睡姿和做什么梦有关联吗？

什么睡姿做美梦~

每个人几乎都有做噩梦的经历，那种感觉那怕就是醒来后都挥之不去，甚至导致一整天都心情不好。想不做梦又不可能，那有什么方法尽量避免做噩梦呢？有研究表明：仰卧睡姿这种姿势对血液循环有利，但容易导致舌根下坠，使人产生胸闷、憋得慌的感觉。而且仰卧时，手往往会不自觉地放在胸前，使心脏受压，就容易做噩梦。小部分人喜欢选择俯卧，也就是趴着睡觉。这种姿势其实是不利于健康的。俯卧时身体大部分重量压在胸腹部，使得心脏负荷加重，且会引起呼吸不畅，影响脑部供血供氧，易导致噩梦的发生，最好的睡觉姿势应该是右侧卧。这种睡姿能减轻心脏负担松弛全身肌肉，使身体安稳大脑得到充分的休息和供氧，最重要的是研究显示，人左脑活动与爱、依附、亲密关系以及安全感有关，例如脑电图显示：出现正面情绪或观赏喜剧片段的受试者，左额叶皮质的活性有所增强；反之，出现负面情绪或观赏让人不快的影片时，右额叶皮质的活性则随之增高。如果是右侧卧左脑部就没有压迫感活动频率相对就要高些，自然做噩梦的概率就降低了。

一般睡姿都是习惯养成的。其实白天可以一直多想想人格分裂，说不定坚持一段时间晚上就可以做梦了，但是就算你做梦了，也不代表你能记住的。

睡姿和梦是有联系的，而且不只是睡姿，我们在睡前所想的事情也许也会在梦中发生，而且还是特别真实的那一种梦，所以说不要在睡前想太多我们就可以睡得好一些。

从我的自身经历看睡姿和做梦是有一定关系的，有时候我晚上做梦的时候会梦到自己的手臂断了或者是怎么怎么样了，但是你睡醒之后就会发现你的手是麻的没有知觉，因为你的睡姿不正确，所以说你的身体压到了你的手才导致你的手麻了然后就会在梦中体现出来，做了一个相似的梦。

或者是说你如果梦到你跳下了悬崖，一般这个时候就是你的腿可能麻了，反正我好几次腿麻之后做梦都会梦到自己掉下了悬崖，就挺恐怖的，所以说良好的睡姿还是很重要的，我们可以试图在睡的时候盖厚一点的被子，比较重的那一种，这样子就可以防止自己睡姿不好导致身体方面出现问题。

不过这种方法也有不好的地方，因为我们的被子很重也许会导致我们的呼吸不通畅，然而我们的呼吸不通畅就会梦到鬼压床，而且被子又特别重整个压在我们的身上，所以说鬼压床的梦境就会显得更加的真实，这也是不好的一点。

还有一个我想每个人都经历过，就是你在睡觉的时候做梦，然后梦到自己尿急就特别想找一个地方上厕所，但是所有地方都找不到所以说只能在路边就地解决，然后你去解决之后你就会突然醒过来发现自己尿床了。

还有很多都可以证明我们的睡姿或者是日常生活习惯能给我们的梦境造成影响，所以说如果有条件的话可以选一个人在我们身边睡觉，这样子我们睡姿如果不正确他也可以及时的帮我们调整过来，而且如果做噩梦了也可以有人叫醒自己。

肯定是有的。大多数人都经历过，想必也知道，当你侧着睡时，压到了手臂，也许你的梦中，压到的那只手臂是怎么动也动不了的。当你腿弓起来睡觉，你梦中跑步时，你是怎么也跑不快的。所以睡姿和梦是有关联的，睡前调整一个舒适的姿势，做个好梦。

睡姿与做什么梦没有太大的关联，但是如果睡姿不好，那么就会容易引起经常做梦，睡眠质量就会不好，所以睡姿还是要注意的。

睡姿和做梦有关联的。
比如睡觉的时候将双手压在胸口的话。这样容易做噩梦。
如果睡觉的时候全身舒展，睡得很香甜，那有可能会做个美梦。

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