吃生的东西好吗？

为什么吃生食的人会健康呢？为什么吃生食的人能更好地吸取营养呢？生食真是有生命的天然食物吗？~

韩国在临床应用生食的医生，都作为经常食用的消费者，自发向患者推荐生食。生食的明显健康效果如下9种。当然，并不是人人都能通过生食获得这9种效果。举例来说，因长期高度紧张而患高血压病的患者比起因肥胖或食用过咸食物而患高血压病的患者，食用生食的效果可能不太明显。这种时候，可以结合心理治疗来减轻压力。所以，我们应该根据不同的情况给予不同的处方。
（1）带来健康的食品
据权威部门的调查显示，有超过40%忙碌的现代人存在各类健康隐患或已经处于亚健康状况。坚持生食可以有效预防成人脑，解除慢性疲劳或亚健康（检查不出器质性病变，但身体依然不适）状态，提高生命质量。食用3个月左右，一般能维持最佳身体状况。
（2）预防癌症的食品
现代科学在给人们带来了飞速发展的同时，也污染着人类的生存环境，毒害着人类的身体，让人紧张忙碌，让人疲于奔命。这种快节奏的生活和环境污染的影响，给人类平添了许多现代病，其中病发率高，危害生命程度高的是癌症。所以有人说，与古人相比。今天，我们虽然享受着“现代化”，但古人那种把自己融于自然，把自己融于青山碧水，融于飞鸟白云的悠然自得，知天命而乐不疲的生活才是真正的人生幸福。
至今还没听说过哪位常食用生食的人身患癌症。生食是最好的预防癌症的食品，是能防止癌症复发的最佳食物，食用生食也是对癌症患者最好的饮食疗法。
其实生食为人们所接受，很大程度上也是由于其有效的防癌作用。在环境短期无法改变的前提下，生食的预防效果才显得尤为重要。
（3）可以治病的食品
生食对成人病的治疗有很大的帮助。患有糖尿病或过敏性鼻炎、高血压病、高脂血症、胃肠炎和肝炎、脂肪肝等疾病的患者食用生食3个月就能得到较好的疗效。因为生食不是直接治疗疾病，而是制造人体内的治疗环境，所以生食有长时间的治疗效果。这就等于把重点长期放在病根的治疗。
（4）可以减肥的食品
生食是一种低廉的替代食品，不仅使人变得健康，还能获得减肥效果。虽然因人而异，但如果一天吃两餐生食，坚持2~3个月，平均能减少5千克体重；坚持5~6个月，平均能减少10千克；之后，每天吃一餐就能防止肥胖反弹。当然，每个人的具体体重变化都不尽相同，但是对于体重超标的人来说，生食能够起到减肥强身的效果是无需质疑的。
（5）可以美容的食品
生食可以从根本上改变人体的环境，长期食用能使皮肤变得红润光泽，体型也能变得苗条，有人开玩笑地说，如果韩国的年轻女性都吃生食，也许会变得满街都是美女。
（6）可以代餐的食品
生食是那些不吃早餐的白领一族能采用的最佳替代食物。早餐吃生食，不会有空腹感，而且整个上午都会感到头脑清醒。能够同时解决时间紧张和早餐营养不足的问题。
（7）帮助孩子成长的食品
生食适合成长期的子女，特别对经常得病的小孩子，是最好的食物。生食能加强免疫功能，并能促进成长。它是长个子缓慢的儿童应该选择的最好的成长/增高食品。
（8）孝顺父母的食品
生食是适合更年期女性和老年人的最佳食品。生食能预防老年性痴呆症，使人保持头脑清醒。它也有可能让年迈的父母重新长出黑发，视力也会得到改善。
（9）脑力者的健脑食品
生食能提高应试生的学习效率，提高研究人员的研究效率，对需要创造能力的职业人士以及艺术界、体育界的专业人士都有很大帮助。

生食使我们的生活更加愉快。生食能使人体及时补充营养，能治疗疾病，能给人带来幸福。生食是真正全面的天然食品，是21世纪的食品，是宇宙时代的食品，是预防疾病的食品。生食在不久的将来会成为人类最伟大的健康饮食革命。生食不等于生吃哦。

