其实我不懂足球的。。但是百度非让我做任务来提问。。我很无辜。。谁能普及一下知识啊。。
朋友您好：我很同情你的不幸和遭遇，愿意承担你心灵的一切痛苦，同时把消除痛苦的妙法送给你。这是人生的无价之宝，可以改变你的命运，希望您能接受。
一、人们痛苦的根源
精神抑郁症者一般有下面一些表现：性格脆弱、思想封闭、情绪低沉、郁闷不乐、孤独无助、少言寡语、空虚自卑、任性固执、郁闷不乐、多愁善感、忧思焦虑、失眠多梦、恐惧多疑、悲伤厌世、惊异胆怯、焦躁不安、暴躁愤怒……等等多种情况。除了注意饮食、中西医药物治疗以外，侧重谈一谈心理疗法。产生这些现象和问题的原因有种：经济拮据、住房原因、失业问题、恋爱坎坷、婚姻不幸、家庭暴力、夫妻矛盾、工作压力、身体生理、疾病缠绕…等等都是诱发抑郁的因素。近年来中国自杀的数量不断上升，这不能不引起人们的忧虑和关注。小者带来一个家庭的不幸，大者带来社会和国家的不安定。不分国籍、不论年龄、不管身份、也不分贫富、性别……几乎地球上的每一个人都有不同的烦恼和痛苦，只不过痛苦的时间上有长短之别；程度上有轻重之分罢了。没有钱无法生存是痛苦；钱少了有很多要买的东西买不起；钱多了又担心失窃被盗，无法花出去也是痛苦。男人有男人的烦恼，女人有女人的痛苦；大人有成年人的苦闷，儿童有儿童的苦恼。再加上家庭和社会大小环境的影响和诱惑，灯红酒绿，五光十色，真是让人防不胜防，难以抗拒。简直我们就像在痛苦的海洋里游泳，不知何时沉入海底。人生痛苦，苦不堪言那！人生最大的敌人是自己的负面情绪；人生最宝贵的是快乐的心情！
总的来说，人类的痛苦不外乎精神层面的、物质层面的和身体疾病三个方面的痛苦。而这三个方面痛苦还是心灵上的痛苦最多、最复杂、持续时间最长、最难以解除。而物质层面的和身体层面的痛苦还和精神层面的痛苦有着密不可分的联系。中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。物质影响精神，情绪反作用于身体，处理不好，恶性循环。那么究竟什么是痛苦呢？其实所谓的痛苦就是万事万物在我们精神层面中的一种认识、一个定位而已。我们认为它是痛苦，就感觉它是痛苦；我们认为它是幸福，就感觉它是幸福。有的人并没有很多钱，但是也活得很潇洒自在啊！所以有些看似痛苦的其实是虚假的；有些所谓的痛苦其实是幸福；是由于我们不知足和心理的偏差而误认为痛苦。你看这个世界上，有多少富人自杀，有多少歌星跳楼，难道他们缺少金钱吗？不缺。他们缺少健康的心理；缺少解开痛苦的钥匙；缺少与人沟通的桥梁和渠道。如此说来，那么痛苦就是客观事物在我们意识里的一个心理定位、一种精神感觉。如果我们把它定位在痛苦的层面，那他精神就痛苦；如果把它定位在幸福的层面，那他就是幸福，而不管它本身的精神取向和别人什么看法。所以痛苦和幸福的决定因素是我们的心态如何，确切地说是我们的心态如何，也就是我们的生命目标、生命目的和人生的核心价值观？
一般人的生命目标、生命目的都是以自私自利、自我贪得、自我获取为目的，来划自己的生存、生活的人生轨迹。世俗的层层迷雾遮住了人们的双眼和心灵，这就是造成人们痛苦的总根源。人生百年，活在世间，就像住在旅馆一样，生带不来，走带不去。在物欲横流的人世间，当别人和自己看法、观点、见解不一致时；或当别人和自己利益发生矛盾、冲突时，便会暴跳如雷、大发脾气，陷于无限的痛苦之中，以致恶性循环，不能自拔。一个人长期处于痛苦、悲伤、愤怒、焦虑……黑暗之中，身体必然会生出疾病来。接着又陷入病痛之中，为了治病又要花掉很多钱，物质层面的痛苦又接踵而来。真是人生之苦，苦不堪言、痛不欲生，直想一死了之、呜呼哀哉！所以，我们明白了痛苦的根源，想要解除痛苦，只有不断地学习，才能断除迷惑；断除迷惑才能断除欲望；断除欲望才能断除邪行；断除邪行才能断除痛苦；断除痛苦才能得到快乐；有为而无所为；无为而无不为。有舍才能有所得；无得而必无所舍。在心理最黑暗的时候一定要看到光明就在眼前，那怕看到一丝光明都会挽救人生最宝贵的生命啊！人身难得啊！尤其在人们的心情极度焦灼，情绪极度浮躁、心态极度脆弱的今天更是如此。愤怒只能恶性循环，仇恨只能再造新的痛苦；痛苦只能再生烦恼。欢喜一笑泯恩仇啊！消除人们心灵的痛苦便是救人一命啊！拔除一切大众的痛苦就是大爱；把快乐、幸福、健康毫不吝啬地施舍给大众，把自己生命的全部给予大众就是大爱，一切思维和行为都以大众的苦乐为生命的圆心，这就是快乐人生的境界。在我们现实生活中，总会感觉有几个人好像专和自己作对，过不去。是不是生活中有这种情况？其实是自己和自己过不去，和自己的心灵过不去。我们的心往往在热爱和仇恨之间；在宽容和嫉妒之间；在平和和愤怒之间；在快乐和痛苦之间徘徊，有时偏于后者是吧？我们的心总感觉世界不公平，总感觉对方全错了，是吧？从因果规律来看，这个世界一切现实都是合理的，都有一定的因缘关系。现在世界上的一切法律都是从构成前因后果的必然要素来判定是否有罪。其实痛苦也好，烦恼也好，一切不顺心的事情也好，说到底还是我们的爱心不够所造成的痛苦。要经常提示自己：我是世界上最自信的人，我是世界上最坚强的人，我是世界上最快乐的人，我是世界上最有爱心的人，我是世界上最成功的人！
二、消除痛苦的方法
人之所以痛苦就是没有明白道理；没有认识宇宙的真相、事物的规律；没有认识人与人之间的关系；没有认识人的本性；没有设身处地的换位思考；封闭固执的观念、对立的思维方式以及以自我为核心的价值观所造成的。始终处于和大众一种对立、乃至对抗的状态，殊不知和一个人对立就是和大众对立；就是和宇宙对立；就是和自己的心对立。这样，只能离我们的快乐越来越远了。原因是我们的心态发生了问题：不满、忧郁、浮躁、愁苦、埋怨、怨恨、伤害、仇恨、愤怒……甚至出现了杀害之心。再深一层说是因为我们太执着于自我、执着于私心、执着于名利、执着于多年形成的固有的死板的僵化的从一个视角、从一个方向、从一个立场思维的方法和习惯。甚至十头牛都拉不回来，大有鱼死网破之势。好像有人牵着我们的心，牵着我们的鼻子往痛苦的深渊里狂奔，我们做不了自己心的主人啊！所以事后反思感到很后悔吧，当时自己的心就像一匹没有缰绳的野马一样，根本就刹不住车。当一个人走路时，前面是一片火海、一座高山或者是一口深井，请问大家，他还会往前走吗？肯定不会。可是在现实生活中我们往往钻牛角尖，固执于一条死路而不放，结果还是痛苦临头，自己种苦因；自己尝苦果。其原因除了自私自利之外，就是多年多年死板、僵化、固定的思维模式和思维方法造成的。此时此刻，能回心转意——改变自己的心就是“悟”！中国人很智慧，你看悟字的写法，不就是我的心吗？能把控自己的心就是有觉悟的人啊！改变的越快，越及时，就是悟性很高了。能够自己主动的改变自我就是自觉。当然，在别人的提示下，觉悟了那也很好啊！怕的是执迷不悟啊！到离开这个世界的时候，心灵还在黑暗之中，还在和大众作对，还在和世界作对，还在和自己的心作对，身心还不和谐，还不能和大众融为一体，那真是痛苦一生啊!