怎样才能自信一点？

怎样才能让自己变得自信一点？~

进门的时候

第一印象真的很重要，所以每次踏进一间房间，抬起你的头，压下你的肩膀，这会使你显得更加自信。并且，如果你看上去更自信，你确实会更自信。
笔挺站立

挺直站立促进你的深呼吸，继而减少焦虑，使你感到更加自信。
泡杯颉草茶

颉草属植物可以使超过2/3的人消除焦虑。当你感觉情绪低落的时候，喝一杯用它的根泡的茶。


学会欣赏自己

列一张单子，写出至少5~10件你喜欢自己的理由，并随身携带。这样，当你自我感觉很差时，可以看一看。
咖啡

咖啡因会加快心跳，继而增加紧张和焦虑，如果你希望镇定和冷静，选择清水或一杯花草茶。
点心消除紧张

如果你感到精神不适，那有可能是因为你的胃空了。当我们需要食物时，信心会跌落。所以，即使你没感到饿时，也要吃一份健康的点心。
向太阳公公问好

阳光能增加人体改善情绪的复合胺的天然水平。因此，如果你感觉没有信心，呼吸新鲜空气可能会让你感觉好一些。



变得积极

当你发现句己有消极的想法时，不管多么小，也要努力将它转化为积极的。消极想法是一个应该改正的坏习惯。练习克服小小的消极想法是最好的办法。
学会接受赞扬

自信心低落的人，常常感到很难接受赞美，所以下次有人夸奖你时，努力去倾听并感谢他们。
大方地赞扬别人

学会给予他人赞美，机智的赞美不仅可以使人感觉更好，而且可以增强你的自尊。在某个人身上寻找优点，然后告诉他你的发现。
帮助他人

为别人做件好事，可以使你感到更自信。因为这使你不再只想着自己，而是将注意力集中到积极的一面消沉。

第一步，对镜子微笑，找到自己认为最好的表情，当你出去工作的时候就用这个表情，不过，一般情况下是只要多笑，不管是大笑还是微笑，给人的第一感觉都是友善的，别人就会和你多接触，有不懂的问题，别人就会乐意帮助你。第二步，要多和身边经常接触的人多聊天，开玩笑也好，只要不影响工作都行。
不用在乎别人怎么说你的，因为每个人的观点都不一样，有时候你觉得这样好，但别人也会说不好，所以自己认为这样的方法能提高工作效率，能出成绩，就好，当你做出结果了就会有自信了！！相信我，我就是这样过来的，我现在脸皮也厚了，我牙齿长的不好，但我每天都会笑，别人有时候就打击我，我就回回他，“我估计你牙齿肯定长得比我的难看，要不连笑都不敢！！”这是要慢慢练的。。朋友相信我你会成功的！！

自信对一个人很重要，拥有自信可以让自己更乐观，通过自信的人都有一个奋发向上、不屈不挠的精神，做事比一般人更容易获得成功，可以说，拥有自信心就意味着已经成功了一半。

1.增加内涵

一个人之所以会没有自信，其实绝大部分跟自认不足有关系，所以更要好好充实自己的内在，不管是多看书、多学习都好，总之就是多精进自己的兴趣还有专长，让自己在某一方面可以成为一个很优秀的人。

2.打扮自己

打理好内在之后，接下来就是处理外在！但这里说的打扮自己其实并不是说你一定要成为某个样子才叫做自信，而是你可以学习为自己打理出一个适合的型，从发型到穿搭让自己变得更帅更美，久而久之你也会觉得自己其实很不错。

3.别习惯低头

当你打理好内在也丰富了外在之后，接下来其实出门就是最好的练习。要提醒自己在走路的时候尽量不要低头，但也不是要你用下巴看人家，很骄傲的感觉，而是只要保持在水平线就好，这一点在经常练习之后，你会发现自己变得更有自信。

4.尝试一个人

跟朋友一起当然是很好，不过我会建议想要变得更有自信的朋友们可以试试看一个人去完成一些事情，像是去外面吃饭、去咖啡厅坐或是去看电影、去旅行等等。

起初可能会让你感觉很不自在，但是当尝试的次数跟经验多了之后，你会慢慢可以享受在其中，而且你也会发现，原来自己一个人也可以办到很多事情，这一点做起来非常地不容易，但成就感跟成长的幅度也是最高的。

5.面对问题

当棘手的问题一来，逃避表面上看起来好像是躲过了，但其实它对你内心是造成很大伤害，每一次的逃避都会加深你的不自信，而且会让你觉得自己是一个没用的人，什么事情都办不到。

1、别关闭了自己，你必须和世界联系起来才会变得精彩。
2、想想生活中最不能让你忍受的是什么？把他们写下来，然后一个一个简化掉！
3、回忆一下你此生最辉煌的时刻，并且把它写下来贴在墙上，以此鼓励自己。并告诉自己我还能做到更好！
4、停止与他人的比较。你就是你，你是最出色的，你没有必要与他们一样。
5、每天挑出一件让你开心的事情，然后去做它。当这成为了一种习惯，你每天都是快乐的。

6打开心扉，让自己多结交朋友多与人说话。

7、减少负面的情绪，每天多笑笑，用肯定的回应来打击你消极的想法。

坚持锻炼自己，逼迫自己去做自己不敢做的事情，比如参加公开竞聘，虽然大学四年从没竞聘成功过。坚持联系我不敢联系的人。坚持争取每一项我能获得的荣誉。坚持策划组织各种获得。利用各种活动和荣誉增加自信，慢慢地，不知道从什么时候开始，我能做自己了，能说不敢说的话，能做我想做的任何事了。

想办法从自己的身边找点成就感？ 有了成就感就有了自信，有了自信就是克服了自卑感。另外可以尝试提高一下自己的品位，比如对衣着的选择。

要让自己自信，首先要方方面面的技能，还要会说话，在外面处事圆滑，本事大了，自然也就自信了，一定要多学习，才能自信

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