为什么有些人的皮肤特别细腻

~ 为什么有些人的皮肤特别细腻？
1. 坚持涂防晒：防晒是常年的“任务”。即使在微凉的秋季，女生们也应该做好防晒的步骤。进入秋冬季节，建议女生将防晒产品更换成较低指数的。
2. 出门要带伞：涂了防晒不是就能“无所顾忌”，让自己暴晒在太阳底下。精致女生出门会随身带伞，不仅能够给肌肤防晒，还能给头发“防晒”。
3. 每天多喝水：女人每天应该多喝水，避开睡前大量喝水的问题。睡前大量喝水可能会对皮肤造成水肿的问题。
4. 睡前卸妆洁面：卸妆洁面是每天睡前都要进行的步骤。不管多累，都要卸妆才睡觉。
5. 基础护肤：睡前进行基础护肤，才能“养出”好肌肤。步骤不需要多，但是要选对产品。
6. 搭配蒸脸仪和面膜：蒸脸仪不仅能够让劳累的皮肤得到舒缓，长期坚持，还能让皮肤恢复细腻有光泽。
7. 身体去角质和涂抹润肤乳：坚持给身体去角质，能够让肌肤更加白皙细腻！而在洗澡后涂抹润肤乳，能够缓解秋冬季节肌肤干燥的问题。
做什么运动可以使得皮肤细腻红润？
1. 步行上坡：上坡时，心肌功能及呼吸功能不佳的人要放慢步伐，最好步行上坡。
2. 雨天不跑：下雨天路滑，视野模糊，容易发生摔倒等意外，此时最好不要外出跑步，可以在室内运动。
3. 高温不跑：气温在27℃以上，湿度在70%以上时，不要外出跑步，否则会加重身体负担。
4. 充分热身：跑前至少热身10分钟。
5. 适当快走：身体条件有限的人，可以适当用快走来代替跑步，效果一样好。
吃粗粮对皮肤也很有益
1. 玉米：纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。
2. 绿豆：味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。
3. 荞麦：含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”。
4. 糙米：对健康更为有利，因粮食加工得愈精维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。
几种常见的饮品，可以让你的肌肤变得更棒
1. 水：每天保持喝8杯水。
2. 牛奶/酸奶：常喝牛奶可美容。
3. 豆浆：每天喝上300－500亳升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质。
4. 蜂蜜：多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。
5. 果汁：长期喝纯果汁，可以提高免疫力。

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