戒烟吃什么药效果好

有什么好办法可以戒烟，别说吃什么药之类的，谢谢了！！~

先问你个问题，你跟谁在一起你不会抽烟，像你跟你父母、女朋友、上司之类的，你每天花点时间找他们聊天，玩你每天就会少抽几根吧，然后还是要靠你自己，药物之类的免了，很难，因为从你抽烟上瘾开始，就注定你对它有依赖了，最后祝你慢慢戒烟。

医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴、戒烟穴(列缺穴与阳溪穴连线之中点)，
外用胶布固定，24小时后取下，连贴2～3次。
戒烟含漱液：用0.2%的硝酸银溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸烟，
就会觉得香烟有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。此方法辽僖???τ?～4天。
■第一日：准备阶段

充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。
一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣
食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸。

■第二日：开始戒烟醒来的第一件事就是用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽烟”。
在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，用湿毛巾擦皮肤，以增加血液循环，保持头脑清醒。进食
仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，每顿饭后不要在饭桌上闲坐，寻找一些可以做的事情去做。

■第三日：对付症状2天没有吸烟，对瘾君子来说，会引起头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑
或抑郁、腹泻或便秘等种种不适症状。这时，除需要有毅力外，还要有正确的办法来对付
这些症状，可以选择喜欢的运动项目、洗热水澡，多喝果汁、开水，同时让自己的精神放松。

■第四日：对付“尼古丁”

“尼古丁”成瘾是重度吸烟者，可以用饮料和茶水淡化，为了避免各种饮料、茶的刺激，
可以选择菊花茶或茉莉花茶替代。同时要进行适当锻炼，可选择走路、骑自行车等方式，以
放松自己并增加能量消耗。非常想吸烟的时候，及时进行深呼吸。

■第五日：防止复吸


第一步

*写下您自己觉得应该戒烟的原因，而且每天把这些原因看一遍。

*把您的香烟盒用纸包起来并用橡皮筋扎好。每天您抽烟时，在
纸上写下当时的时间，您的感觉和您觉的这支烟多么重要。如
果特别重要请打5分，如果不重要请打1分。

*当纸写满了，请把纸取下收好，再包上一张新纸。

第二步

*继续阅读您的戒烟原因。如果有了新的原因。就再补充上。

*不要随身携带火柴或打火机。尽量把香烟放在不容易拿到的地方。

*尽量争取每天比前一天少抽一、二支烟。

第三步

*继续实现第二步，

*在一包烟没有抽完以前，绝对不要买第二包烟。

*在一星期中尽量换两次不同品种的烟，后一种烟要比前一种烟少含一些烟石碱和尼古丁。

*每周争取有一次机会能连续在40小时中不抽烟。

第四步

*完全戒掉吸烟习惯。

*增加您的体育活动。

*发现比吸烟有益健康的替代品。

*在您的烟瘾复发时，多做深呼吸去转移您的注意力。

怎么戒烟：槟榔一只钻个小孔，在往小孔里灌一点烟袋油，用水泡两天取出晾干，想吸的时候拿出来闻一下，就不吸了，谁闻谁都不想吸。

你好，
特别提示：到目前为止，没有任何临床技术可以戒断香烟瘾、毒品瘾的技术与产品。
特别提示：戒烟靠自己，外加点亲人的一点点配合就可以啦。
戒烟者，只要把戒烟的原理、戒烟过程会出现什么反应等清楚了，有了提前的心理准备了，戒断就不难了。
烟鬼停止吸毒（烟也是毒品）最难的不是戒断生理的瘾（依赖性），是心理的依赖性。
坚持到生理瘾没有了，心理瘾还在的时候，是戒烟最后（也是最难）阶段了。
有关《如何安全轻松戒烟》《如何安全轻松戒烟续一》你可以到科学网站看相关专业文章——理解了，就可以顺利戒断生理、心理瘾了。
仅供参考
孙平

身上无分文最好

见仁见智吧。任何药物都存在副作用，而且每个人的严重程度也不同，就象我，小十年的烟龄，如果不是因为体检出来身体指标不合格，我应该也不会想到去戒烟的，现在用了两个多月，你说一点没副作用是骗人的，这段期间确实有时候会觉得不舒服，容易头晕，但是烟瘾小了也是事实，所以看个人选择吧。

戒烟的方法是其次，最主要自己是否可以坚持戒烟，如果坚持不住肯定不行的。我现在也在戒烟中，主要还是因为前段时间单位组织体检，查出来一些指标不大好，医生建议戒烟后才真正开始戒烟。虽然也使用进口药物但是刚开始还是有点难受，现在时间久了到慢慢好了，不过还是没有完全戒断，需要继续坚持。。

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