喝绿茶的好处和坏处

绿茶是我们生活当中最离不开的一款茶，生活当中处处都会用到它的。在生活当中一般喝绿茶的人是有很多，不管是家里喝还是在外面酒店里喝，还是茶馆里，都是会有绿茶的。绿茶是可以很好的起到一个很好的帮助效果，当然它也有一些不好的一面，一起来看看。

喝绿茶的好处

1、消除疲劳

经常喝绿茶可以很好的起到一个消除疲劳的好处，比如很有名气的龙井绿茶，还有一些毛尖绿茶都是有很好的一个消除疲劳的好处。我们常常在精神不振感觉到无力的时候，可以适当的给自己泡上一杯绿茶来解解乏，因为绿茶具有很好的一个提神醒脑的作用。

2、延缓衰老

经常喝绿茶的人还可以很好的延缓人体的衰老，绿茶中是含有大量的一个抗老化的作用。绿茶还可以很好的抑制细胞的老化，使人可以很好的延年益寿。绿茶中的抗氧化剂是维生素中的一十八倍，它还可以很好的帮助人抵抗癌症细胞的预防作用。

喝绿茶的坏处

1、引起肠胃不适

绿茶虽然是好但是胃寒的人是不宜喝太多的，因为绿茶中含有大量的一个咖啡因，这种咖啡因是可以很好的促进胃酸的分泌的。如果大量的饮用的话，是会严重的影响胃酸的分泌，加重患者的一个病情，会影响到肠胃的不适应，适应不宜喝太多的绿茶。

2、引起失眠

这里所是的失眠就是绿茶是可以很好的起到一个提神醒脑的作用，如果在晚上喝了大量的绿茶，是绝对会对睡眠质量有一定的影响的，是很难入睡是会导致严重的失眠的。还有就是一些神经衰弱的人，绿茶有明显的兴奋的作用，所以会刺激到神经，所以也会造成负担。