怎样提神防止打瞌睡
来自：有友 更新日期：早些时候
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1、拳头按压释放疲惫
可握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
2、指弹轻敲赶走疲倦
头昏眼花时，用手指尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。从颈部下方到乳头可划出黄金三角区，你可以用手指头轻敲这个区域，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
3、嗅闻精油神清气爽
因为空气沉闷让人头脑昏沉、思绪不清时，不妨选择树叶类的精油嗅闻。
4、热石按摩颈部舒畅
选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。
5、粗盐泡脚恢复精神
在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脚盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅能缓解脚的疲累，还让你全身放松，舒服惬意。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。
6、利用薄荷醒脑消暑
盛夏让人热昏头，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，既能醒脑又能消暑热。
7、蝴蝶伸展
身体保持端坐在地板或者床上，双脚对持在一起，然后用双手握住双脚的脚趾，让上身慢慢的向前倾斜，从臀部部位开始缓慢弯曲，同时用肘部轻轻的下压双腿，从而达到拉伸大腿内侧的肌肉的效果。这个动作可以充分缓解腿部酸痛，锻炼肌肉。建议坚持8秒钟，重复2次。
怎样提神防止打瞌睡视频
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毛钢关4、来一点薄荷：薄荷油闻起来，让人有一种沁人心脾的感觉。所以，在你感觉又困又累又拼命挣扎，想给自己提提神的时候，不妨在自己的太阳穴位以及额头擦一点薄荷精油吧。这种感觉舒舒爽爽的，自然会让你清醒过来。1 防止上课打瞌睡的神器 1.风油精，神器。要不站旁边。大招就是看看同样很困即将...
18652538636：早上起来很困。怎么提神
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18652538636：上班打瞌睡怎样才能提神
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18652538636：怎样提神 防止打瞌睡(打瞌睡怎么快速提神)
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18652538636：上课时打瞌睡怎么缓解
毛钢关1. 咖啡提神。在上课前，可以在超市购买一些咖啡或其他提神饮料。当感到困倦时，喝一些可以明显提升精神状态。然而，频繁饮用咖啡可能会带来一定的副作用，因此建议不经常使用此方法。2. 调整作息时间。养成早睡早起的习惯，避免熬夜。完成作业后，应尽量早点休息。睡前喝一杯牛奶有助于提高睡眠质量。即使在...
18652538636：防止打瞌睡的小窍门困了立马清醒的方法
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18652538636：怎样才能提神不犯困7个方法快速提神醒脑
毛钢关1.洗个冷水脸 中午短暂的休息过后，总感觉没有休息够，整个人都没劲，提不起精神。这个时候就去洗个冷水脸吧，顺便拍拍自己的脸颊。冷水的刺激会让人一个激灵清醒过来，拍拍脸颊让疼痛唤醒自己，这个是公认的提神方法，很管用哦！2.嚼口香糖 洗完冷水脸后，如果枯燥乏味的坐着，很快瞌睡又会找回来，...
18652538636：防止上课打瞌睡的妙招 这几招让你立马清醒
毛钢关3. 中午适当休息：中午12:45之后可以稍微休息一下，闭目养神或小睡片刻，以保证下午上课时精力充沛。如果不想睡觉，可以选择继续自习。4. 利用湿毛巾提神：带一块小毛巾，课间用温水擦拭面部，有助于提神醒脑。5. 活跃课堂气氛：老师可以通过多种教学方法让课堂更生动，对打瞌睡的学生进行适当提醒。学生...
18652538636：犯困没精神:六种方法让你快速提神醒脑不犯困
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18652538636：防止瞌睡有什么办法
毛钢关防止打瞌睡的小窍门（一）1. 携带一瓶风油精，需要时滴几滴在手指上，然后搓揉太阳穴，提神醒脑。2. 准备一杯水，滴入一滴风油精，犯困时喝一小口，有助于保持清醒。3. 适时给予自己轻微的疼痛刺激，或准备一个痒痒挠，迅速激活神经，驱散睡意。4. 在常活动区域放置一些浓茶，困意袭来时泡一杯茶，...
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3、嗅闻精油神清气爽
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4、热石按摩颈部舒畅
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5、粗盐泡脚恢复精神
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7、蝴蝶伸展
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