春天为什么犯困 春季吃什么提神醒脑

春天为什么犯困?天气暖起来，不少人开始昏昏欲睡，想要缓解春困，首先要知道原因。到底春天为什么犯困呢?春困吃什么好呢?下面小编为您揭秘。 春天为什么犯困? 常言道：春困秋乏，这是一

春天为什么犯困?天气暖起来，不少人开始昏昏欲睡，想要缓解春困，首先要知道原因。到底春天为什么犯困呢?春困吃什么好呢?下面小编为您揭秘。

春天为什么犯困?

常言道：春困秋乏，这是一种正常的人体感受。健康专家指出，春困是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。

受气候变暖的影响，人体的皮肤血管渐渐扩张，血流量也随之增加，全身的血流量重新配置，大脑的供血量和供氧量相对减少，脑组织便降低兴奋性进行自我保护性，因此人们就有了睡意。

春天气温变暖加快了人体的新陈代谢，全身耗氧量升高，导致使脑供氧量下降，由于在冬天大脑养成了对高氧环境的依赖，短期内不适应环境的改变，大脑的兴奋性受到抑制，人也就感到困倦。

此外，缺乏维生素B族与饮食过量也是重要原因。天气变暖致使人体各个器官活动加速，因此对能量的需求也随之增加。但是在糖分和脂肪转换为能量时需要大量维生素B群，因此在营养不足、缺少维生素B群时，便会抑制大量消耗能量的大脑的兴奋性，使人们感到困倦。

很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重春困症状。在办公大楼，如果有20%的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红、迎风流泪、掉发等症状，就应该停开空调。