怎么样才能练出六块腹肌

怎么才能练出六块腹肌，要最快的方法？~

一般竞技体育的运动员都有良好的身材，尤其是身体比赛激烈的运动，例如拳击、橄榄球等，这些比赛的运动员基本都会有强壮的肌肉，包括六块腹肌。肌肉强壮的原因在于长时间的大运动量训练，然后配合营养的饮食。其实道理很简单，但是一般人不可能实现：可以说运动员的肌肉是用赞助商的钱练出来的，而普通人不可能投入很大的时间精力、金钱及坚持精神到肌肉锻炼中，所以如果不是专业远动员，就不要球追求六块腹肌了：）

搜“腹肌撕裂者”，按照里面的训练方法来，坚持几天就有效果！

应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。

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