婴儿正处于发育的旺盛时期，怎样培养宝宝睡眠好习惯？

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婴儿正处于发育的旺盛时期，培养宝宝睡眠好习惯：父母要给孩子制定一个科学合理的就寝时间，这一就寝时间要进行全面的的落实。日程安排出来的，到时间段便开始分配好宝宝入睡，长此以往孩子会喜欢在这个时间段入睡，就会有一个充足的睡眠习惯性。坚持不懈十分的关键，有的人可能觉得现在孩子精力充沛，一两天迟睡也不要紧。但是这非常容易切断小孩的人体生物钟，对鼓励孩子充足的睡眠习惯性起到一个有害的功效。

一定要给小宝宝提供一个舒适睡眠自然环境，不必打搅婴儿睡觉。小宝宝小时候绝大多数处在浅睡眠期，在浅睡眠期 这一阶段，婴儿睡觉会翻来翻去，很有可能突然之间吓醒，也可能会晃来晃去，这时候母亲要给孩子适度的宽慰，让孩子感受到满满的安全感。伴随着小宝宝不断地发展，它的深度睡眠也逐步的提高。小宝宝再大一些，就会效仿家长们的习惯养成，他看见外边的灯光效果并没有黑，就明白爸爸妈妈还没有睡觉，宝宝也就不想睡觉。

所以家长们要和孩子一起入眠，家里的灯都处在黑喑情况，孩子就会感觉亲人都睡了，那样他便去入睡了。妈妈要有一套固定睡眠质量典礼，如宝宝睡前先淋浴换衣，上床前可以直接饮水、把尿，随后便能够发生关系准备睡觉，临睡前妈妈可以讲个简洁明了小故事，有利于宝宝入睡。舒心的睡眠习惯更有助于宝宝入睡。孩子睡眠的环境温度不适合太高，最好也不要太低，最理想的睡眠质量环境温度为20℃~25℃，环境湿度事项，这样宝宝才能入睡舒服。与此同时婴儿睡觉房间不适合放置小玩具，防止造成小宝宝的留意。

每天一定要定时睡觉，一定要让宝宝所处的环境比较安静，可以在睡前给宝宝读故事。

我们可以选择让他们自主入睡，耗尽他们的精力去带他们出去玩耍，可以固定他每个阶段进行睡觉。

首先尽量在规定的时间段内引导宝宝睡觉 ，还要制造出睡觉的气氛 ，让宝宝更好的入睡 。

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