男生 身高170 体重66公斤 其实上身不是很胖 就是腿上的肉很多 大腿和小腿很粗
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本人男，17岁，176身高，，66公斤左右体重，小腿过于粗壮，和上身根本不成比例，比我胖很多的人小~
如果是脂肪较多，建议你做以下动作：
1、伸展运功。特别是腿部伸展，比如拉伸韧带。
2、跑步，跳绳。此类运动不仅可以消耗脂肪，而且还会让你的腿部看起来健壮。
如果是肌肉发达，我想你完全不必担心。一方面这是一种优势，另外，肌肉发达，说明你以前做得腿部运动很多，如果不想让它在增粗，就不要大量的腿部运动，像快速跑、打篮球等。
但无论如何，腿部的伸展运动很有帮助。
很难瘦大腿小腿的。。我也是。。155,45公斤。。。上身很瘦，下身。。。唉。。。很无语。。试过很多方法都不行。。。其实如果是脂肪型的瘦，会很好减，但是如果是肌肉型的就难说了。。。建议去美容医院试试，听说我同学去按摩推脂什么的，真的瘦了好多！男生去试试也无妨啊，不过瘦下来之后要保持就要做一些运动练习了
跑步
男生瘦老没得安全感 汗
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相关评论：
这个只能通过锻炼，你自己也说试着锻炼，锻炼不是朝夕之事。如果腿粗真的影响到你了，那就只能坚持吧。
踮起脚尖来走路，每天坚持二十分钟。
不要总是坐着，可以站起来看看书。
做空中骑自行车的动作。
跪着绕家里走路，每天三遍。
如果是脂肪较多，建议你做以下动作：
1、伸展运功。特别是腿部伸展，比如拉伸韧带。
2、跑步，跳绳。此类运动不仅可以消耗脂肪，而且还会让你的腿部看起来健壮。
如果是肌肉发达，我想你完全不必担心。一方面这是一种优势，另外，肌肉发达，说明你以前做得腿部运动很多，如果不想让它在增粗，就不要大量的腿部运动，像快速跑、打篮球等。
但无论如何，腿部的伸展运动很有帮助。
很难瘦大腿小腿的。。我也是。。155,45公斤。。。上身很瘦，下身。。。唉。。。很无语。。试过很多方法都不行。。。其实如果是脂肪型的瘦，会很好减，但是如果是肌肉型的就难说了。。。建议去美容医院试试，听说我同学去按摩推脂什么的，真的瘦了好多！男生去试试也无妨啊，不过瘦下来之后要保持就要做一些运动练习了
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