中国每年自杀的28.7万人，轻微的心理障碍更是数不胜数。而且随着时间的推移，大有蔓延、扩大的趋势。世界上不是很多人带着一生遗憾离开这个世界的吗？这些寻短见的人，其一没有想到白发人送黑发的时候悲痛欲绝。你一走了之，父母的心也跟你一起死了。你忘记了是母亲3、4百斤的乳汁——那可是母亲的血浆之恩还没有报答啊！其二你想一想你的爱人、孩子、（或恋人、）朋友…的感受吗？亲为哀泣、友为泪涟，你的亲人一生没人照顾了。其三你对不起自己啊！人生的美好和快乐你还没有真正看到啊！你只是看到人生的负面和消极。我在网上看到最小8岁、10岁的小孩想自杀。有一个16岁的男孩，父亲走了，母亲一个人和他茹苦含辛过了十几年，小男孩说：我再看看妈妈、姥姥最后一眼，每天就永远地走了。觉而不迷，醒而不惑，真是难得。当时如万箭穿心一般，十分痛心，眼泪像断线的珍珠一般滚落下来。我真替这些过早凋谢的花朵感到惋惜！今天所讲的都是肺腑之言，都是心灵深处的交流。依我看来，除此之外，再没有更好的方法可以挽回心灵的迷茫和黑暗了。我们理应十分珍惜，生命难得啊，可不要白来人间一趟，空手而归啊！所谓的超越不是我们大脑的作品，而是我们心灵的升华，精神境界的提升，是一念之间——七秒钟就可以完成的。可是有的人七十年心态都没有提升啊！
有一位九十岁的老人说：“不管遇到什么事情，首先要检查自己啊！”所以当遇到痛苦时，千万不要找对方的毛病，不管对方的心态、目的如何，哪怕一丁儿点正确都没有呢；这是苍天出的一个考题，来考验我的心态来了，我应该怎样正确回答这道题呢？我们明白了处事做人的道理，我们永远再不犯以前的错误了，不但不能走到和大家对抗的地步，还从此打开了幸福快乐的大门。每天都清净自在、幸福吉祥、快乐欢喜，那该多好啊！这可是从地狱到天堂、从自私到博爱、从自利到利他、从凡夫到圣人的一步大超越啊！世间所有的烦恼、痛苦、磨难都是上天来提高和磨炼我的心志、来塑造的人格我而出的人生考题。所谓“人格”就是做人要及格啊。只有通过痛苦，才能更加扩展我的大爱、打开我的心胸、磨练我的意志、擦亮我的慧眼、成功我的人生、铸就我的光辉前途。我们应该学会知足和感恩。我能广博无私地爱天下一切人，包括我的一切对立面；我的心胸如大海，比大海还广阔，我的心胸如宇宙，和宇宙融为一体，和天地合而为一，能装得下天下一切事物，能包容天下一切人，能容纳日月星辰！在这个世界上，其实最大的是我们的心；最小的还是我们的心。一念之间我们就觉悟了；不再固执错误就是觉悟；看透人生就是智慧；能够宽容一切人就是快乐。
一切取决于我们的心态。在没有明白道理之前，我们的心性好比一头没有驯服的野马，横奔乱踢，根本不听话；经过慢慢驯服，渐渐地能让人骑了，再经过驯服能拉车上套了，但是还经常踢人尥蹶子；再经过不断地长时间地反复驯服，终于主动上套拉车不踢人了，而且驯驯服服，俯首帖耳。这是一个长时间的很痛苦的驯服过程，我们要驯服老虎一样驯服自己的心性，其实我们心性的磨炼也是如此这样一个漫长而痛苦的过程。《名贤记》里说，成人不自在，自在不成人。《古文观止》说“天将降大事于斯人也，必将劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”“昔西伯（周文王）拘羑（you）里，演《周易》；孔子厄（饿）陈蔡作《春秋》；屈原放逐著《离骚》；左丘失明厥（jve才）有《国语》；孙子膑脚，而论《兵法》；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难孤愤》；《诗》三百篇，大抵贤圣发愤之所为作也。”现实的家庭生活，现实的社会生活就是我们千锤百炼心性的大熔炉，人人都逃避不了，上天无路，入地无门，不论是君王还是平民；不论是富人还是乞丐；不论是男人还是女人，除非你不在地球上生活，跑到外星球上一个人生活。凤凰在烈火中涅槃，心性于熔炉里光明。如果不从调整自己的心态入手，到后来恐怕一生的结局都是竹篮打水——一场空啊！看在我们大家都不是外人，都是真实不虚的亲人的份上，把自己的心掏出来给大家！那怕能理解一点都能一生受用无穷啊！
《太极图》里面有两条阴阳鱼，头接尾，尾连头在游动着。它给我们什么启示呢？
其一是说任何一个事物有阴阳两个方面；太阳是阳，月亮是阴：白天为阳，夜晚为阴：身体为阳，精神为阴；想法为阳，结果为阴；理想为阳，收获为阴；看见的为阳，看不见的为阴……追根溯源，阴阳这就是构成这个五彩斑斓的世界的基本要素。
其二说一个事物的两个方面不是对立的，而是相对的；彼此既有相对的独立性，又有互为依存的共性，这个道理用内行话说是阴阳互根。阴阳互根是讲阴阳相互依存、相互联系的复杂的矛盾又不矛盾的关系。
其三说阴阳鱼头尾相连，是在不停游动着状态。整个宇宙，这个世界，我们周围的一切事物，我们的心态……都在不停地变化着。
从以上方面我们得到那些人生启迪呢？
其一帮助我们认识世界、认识自己一定从两个方面，千千万万不要一点论。也就是说任何一个事物都有利害、成败、得失、取舍的两种或多种可能性。在现实生活实际中，往往有人专牛角尖，一条道跑到黑，结果是如何，大家去想象吧。所以说，人活的不仅仅是物质一个方面，更重要的是高昂的精神、快乐的心情、健康的情绪啊！
其二处理好人与人之间的关系。明确了人与人都是相互依存、相互联系的 关系，就会把我们对立、对抗乃至敌对的心态转变过来。这样你欢喜，我快乐，那该多好。伤害了别人也伤害了自己；要想自己快乐先让别人快乐。
其三认识了世界在变化，是说我们的思维要跟着变化；绝不是随波逐流，改变我们的做人的基本理念和原则。这点千千万万不要误解。比如你的车在高速公路上急速行驶，突然间路况发生了变化，前面有一个不可逾越的障碍物，你会怎样处理？肯定要减速刹车，或者调头回来，或者绕道而行。可是在现实生活实际中，当我们遇到问题时，我们的思维、我们的心理往往转不过这个弯来。人们之所以苦恼就是没有看破这个世界啊，没有完全认识自己啊！坚定不移的做人理念、原则和处理具体细节问题的灵活性相结合，我们就会减轻许多烦恼和不必要的痛苦。其实烦恼、痛苦每个人一生中都会遇到，关键是我们要有一个良好的心态、科学的思维方式和一个恰当的处理方法。正所谓烦恼天天有，不捡自然无。“上善若水”就是说人世宇宙间最高级的最好的对待一切事物的方法像水一样：处在一种既有形又无形的状态。水是什么形状、水的道路在哪里、水什么态度、什么心理？直道不通，迂回前进。条条大道通快乐，何苦要专牛角尖？
