产妇第30天可以出门吗

坐月子第30天可以出门吗~

卸货后月子期间终于要过去了，相信不少宝妈给自己安排了很多活动，准备月子期一过就开始执行，那么，月子坐30天可以出门吗？可以出门，但身体还很虚弱还需要一段时间恢复。月子期间哪些需要注意，下面跟小编一起来了解下。
月子坐30天可以出门吗？
很多新妈妈都认为，生完宝宝后的30天内都是月子期。如果你也是熬过30天后，就马上恢复正常生活了，那可真是错了呢!
从怀孕开始，准妈妈的身体为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了很大变化，分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身(除乳房外)又恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成。月子期间产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。很多妇产医院的“42天复查”，也是基于这个身体康复周期。
坐月子期间的注意事项
1、保持良好生活习惯。建立良好的休息环境，注意卫生。室内温度适宜，18～20℃，空气新鲜，通风良好。即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但要注意避免直接吹风。
产后阴道有恶露排出，要注意保持外阴部清洁，每日用温开水洗外阴，勤换内裤与卫生垫。大小便后避开伤口，用清洁卫生纸从前向后擦净，注意不要反方向，以免肛门周围细菌逆行造成感染。
2、注意情绪变化。经历妊娠及分娩的激动与紧张，产妇精神极度放松。对哺育婴儿的担心。产褥期的不适等均可造成情绪的不稳定，尤其在产后3～5天，可表现为轻度抑郁，应帮助产妇减轻身体不适，并给予精神关怀、鼓励、安慰，使其恢复自信。
3、饮食。由于分娩时体力消耗大，身体内各器官要恢复，产妇的消化能力减弱，又要分泌乳汁供新生儿生长，所以饮食营养非常重要。产后1个时可让产妇进流食或清淡半流食，以后可进普通饮食。食物应富有营养、足够热量和水分。若哺乳，应多进蛋白质和多吃汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。
以上是小编对“月子坐30天可以出门吗”的相关介绍，相信大家看过之后都了解了。女性生产之后身体比较虚弱，要通过时间来调理，月子期间充足的休息，饮食上营养充足能帮助女性身体的恢复，为了身体恢复到最佳状态，建议女性在宝宝出生一个半月后在出门。

坐月子已经30天可以出门活动，但是也需要根据身体恢复的情况来决定。如果室外的温度比较低或者在生产以后身体的状况比较差，还没有完全的恢复，可以适当的多休息一段时间再出门活动。但是如果室外温度高身体已经完全的恢复，可以出门散步或者放松情绪。但是在出门期间也需要注意几点。如果遇到了大风的天气应该佩戴围巾或者帽子等。避免头部吹风着凉以后出现头痛头晕不舒服的情况。其次就是户外活动的时间不要太长。因为刚生了宝宝产妇的身体是比较虚弱的，长时间的站立或者运动可能会导致腿酸痛或者腰部疼痛不舒服。
坐月子就是30天，也就是1个月，1个月以后就可以出门。刚出门的时候，即第一次出门的时候要注意保暖，在天气比较好的时候出门，如果有刮风或者下雨，是不能出门的，由于产后这个时间机体的抵抗力比较低，如果受凉或者淋雨都会出现感冒。如果天气比较暖和，也没有刮风下雨，出门是完全可以的。出门以后不要做剧烈的活动，也不能在外面待的时间过长，以免出现劳累。

研究结果，向我们显示，坐月子限制在家中对健康的影响，由于所有产妇在产前都已有了待在家中30天不出门的心理准备，尽管限制在家接触的人少了可引起暂时的孤独和烦恼，这种限制从另一方面提供了环境上的支持与保护，使产妇能更好地休息、看护宝宝和适应初为人母的转变，一些研究认为这样有助于预防产后抑郁症的发生。中医认为产后气血亏虚，寒邪容易入侵;抵抗力低，外邪也容易入侵，引起百病;产后用药也不好用，所以还是不要外出。

　　鉴于这些，护理人员在对产妇及其家属进行健康教育时，应强调适当活动，只要体质允许和万方数据气候适宜，可鼓励产妇到阳台上活动有益康复，有利于产妇的身心健康。

　　要保证生活在一个舒适，安静，明亮，清洁的环境里，房间的温度最好保持在22至24℃，湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风，夏天天气比较热，最好选择在上下午或早晚各通风20，30分钟，但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。另外，夏天家庭里普遍使用空调或风扇，一定不能直接对着产妇和宝宝吹。

　　可以多与家人朋友交流，缓解不良情绪。在房间里进行简单活动，做一些轻便的家务或者兴趣爱好，对身体恢复与舒缓心情有良好的效果!

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