比预产期还重要，孕晚期准妈妈期要注意的事项是啥？

~

有个同学结婚多年，终于怀孕了。她和我说还有两个月就到预产期，马上要迎接家里的小成员了。老公对她也非常的呵护，生活中照顾得特别好。但毕竟第一个孩子，两个人根本没有经验。特意请教我这个俩娃的妈妈，给她科普一下孕晚期的注意事项。

什么是孕晚期？

孕晚期指的是，从怀孕七个月到宝宝出生这段时间（孕28~40周），如果按照老一辈人的传统思想，是不太重视孕晚期的。他们觉得孕中期胎儿都基本发育成型，静等宝宝出生就可以啦。

但其实，越是到了怀孕晚期，孕妈妈越不能松懈。下边这几个方面要特别重要，别疏忽大意了。

这几个方面比预产期还重要，别疏忽大意了

1、按时做孕期检查，预防早产。孕妈妈一定要定期产检，注意阴部卫生不要感染。积极的预防妊娠期的并发症，比如心脏病、高血压、高血糖、贫血等。按规定进行检查，重视可能引起早产的各种因素，及时应对。

2、适度运动。孕晚期准妈妈身体越来越笨重，经常感觉腰酸背痛，这个阶段最喜欢躺着。但其实也要适度做些舒缓的运动，比如说慢走、散步、提肛、伸展等，这样能够缓解身体上的负担，增加肌肉的张力。当然不要累过度劳累。记得要避免剧烈的运动。适度活动能够增强孕妈的身体素质，促进胎儿健康发育。

3、均衡营养的饮食。孕晚期是胎儿摄取额外营养的重要阶段，这段时间饮食能够提升宝宝出生后的身体素质。孕妈妈要均匀摄入营养丰富的食物。可以多吃含蛋白质丰富的瘦肉、蛋类和豆质食品。

Ps：孕妈妈也要注意饭量，不能暴饮暴食，不要吃过咸过甜的食物，以免导致妊娠综合征，增加早产发生的概率。

4、提前准备待产包。到了孕晚期，离预产期的时间越来越近了。孕妈妈要提前准备好待产包物品，当时生二宝前，我的待产包是这样准备的：妈妈用品有纯棉睡衣、经期专用底裤、哺乳胸罩、产妇乳垫、束缚腰带、棉袜和软底鞋、吸奶器等。宝宝用品有奶粉，纸尿裤、婴儿湿巾、小抱毯、棉签、纱布巾、宝宝碗勺等。

Ps：还有入院必须用的一些重要证件（夫妻双方身份证、孕产妇保健手册、就诊卡）。这些东西都准备齐全了，出现分娩状况时不会手忙脚乱，直接拎包入院就可以了。

5、孕妈保持良好的心理状态。预产期一天天临近，很多孕妈会出现烦躁紧张的状态。准爸爸要陪伴着一起学习有关的知识，减轻孕妈的恐惧心理。多听听舒缓的音乐，以保证睡眠质量。家人都多关心陪伴孕妈妈，让其放松心情一起迎接小宝宝的到来。

6、不可以同房。怀孕晚期，孕妈妈的肚子越来越大，行动也不方便了。这个时候胎儿会慢慢的入盆。如果夫妻同房，可能会诱发子宫收缩容易引起早产。如果孕妈妈以前有过早产史，或者在医院检查的结果不理想。这个阶段更要尽量避免同房。

孕晚期孕妈妈们一定要注意以上几个方面，比预产期还重要哦！漫漫怀孕路马上要结束了，让我们幸福地迎接健康聪明的宝宝。

不单独外出散步、逛街 ，定期产检 ，坚持数胎动 ，在预产期前1~2个月准备好待产包 ，不要太过紧张，学会调整自己的心理状态 ，学会分辨“假宫缩”和“真宫缩” 多看一些有关分娩、育儿类的书籍 。

保持好心情，尽量多走动，避免预产期到了胎位还是很高。羊水破了得立即平躺就医，避免羊水过少导致胎儿窒息。见红的话得留意宫缩是否规律。

在这一期间不要碰凉水，平时也要注意自己的饮食，其次不要去做一些剧烈运动，要注意不要使的自己滑倒。

---

比预产期还重要，孕晚期准妈妈期要注意的事项是啥？视频