我今年41岁 女 左小腿早晨偶尔抽筋是怎么回事
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女41岁，经常膝盖发软，腿抽筋，请问是何~
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
40岁后，女性的代谢就减慢好多，所以可能是着凉或者缺钙，建议你都吃一些含钙量多的食物，虾等。或者吃一些钙片等
缺钙，补补钙 还有晒晒太阳有助于钙的吸收
每天吃一片钙片。一两个月后，我保你在马路上追着汽车跑都没事。
我今年41岁 女 左小腿早晨偶尔抽筋是怎么回事视频
相关评论：
这种情况是缺钙了，你买些钙片吃吃看。不行就去医院看看。每天喝杯牛奶
1:睡觉前剧烈运动过2:你太久没运动肌肉开始萎缩了3:你缺钙了。
造成抽筋的主要原因有：(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
40岁后，女性的代谢就减慢好多，所以可能是着凉或者缺钙，建议你都吃一些含钙量多的食物，虾等。或者吃一些钙片等
缺钙，补补钙 还有晒晒太阳有助于钙的吸收
每天吃一片钙片。一两个月后，我保你在马路上追着汽车跑都没事。
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