所以不管遇到什么事情，首先我们要欢喜地接受他。第二要从本质上、从阴阳两个方面认识它、看透它；不要被它的假象迷惑。起决定作用的是我们的心态的转变，深一点说是我们的心性的把握！什么叫把握当下？把自己每一时每一刻的“心”把握住了，就是圣人。第三转化它。转化是转化自己的“心”，而不是改变对方。为自己，我自己的私利，这一念之间就是打开地狱之门的开关；为他人，为他人的利益，这一念之间就是打开天堂之门的开关。这一转化就是地狱天堂两重天啊！这一念的转化就是快乐、就是自在、就是从凡夫到圣人的升华。自己的心改变了，再看对方不但不生气，反而心存感恩、感激、感谢之情。知足感恩正是开启幸福之门的金钥匙。是大家给了我们生存的条件和空间，给了我们生活所必需的衣食住行，人民是我们的真正的亲人。没有他们我们就不能生存在人世间。如果能人人感恩、事事感恩、时时感恩，那么幸福、快乐、吉祥、自在永远在我们身边。看什么都顺眼、看什么都欢喜，那我们就是快乐的人。我真诚地希望天下所有人都幸福、快乐、平安、吉祥！
在人生的旅途中，必然会经历很多痛苦、很多磨难。唐僧取经，历尽81难，难难要人命。经历了严寒就不怕冷了，经历了痛苦就不觉得苦了。只有大爱才能解除痛苦；只有理解才能消除烦恼；只有宽容才能溶化仇恨。人生就是从迷惑到醒悟不断地螺旋式上升的过程。从不了解自己到认识自己；从不了解生命到认识生命；从了解生命到彻底认识生命，不断提升做人的层次，提高人生的境界。宇宙中万事万物都是阴阳的结合，阴阳结合在一起才是和谐。而在现实生活中，我们往往把阴阳两个方面对立起来，这就违背了事物的发展规律，人为地制造矛盾和对立，我们的心能平静吗？这个世界能和谐吗？所以我们看问题千万不能一点论，一定要两点论，进而从多个角度来看同一个事物，要换位思考，多从别人的角度来观察事物，设身处地的为别人考虑，这样就不会太执着、太固执了。
如果把我们的心当成一个水杯，把人生的痛苦看成十吨食盐的话，一个小小的水杯能装得下十吨食盐吗？显然不能。如果把我们的心放大到一百立方米的游泳池，就能装得下十吨食盐了，虽然浓度变淡了，但是仍然很咸。如果再把我们的心放大成太平洋呢？那么再多的食盐放进去也不会感到一点咸味了。我们的心量放大了，就是广阔无边的大海我们都能承载它，更何况人生这一点点烦恼和痛苦呢？我们的心胸像大海，每一个痛苦像稍纵即逝的一朵浪花，都会留给我们最灿烂的微笑和最美丽的光彩！只有苦与甜融合在一起才是真正的人生，人生就是品味世间百味。这就是我对大家发自内心的肺腑之言！我真诚地希望天下每一个人远离痛苦，得到快乐，走向辉煌！
人生每一分的痛苦和快乐都是人们心田里的一颗种子，都是人生旅途中的一分收获，都是人生历炼的一种成熟，都是整个人生必然的成果！细细品味人生经历中的每一分痛苦和快乐，才是人生真正的一种享受。我愿意替任何一个人承受他的每一分痛苦，我更愿意和任何一个人分享我的每一分幸福和快乐！——这就是我们的人生观、价值观、世界观。
无边无际的大海是我的心量，博爱是我永恒不变的的心房，我和大地合而为一；我拥抱蓝天，日月星辰是我最光明的无量细胞，我是蓝天，我是白云，我是春风，我没有任何障碍，我在宇宙中自由的翱翔，我和蓝天融为一体。在时空坐标里我找到了我自己，——这就是我真正的根，真正的家园！不管是顺境还是逆境；不分是痛苦还是幸福；不论是荆棘还是鲜花……这都是我们美好生命家园的应有的不可或缺的生命要素，我永远不会浪费生命，我们生命的全部价值就是帮助大家尽量地消除一切痛苦；送给大家精神快餐！先天下之忧而忧，后天下之乐而乐！
消除烦恼痛苦的有效方法是用人生名言，经常提示自己、开解自己、暗示自己、提醒自己、解锁自己——也就是醒悟的过程。逐渐培养自己的大爱心、理解心、知足心、感恩心、谦让心、——这就是打开快乐幸福之门的金钥匙！其实生活并不缺少幸福和快乐，而是缺少发现幸福和快乐的慧眼和爱心！谁来打开？只能是自己，我代替不了。我只是把道理说给你，把开锁的方法交给你，具体行动必须是我们自己。解铃还须系铃人；开锁必须关锁人。贪欲心、嗔恨心、傲慢心、怀疑心、名利心、嫉妒心、仇恨心、伤害心、报复心、杀害心生起的时候——就是打开了烦恼痛苦的大门、打开了心灵死亡的大门、打开了地狱的大门！上面讲的一开一关就在我们自己的心灵一念之间。境由心造，境由心转。真是一念地狱，一念天堂啊！孔子说：“朝闻道，夕死可矣。”由此可见明白做人的道理多么重要。
谨慎处理好与家人、亲属、朋友、邻里、同事的关系。尽量多谦让一点，多包容一点，多从对方考虑事情，那就一切事情好解决了。坚持长期做下去，快乐、吉祥就在我们眼前。我想大家在不远的明天都会得到这个快乐、吉祥的法宝。诸恶莫作，众善奉行。这样就找到了生命存在的真正价值，找到了生命的本源，找到了自己幸福快乐的根本！
三、调整心态、控制情绪的有效方法
1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。我最阳光、最有力量、最有勇气、最有信心！
2、经常帮助他人，多做好事，会得到心灵深处的快乐；这种快乐会抵消自己的负面情绪，改变人的命运。
3、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。
4、热问题，冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。
5、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。
6、调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。如赌博，游戏等。早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠。
7、适当锻炼身体，多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉类和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜类食物。尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。
9、自我控制、自我调节、自我开锁。中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。心平气和不伤身。
10、多听听舒缓的优美的音乐，可以调节心情。
11、每天早晨读一段有益的座右铭。如：烦恼天天有，不捡自然无；我何必为这点小事而烦恼：我要用爱心融化自己，融化整个世界。
12、每天起来唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每顿饮食不要太饱，吃到7到8成就可以了；吃得多了胃肠负担重，大脑缺血会昏昏沉沉，容易办糊涂事。
14、每天静坐一会，把身心倒空，会得大智慧，处理事情非常理智。
15、改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板；既要有原则性，还要有灵活性。
16、多征求、多听取别人意见和建议，三思而行。
