自卑的人怎么改变自己教你7种有效调节方法

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多和开朗的人接触。
朋友圈很多人说，什么性格的人都会交朋友。对于性格内向或者自尊心不强的人，可以参加一些开朗圈子的活动，或者结交一些开朗的朋友。时不时的互相交流，可以改变一个人的性格和对事件的认知。
尽你所能。
对于因为成就感而缺乏安全感的人，可以通过一些力所能及的事件来增加成就感和自信心。让自己有责任感和成就感，同时消除自卑。在这里，你可以从你熟悉的技能和事件开始。
培养爱好
每个人都有爱好，或多或少。根据自己的喜好选择相应的事物或乐趣来进行，是改变自己性格的最好方法。做事情或者对自己感兴趣的事件有信心会倍增，也会被别人看重。
多方向调整
做事情要从生活、家庭、朋友的不同角度去改善，从各个角度去调整。记得不要太刻意，给自己时间和改变的选择，努力变得更好，让更多人欣赏自己的特点。
尽可能大胆地表达自己。
和人说话的时候，想说什么就说什么。不要害怕别人会对你做什么。没那么夸张。想想别人为什么说话，你就不会觉得奇怪了。为什么你说话别人会觉得奇怪？说出来就没人搭理你了。可以适当的和别人开个小玩笑，吸引人的注意力。多讲自己擅长的话题，多说自己的看法等等。，别人可能会觉得你很优秀，会来找你请教。我相信，如果有人来问你问题，觉得你挺好的，那么你的自信心肯定会大大增加。
每天早上对着镜子微笑。
每天早上起床或者出门前，对着镜子微笑甚至大笑，让自己感觉放松，尽量保持，每天坚持做，然后看着镜子里的自己，直视自己，不要害羞。其实你并不丑。清理你的gfd，让你看起来不邋遢，不精神。
锻炼让人保持自信。
是空经常出去锻炼。多出去走走。不要整天闷在家里。越无聊越内向。多运动，多出汗，强身健体。当你强大的时候，你才能自信。当你忘记了其他的事情，全身心的去运动的时候，你会觉得很快乐，一种无法解释的积极情绪。当你遇见你的朋友时，和他们聊天。

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