女孩，12岁半，已来例假一年，现身高150，还能长高多少？

女生 12周岁 已经来了初潮 身高才150cm 还可以长高吗~

正常，你12岁，150CM，放心吧！还能长高的，160CM是没有问题的

来月经一年了还可以长高的，来月经不会影响自身身高的发育，不用过于担心，来月经只是正常的生理现象。平时要适当的多锻炼锻炼身体，跑跑步，运动运动，在饮食上多吃些高钙高蛋白的食物，多吃瘦肉，牛奶，鸡蛋，多吃蔬菜水果，同时注意不要熬夜，保证生活规律，睡眠充足，有效的发挥长高的潜能。

影响身高的原因特别多，遗传营养运动，综合的考虑问题。一般与来月经是没有关系的。现在正在青春发育期，肯定会长高的

给孩子多吃点有营养的食物，然后补充上钙片喝上纯奶，关键多参加游泳跑步的运动就可以改善身高的发育。

女孩12岁半，来例假一年正常的。现身高150，通常还可继续长到18周岁，剩下的5～6年够你长高的。平时可以多参加体育活动，特别是跳绳，跳绳对促进双腿和骨盆（女孩子）很有帮助；另外，也要补充足够的钙质和维生素D，以保证长骨生长有足够的原料供给。

女孩子12岁左右就来月经相对来说是比较早熟，也就是青春期进入的比较早。一般来说，进入青春期后身高突增。这时候身体发育是比较快的。还能长多高，要看遗传以及你后天的运动，还有饮食情况。这个是不可以确定的，最主要的还是休息好，都是一些蛋白质类的食物，还有经常锻炼。大部分长到15岁左右就长的比较缓慢，甚至不生长。

女孩的身高应该可以涨到十五六岁的。现在身高一米五，如果注重锻炼和营养，应该可以长到一米六左右的。多吃富含蛋白质的食物，保证充足的睡眠，每天至少进行40分钟左右的户外有氧锻炼。

女性在月经来潮以后体内的生殖激素会升高，雌激素有加速骨骺闭合的作用，一般女性在月经来潮后再明显增高的可能性不大，即使生长，也不会幅度很大。你平时可以加强锻炼，增加营养，尽可能的促进身体的发育。

女孩12岁还比较小，在18岁之前还能长高，正常在160没有问题，不过也要看自身情况。

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