17、每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。闭目静坐一会，反思一天或一周的言行，那些错误，那些不合适，需要改正。孔子说，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、赶时髦；潮流、时髦有很多是经不起时间和历史考验的，是错误的。
19、人生要过三关：财、色、权。要淡泊名利，贪欲是万恶之源。
20、从孝敬父母，为父母洗脚、伺候父母开始，进而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。
21、看看网上《中华传统文化论坛》大有益处，可能改变一生的烦恼和痛苦。
四、收获快乐的箴言
千言万语，最关键的是把我们人生的立足点转变过来，从为自己的小圆里跳出来，跳到为大家的大圆里，就一切都圆满吉祥了。之所以痛苦不堪，就是我们的自私自利、以自我为中心的念头太重了。把自己的私利放下，把自我放下，我们就有了大心量、大思维、大视野、大宽容、大爱心、大快乐。我们一辈子看不破这个人世间的大道理，放不下自我，就一辈子快乐不了；今天明白做人的道理，今天快乐；明天明白做人的道理，明天快乐。
谁都渴望快乐、谁都想拥有快乐，其实快乐离我们并不遥远，就在我们身边，就在我们一念之间，快乐就会回归到他的原点。三秒钟，也许就能将心情切换到快乐频道。受到挫折时，说一声：我决不垂头丧气，我最自信，深吸一口气，抬起头来，挺起胸膛，快乐就会在心头生长；觉得悲观，前途渺茫时，花上三秒钟喊一声：我决不自卑，让忧伤与空气为伴吧，也许就能提醒自己从悲观情绪中清醒过来，换一种眼光看待世界。要生气发火的时候，说一声：我何必要为这一点小事情而发怒？然后停顿三秒钟，也许就能化解一次大的灾难。朋友，请您把握这每一个一念之间，把握好每一个三秒钟，您就离神仙不远了。
大家算一笔账,每一个人都有父母、祖父、祖母，外祖父和外祖母。父亲、祖父和自己同一个姓氏，但是母亲、外祖父、外祖母和自己大都不是一个姓氏了。按此几何倍数（1-2-4-8…）推理，上溯推到31代累计为21亿474万3647人，推到33代累计为85亿8993万4591人，这也就是说，推算到31代时，全中国的人都有可能在我们的身体里流淌着他们的血液：推算到33代时，全世界的人都有可能是我们的祖先了；这就是宇宙的大道理。人生在世，连自己的父母、爷爷、奶奶、外公、外婆、祖先……都不爱，还能爱谁呢？羊羔跪乳，乌鸦反哺，博爱天下每一个人，孔子说：“仁者爱人”；孟子说：“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”这就是延续了几千年炎黄子孙传统文化的精髓；就是中华民族屹立于世界永远不倒的基石；就是华夏儿女腰杆挺直的真正脊梁！宇宙和大自然规律告诉我们：天下一切大众都是我们的亲人；阴阳规律告诉我们：命运把握在我们自己手里，开启快乐幸福之门的金钥匙就是大爱心；自然界的一切都在运动着、变化着。我们人类的命运也在变化。种瓜得瓜，种豆得豆。辩证法告诉我们：人类长期形成的僵化的固有的死板的以自我为中心的思维方式、思维方法需要改变！以大爱之心，做利人之事！孜孜不倦地向外寻求是永远找不到快乐的；只有深层次地挖掘自我的心灵，才能找到真正离苦得乐的金钥匙！这就是真正离苦得乐的唯一方法！快乐即在弹指间，转变心灵过难关。爱心开辟新世界，幸福吉祥喜无边。“大爱为怀，天地助你成功！”以上这些生命箴言，是无数生命血的代价换来的，供各位借鉴。真心希望世界上每一个人用自己的爱心编制出美丽、光彩的人生光环；创造出光辉灿烂的美好愿景；都活得快乐、幸福、阳光、吉祥如意！
唯有保持积极向上的心态，凡是从正面思考、换位思维、知足感恩，就能激发自己无限的潜能，获得人生的真正的快乐和幸福。
什么是人生？曲曲折折是人生；痛苦快乐是人生；酸甜苦辣是人生。谁都改变不了的现实；谁也改变不了的自然规律，与其逃避还不如面对。这个世界并不缺少快乐，而是缺少发现快乐。这个世界并不缺少美，而是缺少发现美。请朋友和我一起高喊：我最坚强、我最勇敢、我最自信、我顶天立地、我能战胜一切障碍！我真心希望天下每一个人都能打开自我封闭已久的心灵之窗，让灿烂的阳光照进来，享受幸福之中的烦恼；痛苦之中的快乐，享受人生的美丽多彩。让我们像一只英勇无敌的海燕，迎着暴风雨飞翔着歌唱；歌唱着飞翔！经受过严寒的考验才能享受到美丽的春天；经历了暴风雨才能欣赏到绚烂的彩虹！敬祝朋友天天平安幸福、天天小口常心！
纪存希
* 我终於套到你了，这个戒指不仅仅是代表你在我心中的份量，更是表示著我要一辈子照顾你，疼你的决心，在未来的每一天，我统统都要与你分享。
* 上帝会给不珍惜真心的人一点教训。
* 其实玩牌看的不是牌，是人。只要架势好，气势强，牌自然就会漂亮。
* 人生就像一场赌局，不可能把把都赢，只要筹码在自己手上，就永远都会有希望。
* 加油，陈欣怡。
* 与其一直说对不起，倒不如想办法帮自己加油！
* 我要这个孩子，平安的来到这个世界上。
* 什麼含苞待放，我看是含苞不放。我是说她没有待放，她只有含苞而已。
* 我希望，以后每一年都有人可以陪陈欣怡过生日；我希望，不要再有人欺负陈欣怡；我希望，陈欣怡可以找到一个真正了解她的人，珍惜她的好男人。
* 也许……也许这就是命中注定，命中注定百分之一百要发生的事。大概……也许，也许是命中注定，我要对你有感觉。
* 你想走就走，想留就留，又潇洒又自由。
* 我的保证已经不值钱了，不管我答应过谁，我通通都没有做到。
* 等待一个不会回来的人，那才是最累的。
* 能够传递感动的商品，才能成为消费者信任的品牌。
* 陈欣怡是我老婆，离婚协议书上还没有签上日期，她还是我老婆，把我的陈欣怡还给我。
* 我后悔了，遇见一个爱我的人，而且我也很爱她，可是我没有好好珍惜。
* 我现在唯一能做的，就是尊重你了。
* 本来我有机会可以当一个好爸爸的，但是我失去了。因为我不懂珍惜，所以他把这个机会拿走了。这是我人生里面最痛苦的一段回忆，也是最大的一个遗憾。如果他能够来到这个世界上，我愿意用任何东西来交换。我非常羡慕那些可以平安迎接孩子到世界上的父母亲们，毕竟有了孩子，才能够让我们的生命更完整。一旦失去，是用任何东西也没有办法弥补的，不是吗？
* 我只知道第一次是偶然，第二次是必然，第三次是命中注定。
* 我知道以前的我从来没有真正在乎过你的感受，但是现在的我，很努力的想要告诉你我是真心想要永远跟你在一起的，这个杯子就是我准备好要与你共度一生的最佳证明。
* 陈林西施女士，帮我转个话给陈欣怡，请问她是白痴吗？就算她是白痴，我也要娶她！
* 纪家都已经传了九代了，可是全世界只有你一个陈欣怡！
* 陈欣怡，你当我是种猪喔？难道我被生下来只有传宗接代的功能吗？爱呢？关怀呢？幸福的生活呢？这些我都不能拥有吗?
