想让宝宝睡彻夜觉，享受更优质的睡眠，哪些细节要注意呢？

~ 要注意睡觉的方式，还要注意姿势，也要注意对宝宝的保护，还要注意宝宝周围的环境，也要注意噪音不要太多。

大白天一定不要让宝宝多睡觉，下白天的时候可以和宝宝玩游戏，消耗精力，在睡觉之前可以给宝宝吃饱，要拉上窗帘，不要发出太大的声音，要给宝宝营造一个好的睡眠环境。

想要让宝宝享受最优质的睡眠在哄宝宝睡觉的过程当中，一定要注意保持周边环境的昏暗性安全家和宝宝睡觉的过程当中，父母也可以通过唱摇篮曲或者是讲故事的方式来哄宝宝入睡，而且也要注意宝宝睡眠的时间和睡眠的环境。

新生儿出生以后，新手爸妈们艰辛的育儿教育之途刚刚开始，宝宝夜里入睡不安稳乃至不断哭闹都是会影响到大人的歇息，月龄小的小宝宝离不了人，月龄渐大仍然在晚上不断醒来时，这就很让父母头痛，怎样可以让小宝宝稳定睡好一个整觉，变成父母们苦恼的难题。

一、宝宝夜里睡整觉带来的好处

1.促使孩子成长生长发育

充足的睡眠有益于宝宝长高。睡眠针对长个子的小宝宝而言必要性显而易见，科学研究表明，身体内超过一半的激素全是晚间在处在高质量睡眠时自身分泌，小宝宝睡得好入睡足，儿童生长激素合理充分发挥，可以促进骨骼发育，对她们身高有益处。

2.提升小宝宝的胃口

好的睡眠可以让宝宝胃口好。假如宝宝夜里不睡觉白天犯困，没有食欲没精力喝奶，会直接影响肠胃功能、危害食欲和消化系统；睡眠质量确保的情形下，小宝宝精神实质充裕，消化好也饿得快吃的多。

3.父母能安心休息

能让爸爸妈妈能放空自己。宝宝夜里晚上睡不好，最辛苦的就是宝妈，他们晚上要起来喂母乳换奶布，还需要强忍睡意细心入睡，因此宝宝能睡饱一个整觉，最快乐的莫过大人了。

孩子成长发育过程的睡眠质量尤为重要，完备的长时间睡眠不仅可以让孩子健康生长发育，还可以让父母有着平静的夜里，要让宝宝睡整觉，那就需要父母帮宝宝产生睡眠规律，而产生睡眠规律的方法就是开展睡眠训练。

二、怎样对于宝宝开展睡眠训练？

1.确保白天午休

新生儿的睡眠时间需要量非常大，她们绝大部分都是在睡觉中渡过，在其中相对混乱可谈，为了让小宝宝有着彻夜睡眠质量，父母必须有意识的分配白天午休时长。可能有父母提出问题：宝宝夜里会醒可能是因为大白天睡多了，假如分配午休，有没有影响晚上睡眠质量？我觉得不容易，大白天午休的目的在于根据练习人体的入眠习惯性来推动晚上睡眠质量，宝宝的身体融入独立入睡后，夜里也可以睡得很好。

父母们能把白天午休安排到早、中、黄昏这三个时间段里，准确时间也可以根据自己家小宝宝的日常主题活动规律性而调节，每一次午休2小时左右。有时可能会有一些误差，例如小宝宝没可以完成第一个午休，没事儿，下面2个午休也不耽误就可以了，一开始一定有难度系数，但家长每日坚持训练，午休会逐渐趋于稳定。

2.确保白天进食量

宝宝夜里醒来的有可能是被饿醒的。因此成年人要确保宝宝白天的进食量，仅有大白天吃饱，夜里才不会饿，在这儿建议家长们选用“少吃多餐”的方法：最先父母要知道自己家小宝宝的胃口，把日间和晚上喝奶的总产量加在一起，随后平分到每一次的喂奶量中。这种情况下宝宝白天吃奶的总产量会增加，而宝宝食欲非常小，这时候提升吃奶次数就可以解决小宝宝一次喝不了过多奶的难题。

拥有上面提到的的午休基本后，父母们能把喂母乳的时间也放到午休醒来之后，这样既能抚慰小宝宝心态，又实现了喂母乳每日任务。除开午休后喂养，父母需注意分配其余时间喂母乳，一定要在宝宝睡前进行喂养每日任务，确保白天进食量。

3.吃奶时长往前推

有些宝妈和育儿师针对吃奶的意见全是渐渐地往后推，以增加小宝宝的睡觉时间，但这里的建议是把吃奶时长一点点提早，直至与临睡前的这一顿奶时长重叠才行。例如，假如宝宝晚上睡觉时间是在8点多，睡前奶是7：30，但他却夜里醒来吃奶时间是在晚上12点左右，那父母可以在11点半时喂他喝夜奶，第二天调整至11点，第三天是10：30，接着是10点、9：30...依此类推，直至时间与睡前奶时长重叠。

这样一来，宝宝吃奶时长固定不动之后，晚上便不会醒来时，能够一觉到天亮；假如宝宝晚上依然会醒来，此刻父母可以随之降低小宝宝的喝奶量，目的就是为了不许小宝宝在深夜吃奶，那样白天喝奶量才能保证。

睡眠训练地进行不论是针对父母或是宝宝来说确实是有挑战性的，乃至伴随又哭又闹，但如果父母或是期盼可在慢慢长夜睡一个好觉，那就必须要坚持到底，勤奋帮宝宝塑造睡眠规律。

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