请你谈一谈，心理健康的重要性体现在哪些方面？

心理健康的重要性体现在哪几方面~

心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。⑧有切合实际的生活目标。⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

1、良好的社会适应能力（如学校、社交、功课等等）
2、平稳的心态和心境（比较稳定的情绪也是心理成熟的表现）
3、积极的思维（简单的讲就是能苦中作乐）
4、实现自我价值的挖掘与最大化（这个比较空乏，但是如能做到必定是个有高度的人！！！太难了，我也在努力实现）

现代人，都越来越注重自己的身体健康，但是，心理健康却是很多朋友都会忽视的问题。“调元气，养太和”中医认为，太和是养生的最高境界。光有健康的身体而心理健康不达标也会引发很多问题。

研究表明，人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在的相关联系。如果处在良好的情绪状态，可以使生理功能处于最佳状态，相反，则会降低或破坏这种功能，不仅影响工作和生活，还能导致各种疾病。在生活节奏高、压力大的城市例如北京、上海，高血压比例远大于其他城市。

一、稳定社会、家庭和谐

近年来，越来越多的报道，让我们发现青少年的犯罪率在逐年提高。有些学生产生厌学离家出走事件，偷窃，抢劫。更有甚者杀死自己的亲生父母。从当年的马加爵事件到最近的杀害父母事件，这些骇人听闻的事件时有发生。这些都与他们不健康的心理有直接关系。都是由于他们从小到大人格发展过程中的一些缺失与偏移引起的一系列心理问题。如果我们每个人心理健康、人格健全，我想不管是对家庭也好、对社会也好是保持其和谐、稳定的重要基础之一。

二、能提高学习效率

感觉、知觉、记忆、想象、思维 大量都是心理活动的，每个活动中还包括更细的分支，例如感觉里还包括注意等，这些都有科学研究成果，是有规律可循的，掌握知识、形成技能和道德品质的学习过程，就是学生们在这些心理活动的调节和支配下的实践活动。认识这些规律不仅可以避免日常的误区，而且，可以运用这些规律更大程度开发学习效能。另外，每个年龄阶段都有其身心特点，比如青春期的高中生普遍情绪产生的频率和幅度都较大，如果不认识到这点，部分会极端的想是不是自己突然不正常了 ，还有部分可能会转为言行，引起冲突，造成人际困难，最终由于很大程度影响学习心境而影响学习效率。

心理健康的人，无论学习、工作、生活都非常轻松自如，比较容易获得成功。而心理不健康的人，在任何一方面都需要付出远超常人的努力，但最好的结果也就是获得中人的成就。就像一个盲人，无论他如何努力，最多只能分辨物体；就像一个跛足的人，无论他如何努力，最多也仅仅可以行走而已。

心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。⑧有切合实际的生活目标。⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

您可以从反面去理解这个问题。

• 比如人格分裂、自恋、自卑、自暴自弃、偏执型人格障碍、不独立。不会反省。暴力狂，不懂付出，不懂感恩……

• 基本上跟心理健康的人相处，舒服。     跟心理不健康的人相处，不舒服、压抑、痛苦、烦恼……
  

首先，能够让我们更好融入到人际交往当中去，能够让我们认识到更多的朋友。其次，能够让我们对生活充满激情，充满期待，每天积极地去面对困难和挑战。最后，让我们能够影响身边的朋友一起成长，向我们身边的朋友传递正能量。

良好的心理健康会让我们的学习和工作达到事半功倍的效果，一个人身心健康，积极乐观的生活，也会使学习工作的效率大大提高。

你在帮我回答一个问题好吗？
可以的，你说吧

大学期间，你将通过哪些方面的努力来提升个人的心理素质？
1.寻找一个积极的氛围，找到活泼一点的人，和他们混到一起。
2.参加各种活动，比如歌唱比赛、演讲比赛、定向越野、运动会什么的。
3.参加学生性组织。拉外联什么的、
4.做兼职。发传单、做推销、做导购。
5.积极学习心理类书籍，最好能参加一个励志培训班，学校外面应该有。
6.给自己做计划，规定自己的任务。
推荐一本书：世界上最伟大的推销员（羊皮卷的那个）

谢谢
没事。不客气。

第二个问题在回答多一点可以吗？
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”：
　　（1）充分的安全感
　　（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价
　　（3）生活的目标切合实际
　　（4）与现实的环境保持接触
　　（5）能保持人格的完整与和谐
　　（6）具有从经验中学习的能力
　　（7）能保持良好的人际关系
　　（8）适度的情绪表达与控制
　　（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足
　　（10）在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥
对照以上内容对自己应该有一个比较恰当的评定。根据自己的所长和尚需改进的部分进行思考，结合实践生活如何对自身进行相关方面的提高。
……（上面每一条都可以具体阐述一哈）
在大学生活里，我们会遇到一些常见的心里问题。
1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。
2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。
3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。
4、恋爱与性心理问题。
5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
6、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。
7、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。
这些问题都可以通过培养良好的心理素质、心理意志品质等进行克服的。培养积极地态度，克服消极意识。
增强心理素质的方法
（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。
（3）增强自信。
（4）心理调节和情绪调节。
我们应选择积极的情绪，通过积极的自我暗示、换位思考、修正思维等进行积极思维的调整。

在吗？
锁止离合器就是在适当的档位把变矩器的涡轮和泵轮锁定一起。避免变速箱油的搅动。可以使变矩器刚性锁止，可以直接传递发动机动力到变速箱。

由电脑控制电磁阀。靠压力锁止

大学期间，你将通过哪些方面的努力来提升个人的心理素质？
看书。比如情商的，人际关系的，两性关系的，家庭关系的。

锁止离合器的作用是什么？如何控制其工作？
这个我不懂

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