* 我纪存希选择你陈欣怡做我的妻子，从今天开始是好是坏是贫是富，生病中或健康时都相爱相依，直到死亡将我们分开为止。
* 我真的不介意你不能生小孩，其实我反而还有点高兴你不能生小孩。
* 四十岁的时候，我们可以一起讨论一起分享；五十岁的时候，我们可以一起去环球旅行，可以一起开心一起欢乐；到六十岁我们都走不动的时候，我们可以一起去听音乐会，然后一起去看世界各地的展览；而且我知道，我们七十岁的时候，会住在同一间病房，每天提醒对方，你今天吃药了没有？量过血压了吗？好啦！我只要和我的陈欣怡在一起就好啦。
* 大概十个月以后自己会蹦出来的怪东西。
* 傻瓜，你也没有放弃阿，不然我们怎麼会有这个小宝宝。
* 因为我们相遇的每一天，都是值得纪念的好日子。
* 辛苦你，我的命中注定。
[编辑] 陈欣怡
* 她很方便，用过之后可以随手抛弃，呼之即来挥之即去，不占空间永远安静，她就是便利贴女孩。
* 没有个性就是我的个性。
* 真心去对待一个人，是不需要有条件的。
* 幸福－－让人觉得温暖，安全，又有一种如履薄冰的恐慌，好像随时会消失。
* 认识存希啊，就好像有一天突然来到一个不知名的游乐场，坐上了云霄飞车；他对我好，我就飞得好高，他忽视我，我就荡到谷底。我的心情就随著他高高低低的，心脏好像随时都要麻痹一样，可是时间一到我就要离开了。就算再怎麼舍不得，他的心里面永远都不会有我的位置。
* 你对我这麼好，已经超越我可以负荷的一百倍！你不要对我这麼好好不好……
* 茶托需要茶杯，茶杯需要茶盖，这三样东西，本来就应该要放在一起，唯一只有这三样东西，并不适合彼此。
* 你可以扮演爸爸，我可以扮演妈妈，我们曾经幸运的有过一个小孩子，唯一只有我们三个并不适合彼此。
* 人生就像是捏陶土一样，就算是做错了，也可以重来一遍。
* 被骗第一次是纯真，第二次是无知，第三次就是愚蠢。
* 幸福看起来那麼简单，眼看就要有了，为什麼突然间，变得那麼遥不可及呢？
* 我陈欣怡选择你纪存希作我的丈夫，从今天开始不论是好是坏是贫是富，生病中或健康时都相爱相依，直到死亡将我们分开为止。
* 我好感谢好安心健检中心喔，要不是有他们这间黑店，我怎麼会知道你这麼爱我，你是一个这麼喜欢小孩子的人，你爱我爱到明明知道我不能生，你还愿意娶我，你怎麼会这麼爱我，我只是一个平凡的陈欣怡。
* 还好你爱我，还好你没有放弃我。
* 谢谢你，我的命中注定。
[编辑] Dylan
* 在艺术的世界里面，没有所谓一定的标准。只要那个作品对你来说是有价值的，那它就是独一无二的。
* 只要是所有人都很有兴趣追求的东西，我就没兴趣。相反那种未经挖掘的璞玉，从发掘，打造到炒作，要怎麼样全凭我个人的本事。
* 对我来说陈欣怡不是你的老婆。因为在你心里从来没把她当作老婆看过。既然你都不认同她是你老婆，我为什麼要跟他保持距离啊？
* 如果真的为她好，那就要从内心把她当做你的老婆，不要让她随时都有打包走人的感觉；不要让她每分每秒都在倒数离开你的时刻。
* 重要的是如何生存，不是如何死去。
* 应该让你乘著飞机展翅在云端，然而过多的思念让我选择纪念你。
* 在爱情的范围内，我也可以对你好吗？
* 如果参与你的过去是上帝的安排，那我真心的希望，我们的相遇是有意义的。
* 缩短艺术家的等待是我的专长。
* 谈恋爱应该像我这样，眼中只有彼此，看不到其他人。
* 真心喜欢一个人，哪会在乎她是什麼样子。
* 欣赏张旭的书法，就不会把楷书放在眼里；喜欢Espresso的话，又怎麼会对美式咖啡感到兴趣；如果最美好的早已留在心中，那再多的选择也只会视而不见。
* 不要再因为害怕而逃避闪躲，不要错过上天对你做最好的安排。
* 真心去对待一个人，不需要有条件。
* 你看他，这个男人为了你，挑战九代单传的命运
* 「抢新娘」
[编辑] Anson
* 报告社长：你离家出走的这一个多星期，Anson我的工作就只剩一个了，就是每天跟你报告，陈欣怡吃什麼、喝什麼、睡得好不好、说了哪一句梦话，喔~~还有，不用上班，去买个姜军包。
* 小小纪念品什麼都不缺，就缺一个爸爸。
* 而社长你的状况更简单了，就是 两边都得罪，两边不是人，横批：最佳状态。
* 脚踏两条船本来就比较累，两只脚都好酸喔。
* 加班加到死，一辈子王老五。
* 社长，该不会你又有什麼《不能说的秘密》Part2了吧。
* 社长，不要再一天到晚苦著一张脸了，开心一点，联谊喽！
* 少来了啦，那个女孩他不是你的菜！OK？
* 社长，你现在马上去冲个冷水澡，然后上床睡搞搞，明天一早醒来后，什麼事情都没有了！
* 步入礼堂不代表很顺。
* 社长，今天适宜安床，知道什麼是安床吗？就是重重的把她安在床上，然后想尽办法让那个床又摇又晃。
[编辑] 纪汪珍珠
* 负责，当然要负责，我纪汪珍珠最大的兴趣就是负责任！
* 这个也不错，我们家存希真是成熟了，懂得欣赏内在美了。
* 你不要认为她不要求，你就忽略她；你不要认为她不喊痛，她就没有感觉！
* 那现在把你跟存希拆散，你就不痛苦吗？
* 有多少人可以跟自己喜欢的人在一起！我们那个年代，结了婚就要对婚姻负责任，而且存希他亲口你答应要娶你，就得说到做到！
* 你每一次无理的要求，她总是让著你，没想到你居然还得寸进尺。
* 如果你是真心爱她的话，就不会觉得累。
* 山上露水多难免脚滑。
* 这就叫做命中注定，命中注定百分之百要发生的事情，还好祖宗保佑，保佑我在有生之年还能够看到我们第十代魔法灵的继承人。
[编辑] Anna
* 与其做舞台上的女配角不如做我男朋友永远的女主角。
* 你的拥抱就是我的力量，你永远是我最重要的。
* 每个说婚礼怎样都无所谓的女人，到了结婚的时候一定都会挑东挑西。我只要有你就够了。
* 没想到我们的三年，加上现在的两年，都比不上你跟陈欣怡的三个月。
* 芭蕾舞者原地旋转时，需要先找一个目标，才不会跌倒。小时候，我的目标是妈妈，之后是存希，可是他们现在都离开我了……
* 在五十亿人口中上错床，在十五亿人口中重逢，这张保证卡就是你们爱的保证。
[编辑] 其他人物
* 如果你知道陈欣怡对你这麼重要，那你为什麼在最后一分钟的时候，才想到她的重要性是什麼？－－陈林西施
* 跌倒有什麼关系？怕的是跌倒以后，不敢再站起来的人。－－陈林西施
* 平凡没什麼不好，平凡才最有力量！－－陈欣怡的父亲
* 只要你愿意付出，幸福就会自己来敲门。－－陈欣怡的父亲
* 孩子不能白生，身体不可以白白的牺牲。－－陈凤娇
* 女人怀孕有什麼好，男人面前没行情，女人面前被同情。－－陈凤娇
* 每一个baby都是上帝牵著手带到世界上来的，没有任何一个是意外。 －－郝正常
* 机会就像小偷，来得时候不经意，等走了后，才知道损失惨重! －－Ritz舞台助理主持人
* 有故事的人，才能创作出璀璨的作品。－－中山龙
* 如果你忘不掉的过去，那就乾脆不要忘记了！埋在心底里，做为你人生故事的一部分。那沈寂的过去呢，就会变成养份，你要知道，不能总往后看啊！那样你就不会进步。－－中山龙
