每天坚持睡午觉的孩子和不睡午觉的孩子，长大后会有哪些区别？

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随着宝宝年龄增长，睡眠也会逐渐有规律，平时宝妈们都喜欢让宝宝睡午觉，但由于很多宝宝晚上睡得比较晚，白天就喜欢睡懒觉，随意睡午觉就变得很困难。那么，宝宝睡午觉和不睡觉有什么区别吗？

一、宝宝睡午觉和不睡觉有什么区别？

1、记忆力不同

有研究显示，坚持睡午觉的宝宝记忆力会比较强，由于在婴幼儿时期，TA们短期记忆能力有限，而睡午觉可帮助TA们将短期记忆逐渐变成长期记忆。此外，宝宝睡午觉后，精力得到了补充，表达能力、逻辑思维能力及注意力都会相应有所提高。

2、免疫力不同

由于宝宝能力有限，在经过一上午活动到中午会有些疲乏，那么此时睡午觉不仅可以让身体得到充分休息，还可刺激体内淋巴细胞分泌，增强免疫细胞的活跃性，提高免疫力。而对于不睡午觉的宝宝来讲，缺觉容易使TA们过度疲劳，从而变得多动，免疫力也会降低，还会提升儿童肥胖几率。

3、身体素质不同

坚持睡觉的宝宝各方面身体要比不睡午觉的要好。由于宝宝在睡午觉时，会促进体内生长激素分泌，让宝宝长高，而身高生长发育速度是孩子在运动时的3倍，所以说宝宝睡了午觉后身体各方面素质会比较好。

二、宝宝午睡时间多长时间为宜？

事实上，宝宝睡午觉时间并不是时间越长越好，午睡的时间睡得过长反而导致睡醒后浑身不舒服，整个人处在迷糊状态，还可能会因为午睡时间过长，导致晚上晚上睡不着，很难入睡。

宝宝年龄不同，睡午觉的时间也是有所不同的。一般来讲，1岁以内的宝宝午睡时间在3-5小时；1岁的宝宝则不需要睡那么久了，午睡时间在2小时左右就行；1岁以上的宝宝午睡时间在30分钟-1小时就行。此外，每个宝宝的睡眠情况不同，具体还需根据孩子自身情况来控制午睡时间。

首先，从智力方面来说，习惯性午睡的孩子体内可以分泌促进记忆的物质，增强人体的记忆力，让大脑变得更聪明。第二，人体在午睡的过程中也是生长激素分泌比较多的时候，所以孩子进行午睡，可以促进身体的生长，让孩子长得更高。第三，睡午觉的过程是人体的各项机能得到一个修复和发展的过程，可以让人体变得更健康。

没有区别。睡不睡午觉是个人习惯而已。只要他困了，想睡了，那就睡。不困，不想睡，那就不要睡。所以不要逼迫孩子，让孩子快乐地选择自己的生活，他长大之后会很健康。

坚持睡午觉的孩子睡眠时间比较充足，长得个子会比较高。不睡午觉的孩子由于休息不好，个子会长得比较低。坚持睡午觉的孩子性格发育的比较好，脾气比较温和

思维的灵活度、创新的能力、身体的发育、语言的组织能力、记忆力的好坏，以上5点都会有所区别，值得引起注意

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