和他交流，他会觉得你是理解他的，就愿意和你一同直面爱情里的问题，这样你们的爱情危机就能有一个突破口。
3. 疏离爱情里存在的问题并和伴侣一同洽谈解决办法
通过第二点的做法，假如你和另一半树立了有效交流，那么接下来你就需求和另一半一同整理一下你们爱情里存在的问题，你能够问自己这样几个问题：为什么你们的爱情一步步走到了分手/离婚的境地？是什么事件造成了你们爱情的变化？在该事件中你和他分别是怎么做的？他为什么会感到苦楚？你的什么行为造成了他的苦楚？假如再来一次，你会采取和最初相同的做法吗？
通过考虑这些问题，你能够整理出你们往昔在共处、交流、互动中的问题，认识到你的行为给另一半造成了什么感触，找到问题后，你需求做的便是，带着这些具体的问题和伴侣一同洽谈，达到共同解决问题的共识，并找到两边都能承受的解决方法，也便是你们需求做什么，从哪里做起，要达到什么作用等等，然后一同执行，实时反思并调整。
这个时候你就应该做出一定的改变，也应该说一些两个人过往幸福的事情，来挽回对方，再挽回对方后不要再犯以前的错误了。
这种情况你应该和对方好好的谈一谈，询问一下对方为什么要离婚或者分手，要改变你的一些不好的习惯，要对对方特别的好，你要让对方看到你的改变，这样就可以挽回对方了。
这种情况下应该让对方回忆一下你们美好的时光，回忆的时候可能会想起一些非常好的事情，会挽回对方。
可以和对方道歉，也可以给对方买一些生活中喜欢用的东西，或者是给对方买一些衣服，也可以给对方准备一些仪式。
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