* 妹，你有给他重新爱你的机会吗？你有给他很多机会吗？两年前，你误会他要逼你签堕胎同意书，你有给他解释的机会吗？你看到他跟Anna在医院拥抱，你有给他解释的机会吗？他为什麼要假扮成Z先生接近你，你有给他机会说清楚吗？妹，别拿自己的幸福开玩笑。－－陈青霞
* ㄚ那个纪准死打了七十几通电话给你你都不回人家喔？！－－陈林西施，陈青霞，陈凤娇
* 陶瓷也不过就是一堆泥土，但是经过人的塑造火的淬炼，不起眼的泥土，也可以变成璀璨的艺术！
尺寸
比赛场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。
长度： 最短90米(100码)
最长120米(130码)
宽度： 最短45米(50码)
最长90米(100码)
国际比赛
长度： 最短100米(110码)
最长110米(120码)
宽度： 最短64米(70码)
最长75米(80码)
场地标记
比赛场地是用线来标明的，这些线作为场内各个区域的边界线应包含在各个区域之内。
两条较长的边界线叫边线，两条较短的线叫球门线。
所有线的宽度不超过12厘米(5英寸)。
比赛场地被中线划分为两个半场。
在场地中线的中点处做一个中心标记，以距中心标记9.15米(10码)为半径画一个圆圈。
球门区
球门区在场地的两端， 规定如下：
从距每个球门柱内侧5.5米(6码)处，画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内5.5米(6码)，与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是球门区。
罚球区
罚球区在场地的两端，规定如下：
从距每个球门柱内侧16.5米(18码)处，画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内16.5(18码)米，与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是罚球区。
在每个罚球区内距球门柱之间等距离的中点11米(12码)处设置一个罚球点。在罚球区外，以距每个罚球点9.15米(10码)为半径画一段弧。
旗杆
在场地每个角上各竖一根不低于1.5米(5英尺)的平顶旗杆，上系小旗一面。
在中线的两端、边线以外不少于1米(1码)处，也可以放置旗杆。
角球弧
在比赛场地内，以距每个角旗杆1米(1码)为半径画一个四分之一圆。
球门
球门必须放置在每条球门线的中央。
它们由两根距角旗杆等距离的垂直的柱子和连接其顶部的水平的横梁组成。
两根柱子之间的距离是7.32米(8码)，从横梁的下沿至地面的距离是2.44米(8英尺)。
两根球门柱和横梁具有不超过12厘米(5英寸)的相同的宽度与厚度。球门线与球门柱和横梁的宽度是相同的。球门网可以系在球门及球门后面的地上，并要适当地撑起以不影响守门员。
球门柱和横梁必须是白色的。
安全性
球门必须是牢固地固定在地上，如果符合这个要求才可使用移动球门。
国际足球理事会决议
·决议一
如果横梁移位或折断，应停止比赛直至修好复位。如果不可能修复，则中止比赛。不允许用绳子替代横梁。如果横梁可以修复，应在停止比赛时球所在的地点以坠球方式重新开始比赛。
·决议二
球门柱及横梁必须用木材、金属或被批准的其他材料制成。其形状可为正方形、长方形、圆形或椭圆形，并不得对队员构成危害。
·决议三
从球队进入比赛场地至上半场结束离场，下半场重新进入比赛场地至比赛结束，任何商业广告，不管是实物的还是图文的，都不允许出现在比赛场地和场地设备上(包括球门网和球门网内的地面)。特别是在球门、球门网、角旗杆或角旗上不得有广告出现，也不得安装任何附属设备(如摄像机、麦克风等)。
·决议四
在比赛场地外的地面技术区域内和距边线1米范围内，不允许有任何形式的广告出现。
另外，在球门线和球门网之间的区域内也不允许有广告出现。
·决议五
如同决议三所述，在比赛期间，国际足球联合会、洲际联合会、国家协会、联盟、俱乐部或其他团体的代表性标志或图案的复制品，不管是实物的还是图文的，都禁止出现在比赛场地和场地设备上(包括球门网和球门网内的地面)。
·决议六
在比赛场地外，距角球弧9.15米(10码)且垂直于球门线处做一个标记，以保证在踢角球时守方队员能遵守规定的距离。
第二章 球
质量和测量
球
·圆形；
·用皮革或其他适当的材料制成；
·圆周不长于70厘米(28英寸)、不短于68厘米(27英寸)；
·重量在比赛开始时不多于450克(16英两)、不少于410克(14英两)；
·压力在海平面上等于0.6~1.1个大气压力(600~1100克/平方厘米、8.5~15.6磅/平方英寸)。
坏球的更换
如果球在比赛过程中破裂或损坏；
·停止比赛；
·用更换的球在原球破漏时所在地点以坠球方式重新开始比赛。
如果球在开球、球门球、角球、任意球、罚球点球或掷界外球等成死球时破裂或损坏：
·按照相应的规定重新开始比赛。
在比赛中未经裁判员许可不得更换球。
国际足球理事会决议 ·决议一
只有符合规则第二章规定的最低技术要求的足球方可在比赛中使用。
在国际足联和洲际联合会主办的比赛中，所使用的球必须带有下列三种标志之一：
第一种，正式的“国际足联批准”标志；
第二种，正式的“国际足联监制”标志；
第三种，经证明的“国际比赛球标准”。
在球上印有这些标志就表明该球已被正式检测，并符合各个级别所规定的特殊技术要求。球的最低技术要求已在规则第二章中说明。这些与各个级别有关的特殊要求必须得到国际足球理事会的同意。相关的检测机构也要得到国际足联的同意。各国足协的比赛可以要求使用符合上述三种标志之一的球。其他比赛用球必须符合规则第二章的要求。
·决议二
在国际足联、洲际联合会和国家协会主办的比赛中，除了比赛及比赛组织者的标志和制造商的商标外，不允许在球上出现任何商业广告。竞赛规程可限制此类标志的尺寸和数量。
第三章 队员人数
队员
一场比赛应有两队参加，每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名守门员。如果任何一队少于7人则比赛不能开始。
正式比赛
在由国际足联、洲际联合会或国家协会主办的正式比赛中，每场比赛最多可以使用3名替补队员。
竞赛规程应说明可以有几名替补队员被提名，从3名到最多不超过7名。
其他比赛
在其他比赛中，可依据下列规定使用替补队员：
·有关参赛队在最多替换人数上达成协议；
·在比赛前通知裁判员；
如果比赛开始前未通知裁判员或各参赛队未达成任何协议，则可以使用的替补队员人数不得超过3名。
所有的比赛
在所有的比赛中，替补队员名单必须在比赛开始前交给裁判员。未被提名的替补队员不得参加比赛。
替补程序
替补队员时必须遵守以下规定：
·替补前应先通知裁判员；
