肾虚有阴虚和阳虚之分，我们应该如何判断？

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在我们的生活当中，有不少的人都出现身体患有肾虚的问题，肾部对于人体的健康有着非常大的作用，如果肾长期较为虚弱的话，就会导致身体出现或多或少的毛病，若是想通过日常的饮食调理以及生活习惯的改善，对肾部进行保健的话。首先就是要分析所患的肾虚是阳虚，还是阴虚，因为两种不同的肾虚是需要不同的营养补充，同时也要根据自身的身体情况进行饮食调理，否则就有可能会适得其反给身体带来副作用，下面让我们具体来了解一下。

一、肾阳虚特别的害怕寒冷

尤其是在冬天的时候，天气变得非常寒冷，有很多患有肾阳虚的人就会出现经常性的腰酸背痛，同时其实穿很多的衣服也会感觉到特别的寒冷，手脚也会经常性的冒冷汗。这就是典型的肾阳虚，身体内的阳气较少，而体内的寒气却较重，如果长期得不进行调理的话，就有可能会导致气血虚弱，从而就有可能会导致身体出现贫血的情况。因此就需要在日常的饮食当中多吃一些山药和牛羊肉，这几种食物都是滋补性的食物，可以有效地帮助人体补充气血，还能够达到补肾的效果。

二、肾阴虚容易出虚汗

对待患有肾阴虚的患者，大部分都会在日常的生活当中出现，手心和脚心总是非常的燥热，同时如果一不注意饮食调理，就有可能会导致体内消化不良。长时间的性阴虚还会导致人的情绪压力过大，如果不及时的进行治疗的话，就有可能会影响人的睡眠，对于人的身体也是非常大的，因此就需要在日常生活当中多喝一些清热下火的汤和茶。

通过上文所介绍的，我们能够了解到肾阳虚跟肾阴虚之间的区别，同时也能够根据不同的病症进行对症下药。如果病症较为严重的话，也需要及时的去往医院进行治疗，避免盲目的进行食补。

二者的共同症状是腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣、脱发、牙齿松动、记忆力减退。而肾阴虚容易出现虚热的症状，在体质上会表现为手心、脚心发热，容易心烦，睡觉的时候容易出汗，这叫作盗汗。肾阳虚容易出现怕冷的情况，比如手脚冰凉、小便清长、大便偏稀，主要通过体质虚热、虚寒的表现来区分肾阴虚和肾阳虚。

通过反应就可以判断出来，如果是阴虚的话就会感觉到身体特别寒冷，但是如果是阳虚的话，就会感觉到特别燥热。

舌头，脸色的情况，喝水，流虚汗，晚上上厕所的次数，手足的温度，这些方面来判断。

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