为什么我上班 上了一段时间 总想去发泄一下 放松一下 我这样的状态是不是很不好 而且我也不喜欢锻炼？

总是隔一段时间就很会郁闷，很压抑，很想哭，总是借机发泄，其实并不是某件事让我真正难过了，我只是刚好~

其实我觉得挺正常的，日常生活中总会遇见各种不顺心的事情，负面的情绪会慢慢积累，到一定时候就得发泄出来。有些人会通过日常生活中的其他事情一点点发泄出来，有些人就会积累一段时间一次发泄出来。

需要发泄，现在工作压力重，生活节奏快容易产生不良情绪，发泄会轻松许多。

本身你的性格可能就是这样，就是喜欢宅，无拘无束的宅，为了生存去工作这类跟你本身性格不符且限制多的做多了，就会有压抑不住的烦躁，下意识的反感。很多人都这样，毕竟没人几个人愿意去做不喜欢的工作。但是就像你说的，这种情况确实不好，放松多了这种平时被压抑的反感就会越积越深，越来越讨厌，迷恋放松时的舒服感觉，迟早会爆发，轻点毁掉工作，严重毁掉人生。我有几点建议，都是平时经历的有感触的，1.建议多刷知乎，像看故事一样看看别人的人生经历，因为现实所以足够吸引人，看多了也就自有领悟，真的没有最惨只有更惨，不够努力，没有实力连活着都是痛苦。不信你去找找。看到别人的悲惨会激励你走出现在的束缚。因为你不想那样。人生那有那么多的诗和远方，无拘无束，更多的是被现实压垮的悲哀，如果自己不要强，不努力哪来的美好生活。说句实话我的人生目标就是混吃等死，但是现实一次次的把我抽醒，一边对抗着麻木与煎熬一边努力学习，无他，唯终有一天有混吃等死的资格尔。还有就是有外力帮你最好，比如想减肥减不下去报个减肥班，那种特别负责的你进去了想出来人家都不会让你出来，等你抱怨煎熬完了你会发现你减肥成功了，你最后还得感谢人家，没有外力强制改造你你能有今天？适合有蜕变想法却自制力不够强的人。
2.除了观察别人体悟人生，还要尽可能培养一个正面一点的兴趣爱好，这是能陪伴你走过坎坷人生的法宝，在生活中给你安慰的不至于让你觉得人生没有意义的法宝。
3.给自己找个信仰或者一句座右铭，时刻提醒激励自己，真的能有效对抗懒散。每天念久了在你要偷懒或者别的时候你就会下意识的想到这些，激励自己走出来，不怕你笑话，我之前好撸成瘾，就是这样走出来的。分享下我的吧，真常应物，真常得性。常应常静，常清静矣。
如果你认同我说的，麻烦采纳回答，望互勉

这个也是正常的，毕竟上班都会承受到一定的压力，然后可以隔一段时间就放松一下心态，这个对你的身体健康是有好处的。

我觉得你是压力过大上班儿一段时间就想发泄一下放松一下这属于正常，是你不愿意锻炼也失眠累找长的我觉得你应该锻炼锻炼这样就是一个放松。

这种情况可能是你工作的地方让你感觉很压抑，或者工作压力也比较大，所以造成你这种精神压力也大。如果有时间了，可以跟小伙伴或者很好的朋友一起聚一下。

这就是生活太单一，没有什么业余爱好引起的。其实你可以加入当地的爬山群，休息天跟大家一起爬山，不要太懒了。

我每天都要感悟人生 但是不停的犯错误 新错旧错不停的犯 我也经常劝导自己 可是每当人在犯错的时候 脑袋总是糊涂的很 不知道在糊涂的时候怎么保持清醒的认识 不犯错误
这得有一个渐渐适应的过程，刚开始都是马后炮，犯完错了事后觉的别的做法更好，当时怎么没想到。一个是对于这个问题就得培养一种习惯，说话做事等三秒，控制自己张口就说，听到就懂的习惯，在这3秒的时间里，问自己这么做合适吗？在冷静下来的状态下3秒足够你应付大多数问题了。另一个就是还得多读书，看看别人的经历，看多了就会潜移默化的影响了自己，想成为什么样的人就把对应的经验道理做个笔记，每天观看，每天反思今天哪里做的不好，该怎么做，时间久了自然而然就改变了

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