·替补队员在被替补队员离场，并得到裁判员信号后方可进入比赛场地；
·替补队员只能在比赛停止时从中线处进场；
·当替补队员进入比赛场地，即完成了替补程序；
·从那时起，替补队员成为场上队员，而被替补队员终止为场上队员；
·被替补下场的队员不得再次参加该场比赛；
·所有替补队员无论上场与否，裁判员均有权对其行使职权。
更换守门员
任何场上队员都可与守门员互换位置，并规定：
·互换位置前通知裁判员；
·在比赛停止时互换位置。
违规/判罚
如替补队员未经裁判员许可擅自进入比赛场地：
·停止比赛；
·对该替补队员予以警告并出示黄牌令其离开比赛场地；
·在比赛停止时球所在地点以坠球方式重新开始比赛。
如果队员与守门员互换位置前未得到裁判员许可：
·继续比赛；
·有关队员将在比赛成死球时被警告并出示黄牌。
对于任何其他违反此规则的：
·有关队员将被警告并出示黄牌。
重新开始比赛
如果裁判员停止比赛执行警告：
·由对方队员在比赛停止时球所在地点踢间接任意球重新开始比赛。
队员和替补队员被罚令出场
队员在开球前被罚令出场，只可从被提名的替补队员中选一人替换。
凡被提名的替补队员被罚令出场，无论是在开球前或在比赛开始后，均不得替换。
国际足球理事会决议
·决议一
按照规则第三章所述条件，一个队所剩的上场队员的最少人数由国家协会决定。然而理事会认为，如果任何一队少于7人，将不能继续比赛。
·决议二
一名球队官员可以在比赛时向队员进行战术指导，给予指导后必须回到自己的位置，所有的球队官员必须处于指定的技术区域内，并对自己的行为负责。
第四章 队员装备
安全性
队员不得使用或佩戴可能危及自己及其他队员的装备或任何物件(包括各种珠宝饰物)。
基本装备
队员必需的基本装备是：
·运动上衣；
·短裤——如穿紧身内裤，必须与短裤的主色同一颜色；
·护袜；
·护腿板；
·足球鞋。
护腿板
·必须由护袜全部包住；
·由适当的材料制成(橡胶、塑料或其他类似材料)；
·提供适当程度的保护。
守门员
·每名守门员的服装颜色必须有别于其他队员、裁判员和助理裁判员。
违规/判罚
对于任何违反此规则的：
·比赛不需要停止；
·裁判员指出上场队员的装备有问题后，该队员应离开比赛场地去调整装备；
·除非该队员已经调整好装备，否则应在比赛停止成死球时离开比赛场地；
·离开比赛场地调整装备的队员在未得到裁判员许可前不得重新进场；
·裁判员在允许队员回场前需检查队员装备；
·队员只有在比寒成死球时方可重新进入比赛场地。
队员因违反以上规则而离开比赛场地，在未得到裁判员同意即进入(或重新进入)比赛场地时，将被警告并出示黄牌。
重新开始比赛
如果裁判员停止比赛执行警告：
·由对方队员在比赛停止时球所在地点踢间接任意球重新开始比赛。
第五章 裁判员
裁判员的权力
每场比赛由一名裁判员控制，他被任命具有全部权力去执行与比赛有关的竞赛规则。
权限和职责
裁判员：
·执行竞赛规则；
·与助理裁判员及当有第四官员时，和他们一起控制比赛；
·确保任何比赛用球符合规则第二章的要求；
·确保队员装备符合规则第四章的要求；
·记录比赛时间和比赛成绩；
·因违反规则停止、推迟或终止比赛；
·因外界干扰停止、推迟或终止比赛；
·如果他认为队员受伤严重，则停止比赛，并确保将其移出比赛场地；
·如果他认为队员只受轻伤，则允许比赛继续进行直到成死球；
·确保队员因受伤流血时离开比赛场地。该队员经护理流血停止，在得到裁判员信号后方可重回场地；
·当一个队被犯规而根据“有利”条款能获利时，则允许比赛继续进行。如果预期的“有利”在那一时刻没有接着发生，则判罚最初的犯规；
·当队员同时出现一种以上的犯规时，则对较严重的犯规进行处罚；
·裁判员不必立即向可以被警告和罚令出场的队员进行处罚，但当比赛成死球时必须这样做；
·向对自己行为不负责任的球队官员进行处分，并可酌情将其驱逐出比赛场地及其周围地区；
·对于自己未看到的情况，可根据助理裁判员的意见进行判罚；
·确保未经批准的人员不得进入比赛场地；
·比赛停止后重新开始比赛；
·将在赛前、赛中或赛后向队员和球队官员进行的纪律处分，及其他事件的情况用比赛报告提交有关部门。
裁判员的决定
裁判员根据与比赛相关的事实所作出的决定是最终的。
只有在比赛未重新开始前，裁判员可以根据自己的判断或助理裁判员的意见而改变确实不正确的决定。
国际足球理事会决议
·决议一
裁判员(同样适用于助理裁判员或第四官员)对下列情况不承担法律责任：
队员、官员或观众的任何受伤；
任何财产的任何损坏；
由于，或者可能由于他根据竞赛规则所作出的判决，或者按照正常程序要求维持、进行和控制比赛而对任何个人、俱乐部、公司、协会或类似机构所造成的任何损失。
这可以包括：
·裁判员根据比赛场地及其周围情况，或天气的影响决定比赛是否进行；
·决定由于各种原因而取消比赛；
·决定比赛中所用的设备及其固定情况，包括球门立柱、横梁、角旗杆和比赛用球；
·由于观众的影响或观众席中的任何问题，决定是否停止比赛；
·决定是否停止比赛允许受伤队员移出比赛场地接受治疗；
·决定要求或坚持要求将受伤队员移出比赛场地接受治疗；
·决定队员是否可以穿着某种服装或装备；
·决定(在其职责范围内)是否允许任何人(包括球队或体育场官员、安全官员、摄影记者或其他新闻宣传的代表)出现在比赛场地附近；
·裁判员根据竞赛规则或依照国际足联、洲际联合会、国家协会或联盟对该比赛制定的规程或规定而作出的判决。
·决议二
在锦标赛或联赛中被指派的第四官员，其作用和职责必须要与国际足球理事会认可同意的规定相一致。
·决议三
与比赛相关的事实应包括进球是否得分和比赛的结果。
第六章 助理裁判员
职责
每场比赛应委派两名助理裁判员，他们的职责(由裁判员决定)应为示意：
·当球的整体越出比赛场地时；
·应由哪一队踢角球、球门球或掷界外球；
·可以判罚处于越位位置的队员时；
·当要求替换队员时；
·当发生裁判员视线外的不正当行为或任何其他事件时；
·无论何时，当犯规发生时助理裁判员比裁判员更接近于犯规地点（特别是这种犯规情况发生在罚球区内）；
·当踢球点球时，在球被踢之前守门员是否向前移动，以及球踢出后是否进门。
协助
助理裁判员还应依据竞赛规则协助裁判员控制比赛。在特殊情况下，助理裁判员可以进入场地协助裁判员控制好9.15米的距离。
助理裁判员如有过分干预或不合适的表现时，裁判员可解除其职责并将报告提交有关部门。
第七章 比赛时间
比赛时间
比赛分为两个半场，每半场45分钟。特殊情况经裁判员和双方同意另定除外。任何改变比赛时间的协议(如因光线不足每半场减少到40分钟)必须在比赛开始之前制定，并要符合竞赛规程。
中场休息
队员有中场休息的权利
中场休息不得超过15分钟。
竞赛规程必须阐明中场休息的时间。
只有经裁判员同意方可改变中场休息时间。 扣除损失的时间
在每半场比赛中损失的所有时间应被扣除：
