如何能让18岁的男孩长高5cm？？
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男人二十二岁之前依然发育，这四年里多吃水果蔬菜类含维生素的食物，少吃高脂肪类食品类，多吃高钙食品。多做双脚凌空运动，例如引体向上，游泳。每天心理暗示自己两遍，告诉自己今天又长高一厘米。在鞋低脚跟处加一块压缩高度为三厘米以上的软垫或直接购买增高鞋垫，在垫子底下放各一块磁石。多做爆发力运动（短跑，拳击等）。少做耐力运动（长跑，举重等），最后控制体重，让能量不屯积。
如何能让18岁的男孩长高5cm？？视频
相关评论：15559228459：我现在18岁 ,还想长高一些,求推荐合适的方法
毛高侵答：3、有利于长高的体育锻炼：主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，...
15559228459：怎么样可以长高5cm左右,刚满十七岁的男生,171.5cm左右现在。_百度知 ...
毛高侵答：发育期能有效长高3至5CM的方法，22周岁前都有效 （一）并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次.这个动作，令左右两腿匀称.（二）两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另...
15559228459：什么方法可以使正处青春期的男孩长高个?
毛高侵答：日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。悬垂法：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——...
15559228459：18岁了,如何才会长高的啊
毛高侵答：这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷,促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能,使之达到最佳状态,从而达到增高的目的。最重要的是,一定要认真和坚持。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应...
15559228459：18岁男生怎么长高
毛高侵答：谁说以后不会长了啊，乱说。男孩子的青春发育期期到20岁呢，也有早长晚长的啊，我表哥就是20岁那年反超我长到178的，之前比我矮5CM呢。不管男孩子还是女孩子，想要长高的话注意一下一些生活的细节问题：1、请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2...
15559228459：如何在18岁还能长高
毛高侵答：能增高的食物 如果你现在尚未满25岁（最好先确认你的骨骺线，没有闭合），那么只要你遵循下面所说的饮食方 法，仍然有机会再增高一点 多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉，小麦胚芽，豆类，虾，螃蟹，贝类，海藻，牛肉 ，鸡肉，肝脏，猪腿肉，蛋，牛奶，乳酪及深色的蔬菜等。适当的运动和...
15559228459：18岁怎样可以长高,有什么方法告诉我
毛高侵答：保持良好的心理状态。5. 充足睡眠：确保充足的睡眠和良好的睡眠质量，以便身体器官得到充分的休息和恢复，有利于身体的增高。6. 避免饮酒：对青少年来说，应避免饮酒，因为它可能影响到骨骼的正常生长。值得注意的是，人的生长发育可持续到25岁，因此在18岁时采取的措施对于继续的身高增长仍然很重要。
15559228459：18岁男怎样长高?
毛高侵答：心理保持轻松和愉悦对长高也有好处。过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。睡眠要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，建议枕头宜低于5cm；...
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毛高侵答：心理保持轻松和愉悦对长高也有好处。过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。睡眠要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，建议枕头宜低于5cm；...
