腿上有橘皮现象 怎么弄
有氧运动消最有效 游泳、慢跑、爬楼梯等都是燃烧脂肪消除橘皮组织的好方法，但一周不得少于3次，每次不得少于30分钟才会逐渐看到效果，千万不能三天打鱼两天晒网，那样很可能一点效果也没有。 边看电视、边按摩 很多人喜欢边看电视边吃零食，那是一种危险的“脂肪速成法”。如果能在看电视的同时，涂上些去除橘皮组织的产品，并加上轻轻的按摩动作，在看电视的一两个小时中，通过按摩帮助产品慢慢吸收，对消除橘皮组织很有效。 用足尖走路 走路或爬楼梯的时候，应该让足尖稍微向外，并让足尖先着地，这有利于消耗腿部脂肪。另外，长有橘皮组织的人走路要尽量少提重物，以免增加肌肉负担，让橘皮现象更严重。 去美容院做淋巴引流按摩 按摩是治疗中度橘皮现象的一种非常适宜的方法。但并不是随便哪种按摩方法都可以，而是要利用淋巴引流去水法。这种按摩要沿淋巴管至淋巴结的方向以活化淋巴液，使积水、阻塞和肿胀现象逐渐消退。按摩师需要接受过正规的培训，刚开始每周2～3次，每次1小时，然后每个月做两次就可以了。 来点维生素刺激 除了使用抗橘皮护肤霜之外，你还可以试一试含维生素A的护肤品。尤其是当你的年龄已超过25岁并且皮肤弹性已有所减弱的时候更应该如此。含维生素 A1（retinol）的护肤品能够促进结缔组织中弹性蛋自和骨胶原纤维的生成。 “去橘皮”饮食3原则 除了运动＋产品的方式，还要在饮食上加以调整，效果才更明显。 原则1：多摄取食物纤维素 纤维质食物不易在体内形成脂肪。应多吃些芝麻、萝卜叶、竹笋、菇类、毛豆、地瓜、猕猴桃等食物，充分摄取植物纤维素。另外，海藻类和蔬果纤维还有提高分解脂肪酸的功能。 原则2：不要摄取过多盐分 体内盐分一旦增加，身体就要将盐分的浓度调整到一定状态，这就需要大量的水分，这又导致了水分的积存，脂肪中过多的水分如果无法快速排出体外，也有可能慢慢堆积而形成橘皮组织。 原则3：不要摄取让身体寒冷的食物 不要摄取太多会使身体寒冷的食物。如果过多地食用莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜等，会导致新陈代谢和血液循环放慢，而使过多的没有代谢掉的脂肪慢慢堆积而形成橘皮样的皮肤。
有氧运动消最有效
游泳、慢跑、爬楼梯等都是燃烧脂肪消除橘皮组织的好方法，但一周不得少于3次，每次不得少于30分钟才会逐渐看到效果，千万不能三天打鱼两天晒网，那样很可能一点效果也没有。
边看电视、边按摩
很多人喜欢边看电视边吃零食，那是一种危险的“脂肪速成法”。如果能在看电视的同时，涂上些去除橘皮组织的产品，并加上轻轻的按摩动作，在看电视的一两个小时中，通过按摩帮助产品慢慢吸收，对消除橘皮组织很有效。
用足尖走路
走路或爬楼梯的时候，应该让足尖稍微向外，并让足尖先着地，这有利于消耗腿部脂肪。另外，长有橘皮组织的人走路要尽量少提重物，以免增加肌肉负担，让橘皮现象更严重。
去美容院做淋巴引流按摩
按摩是治疗中度橘皮现象的一种非常适宜的方法。但并不是随便哪种按摩方法都可以，而是要利用淋巴引流去水法。这种按摩要沿淋巴管至淋巴结的方向以活化淋巴液，使积水、阻塞和肿胀现象逐渐消退。按摩师需要接受过正规的培训，刚开始每周2～3次，每次1小时，然后每个月做两次就可以了。
来点维生素刺激
除了使用抗橘皮护肤霜之外，你还可以试一试含维生素A的护肤品。尤其是当你的年龄已超过25岁并且皮肤弹性已有所减弱的时候更应该如此。含维生素 A1（retinol）的护肤品能够促进结缔组织中弹性蛋自和骨胶原纤维的生成。
“去橘皮”饮食3原则
除了运动＋产品的方式，还要在饮食上加以调整，效果才更明显。
原则1：多摄取食物纤维素
纤维质食物不易在体内形成脂肪。应多吃些芝麻、萝卜叶、竹笋、菇类、毛豆、地瓜、猕猴桃等食物，充分摄取植物纤维素。另外，海藻类和蔬果纤维还有提高分解脂肪酸的功能。
原则2：不要摄取过多盐分
体内盐分一旦增加，身体就要将盐分的浓度调整到一定状态，这就需要大量的水分，这又导致了水分的积存，脂肪中过多的水分如果无法快速排出体外，也有可能慢慢堆积而形成橘皮组织。
原则3：不要摄取让身体寒冷的食物
不要摄取太多会使身体寒冷的食物。如果过多地食用莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜等，会导致新陈代谢和血液循环放慢，而使过多的没有代谢掉的脂肪慢慢堆积而形成橘皮样的皮肤。
1.纤体产品： 既然桔皮组织是由脂肪堆积所引起的，选择一款高效的纤体，促进肌肤微循环并减少脂肪堆积。纤体产品在纤体同时应具有紧致肌肤的功效，这样才能塑造真正纤美的身形。将纤体产品涂在桔皮组织较多的位置上，帮助消除已积聚在体内的脂肪，更能防止新脂肪进入细胞内。
2.按摩方面： 配合能够去除桔皮组织的纤体产品定期(每天两次，早晚各一次)在身体各部分作自我按摩(尤其是臀部、腰部、腹部、大腿等脂肪堆积较多的部位)，这方法除了可以增进纤体效果外，还可以松弛精神压力，舒缓肌肉疲倦。此外，沐浴时用淋浴头的按摩水柱冲淋你的臀部和大腿。然后用淋浴头做打圈运动来促进血液循环及新陈代谢并帮助排除体内毒素，以达到消脂的效果。
3.运动方面：多做全身性的带氧运动，例如游泳、跳舞和瑜珈等，减少脂肪长期积聚在下半身内。
4.饮食方面：多吃富含维他命C的蔬菜和水果，多喝水(每天喝1到1.5升水)，不单对身体有益，更可帮助排走体内的毒素。
胸口上也有啊,那蛮郁闷的哦,我腿上有一点,
不过橘皮纹真的不是什么乳液就能擦好的
再好的牌子也只能减淡,我用的日本进口的用了也几乎没什么效果,浪费钱不说,效果几乎是看不太到的,不要听那些产品吹得天花乱坠的,买来用后会后悔的,能帮助减淡一点点都要谢天谢地了,多按摩活血是真的,不过最多能减淡一点点,并且预防长更多就是,多吃点胶原蛋白多的食物,让皮肤更有弹性就不太会长了
貌似唯一效果好的就是手术了
我也苦恼,裙子都不太敢穿呢
还可以，同时配合运动。
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