·替换队员；
·对队员伤势的估计；
·将受伤队员移出比赛场地进行治疗；
·拖延时间；
·任何其他原因。
根据裁判员的判断扣除损失的时间。
罚球点球
如果执行罚球点球或重新执行罚球点球，每半场结束时间可延长至罚球点球结束。
决胜期
竞赛规程可以规定再进行两个半场相等时间的比赛。规则第八章的规定也能适用。
中止的比赛
除竞赛规程另有规定外，中止的比赛应重新进行。
第八章 比赛开始和重新开始
预备
通过掷币，猜中的队决定上半场比赛的进攻方向。
另一队开球开始比赛
猜中的队在下半场开球开始比赛。
下半场比赛两队交换比赛场地。
开球
开球是比赛开始和重新开始的一种方式：
·在比赛开始时；
·在进球得分后；
·在下半场比赛开始时；
·在决胜期两个半场开始时。
开球可以直接射门得分。
程序
·所有队员在本方半场内；
·开球队的对方队员，应距球至少9.15米 (10码)，直到比赛进行；
·球应放定在中心标记上；
·裁判员发出信号；
·当球被踢并向前移动时比赛即为进行；
·开球队员在球未经其他队员触及前不得再次触球。
某队进球得分后，由另一队开球。
违规/判罚
如果开球队员在其他队员触球前再次触球：
·由对方队在犯规发生地点踢间接任意球。
在开球程序上的其他犯规：
·重新开球。
坠球
坠球是在比赛进行中因竞赛规则未提到的原因而需要暂停比赛之后，重新开始比赛的一种方法。
程序
裁判员在比赛停止时球所在的地点坠球。
当球触地比赛即为重新开始。
违规/判罚
重新坠球：
·如果球在接触地面前被队员触及；
·如果球在接触地面前未经队员触及而离开比赛场地。
特殊情况
判给守方在其球门区内的任意球，可从球门区内的任何地点踢出。
判给攻方在其对方球门区内的间接任意球，从距犯规发生地点最近的、与球门线平行的球门区线上踢出。
比赛暂停之后，在距比赛停止时球所在的球门区内的地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球，重新开始比赛。
第九章 比赛进行及死球
比赛成死球
下列情况比赛成死球：
·当球不论从地面或空中全部越过球门线或边线时；
·当比赛已被裁判员停止时。
比赛进行
其他所有时间均为比赛进行中，包括：
·球从球门柱、横梁或角旗杆弹回场内；
·球从比赛场地上的裁判员或助理裁判员身上弹回场内。
第十章 计胜方法
进球得分
当球的整体从球门柱间及横梁下越过球门线，而此前未违反竞赛规则，即为进球得分。 获胜的队
在比赛中进球数较多的队为胜者。如两队进球数相等或均未进球，则比赛为平局。
竞赛规程
竞赛规程应说明，若比赛结束为平局，是否采用决胜期或国际足球理事会同意的其他步骤以决定比赛的胜者。
第十一章 越位
越位位置
队员处于越位位置本身并不是犯规。
队员处于越位位置：
·队员较球和最后第二名对方队员更接近于对方球门线。
队员不处于越位位置：
·他在本方半场内；
·他齐平于最后第二名对方队员；
·他齐平于最后两名对方队员。
犯规
处于越位位置的队员，在同队队员踢或触及球的一瞬间，裁判员认为其就下列情况而言“卷入”了现实比赛中时才被判为越位犯规；
·干扰比赛；
·干扰对方队员；
·利用越位位置获得利益。
没有犯规
如果队员直接从下列情况下接到球，则没有越位犯规：
·球门球；
·掷界外球；
·角球。
违规/判罚
对于任何越位犯规，裁判员应判给对方在犯规发生地点踢间接任意球。
第十二章 犯规与不正当行为
下列情况将被判罚犯规或不正当行为：
直接任意球
裁判员认为，如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量违反下列六种犯规中的任何一种，将判给对方踢直接任意球：
·踢或企图踢对方队员；
·绊摔或企图绊摔对方队员；
·跳向对方队员；
·冲撞对方队员；
·打或企图打对方队员；
·推对方队员；
如果队员违反下列四种犯规中的任何一种，也判给对方踢直接任意球：
·为了得到对球的控制而抢截对方队员时，于触球前触及对方队员；
·拉扯对方队员；
·向对方队员吐唾沫；
·故意手球(不包括守门员在本方罚球区内)。
在犯规发生地点踢直接任意球。
罚球点球
在比赛进行中无论球在什么位置，如果队员在本方罚球区内违反了上述十种犯规中的任何一种，应被判罚球点球。
间接任意球
如果守门员在本方罚球区内违反下列四种犯规中的任何一种，将判给对方踢间接任意球：
·用手控制球后在发出球之前持球超过6秒；
·在发出球之后未经其他队员触及，再次用手触球；
·用手触及同队队员故意踢给他的球；
·用手触及同队队员直接掷入的界外球。
裁判员认为，队员在出现下列情况时，也将判给对方踢间接任意球：
·动作具有危险性；
·阻挡对方队员；
·阻挡对方守门员从其手中发球；
·违反规则第十二章以前未提及的任何其他犯规，而停止比赛被警告或罚令出场。
在犯规发生地点踢间接任意球。
纪律制裁
只有对场上人员、替补队员或是被替换下场的队员，才能出示红黄牌。 可警告的犯规
如果队员违反下列七种犯规中的任何一种，将被警告并出示黄牌：
1. 犯有非体育道德行为；
2. 以语言或行动表示异议；
3. 持续违反规则；
4. 延误比赛重新开始；
5. 当以角球或任意球重新开始比赛时，不退出规定的距离；
6. 未得到裁判员许可进入或重新进入比赛场地；
7. 未得到裁判员许可故意离开比赛场地。
罚令出场的犯规
如果队员违反下列七种犯规中的任何一种，将被罚令出场并出示红牌：
1. 严重犯规；
2. 暴力行为；
3. 向对方或其他任何人吐唾沫；
4. 用故意手球破坏对方的进球或明显的进球得分机会(不包括守门员在本方罚球区内)；
5. 用可判为任意球或球点球的犯规破坏对方向本方球门移动着的明显的进球得分机会；
6. 使用无礼的、侮辱的或辱骂性的语言及动作；
7. 在同一场比赛中得到第二次警告。
被罚令出场的队员必须立即离开比赛场地附近和技术区域内。
其实我也不懂足球。。。和你一样 你是必须提问
而我是必须被采纳啊。。。辛苦你了 采纳我下我就过了这个任务了
O(∩_∩)O 谢谢
不过还是说几句，不懂足球的也可以看，如果没有特别喜欢的球队，就在每场比赛开始的时候选一个衣服比较好看 或者名字比较好听的球队，支持他~~一起分享胜利的喜悦，或者你只是喜欢看那几个精彩进球，就足够了~`
足球是足球运动或足球比赛的简称。当然它也指足球比赛中的用球。足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。最早起源于中国古代的一种球类游戏“蹴鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球。不少国家将足球定为“国球”。
不懂没关系，凑个热闹嘛
内行看门道，外行咱们就看热闹吧
不做也罢
其实我不懂足球的。。但是百度非让我做任务来提问。。我很无辜。。谁能普及一下知识啊。。视频
相关评论：