唐佰狮生食谷蔬粉45是将45种有机种植的新鲜谷类、蔬菜、水果、菌类、藻类等通过﹣40℃的超低温真空冷冻干燥技术加工成方便快捷的现代营养代餐食品，完整保留植物中的营养精华，通过改变不健康的饮食习惯，调整因为错误饮食结构造成的身体内环境紊乱，将植物的精华完全传达到人体，以达到由内而外的自然健康和美丽状态！

肠胃不好的人建议不要吃生冷的食物，生冷的食物会对肠胃产生刺激，吃多的话可能会引起一些疾病。如果自己肠胃不太好，建议多吃一些养胃的食物，平常少吃一些生冷的东西。情况好一些的可能只是闹肚子，情况不好的话有可能引发急性肠胃炎。

1、生冷的食物对肠胃有什么影响
肠胃比较喜欢温性的食物，所以大家在养胃的时候都喜欢喝粥。生冷的食物会对肠胃产生一些刺激，会引发多种肠胃疾病。有很多年轻人不注意自己的饮食，让自己的肠胃出现了问题，以后吃东西的时候就会有很多限制。我之前就是肠胃不好，然后还喜欢吃生冷的食物，现在夏天连西瓜都不敢吃，生怕自己会犯病。有时候不注意还会引起肠胃炎，给生活带来了很多麻烦。平常对自己的饮食要求很严格，根本不敢吃烧烤之类的东西。

2、调理肠胃的时候应该注意什么
许多人认为调理肠胃只要注意自己的饮食就行，对于生活习惯一点都不在乎，这种想法是很危险的。肠胃功能不好是多种原因引起的，我们调理肠胃的时候要讲究科学的方法。现在许多上班族熬夜加班，晚饭经常和夜宵一起吃，这种做法是错误的。晚上吃太多东西肠胃根本消化不来，而且身体也没办法吸收营养。按时吃饭是非常重要的，晚上的时候尽量不要吃东西。

肠胃对于身体是很重要的，肠胃不好的人建议不要吃生冷的食物，生病的时候后悔就来不及了。

蔬菜水果里面含有丰富的维生素，但是经过烹饪后的菜肴往往都会在加热过程中丧失一定程度的营养物质，而生吃蔬菜水果的话，可以减少维生素的流失，可是并不是所有的蔬菜和食物都要生吃才好，相反，有些动植物生吃处理不得当的话，还会得病哦。一些食物，如牡蛎、田螺肉、虾、鱼肉和蔬菜，在你不能保证绝对卫生和处理得当的情况下，还是建议你熟吃，虽然营养有所流失，但你不会被寄生虫和细菌感染。
所谓的生吃，不是让你买到菜用水冲一冲就往嘴里送，像胡萝卜、黄瓜、西红柿、生菜（汉堡里夹得那种）等，这些蔬菜就是可以生吃的好选择，但一定要仔仔细细把它洗干净咯，至于怎么吃就看你自己了，凉拌还是当配菜或者当水果吃。
至于肉类的生吃，不太建议自己在家里弄，餐馆里有专业厨师处理，而我们这些非专业的弄出来，先不说卫不卫生，只是看那卖相就难以下咽。

1. 蔬菜水果里面含有丰富的维生素，但是经过烹饪后的菜肴往往都会在加热过程中丧失一定程度的营养物质，而生吃蔬菜水果的话，可以减少维生素的流失，可是并不是所有的蔬菜和食物都要生吃才好，相反，有些动植物生吃处理不得当的话，还会得病哦。

2. 一些食物，如牡蛎、田螺肉、虾、鱼肉和蔬菜，在你不能保证绝对卫生和处理得当的情况下，还是建议你熟吃，虽然营养有所流失，但你不会被寄生虫和细菌感染。
   

3. 所谓的生吃，不是让你买到菜用水冲一冲就往嘴里送，像胡萝卜、黄瓜、西红柿、生菜（汉堡里夹得那种）等，这些蔬菜就是可以生吃的好选择，但一定要仔仔细细把它洗干净咯，至于怎么吃就看你自己了，凉拌还是当配菜或者当水果吃。
   

4. 至于肉类的生吃，不太建议自己在家里弄，餐馆里有专业厨师处理，而我们这些非专业的弄出来，先不说卫不卫生，只是看那卖相就难以下咽。

   
   

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