为什么晚上越困越想玩手机？
有点手机依赖症了，首先要先试着远离手机，然后每天规定自己多少时间可以看手机，过几天这个时间依次减少，慢慢的应该会好一点，不过要比较强的毅力，需要坚持
洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。我们知道，水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如，低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平，高于体温的热水可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率，而接近人体温度的温水则会让人镇定，起到稳定情绪的作用。所以，如果你觉得你的神经需要缓解一下，那就不妨在睡前洗个温水浴。
晚上越困越想要玩手机，肯定就是一种心理状态，手机依赖症比较明显，现实生活中有很多人都是这样子的，可能内心的压力比较大，所以想要通过玩手机的方式来释放自己，就一定要等到困难不行了才会把手机放下，甚至是困难极端了也不想要放下手机，实际上是一种病，内心空虚的疾病。
现在人很容易就精神空虚了，不知道自己该做点什么，停滞不前，内心迷茫，很多人通过手机来麻醉自己，想要逃离社会吧。
晚上越困越想玩手机，可能还是更多的是想打发时间。
一，现在手机已经成为我们不可或缺的一部分，所以在生活中，手机不管是在工作上，还是在一些休闲的时光下，都能让我们觉得时间过得很快，而且有很多时候工作上也需要手机的沟通。
二。晚上越困的时候越想玩会手机，因为这个时候感觉手机里有一些程序，或者是自己很喜欢的一些小游戏，总是让自己乐此不疲的参与其中，不管多困，玩会手机就不困了。
三。在现实生活中，我们要面对很多的压力和困惑。但是如果在网络虚拟的世界里，我们可以成为一个全能王，可以不管一些生活上的压力或者是一些生活上繁琐的事情。在网络虚拟的世界里，感觉自己可以释放更多的压力，让自己变得快乐，可以无拘无束，不会想很多的事情。在虚拟的世界里，可以让自己很麻木。没有烦恼。
所以都说玩物丧志，玩的越投入，就会忘了自己应该做些什么，我们总应该走到现实的生活当中，回归生活，让我们重新的。面对自己。不能总在虚拟的世界里去不负责任的有走。生活总该一步一步踏实的前行。要想改变自己现在的生活状态，不去努力的工作，光是靠玩手机是解决不了问题的。和我的想法相同，就采纳吧！
一、当人们因心理或生理受挫，会不自觉地使用其他方法予以弥补，缓解内心的焦虑和不安。反映到晚睡这一现象上，答案也就显而易见了。
白天我们花费了大量的时间和精力去工作和学习，而这些可能并不是我们真正想要的生活。为了做我们真正想做的事，只有在晚上的几个小时里才能实现，所以我们无比珍惜夜晚，拼命地补偿白天的“损失”，以至于熬夜的时间越来越晚，甚至会到凌晨2、3点。
二、可是当我们疯狂的补偿后，心满意足的进入梦乡时，副作用也就随之而来。由于睡得太晚，第二天精神涣散，注意力不集中，工作和学习效率低下，心情烦躁，不仅工作干不好，脸上也出现了重重的黑眼圈，甚至还有讨厌的痘痘，心情更加低落了。但是又一次到了晚上，我们甚至会寻求更加剧烈的补偿，由此形成了一种恶性循环。长期下去便会习惯于晚睡，或许我们想加以改变，可是每当早早躺下，却只能大睁着眼，没有一丝困意，也只好拿出手机等待着困意来临。
三、其实，有时候真是困得要死，可能因为心里是空的吧。
有很多原因
现在的手机可以说就是一个潘多拉魔盒，里面装的全是诱惑，短视频肯定都少不了你看了一个，觉得有意思，刺激了你，你就想看下一个，周而复始，尤其是不知不觉几个小时过去了，尤其是晚上十二点以后，不论是玩手机，还是干什么，一旦熬过了最困的那个时间点，你的困意就没有了，还会觉得有点精神。这主要是因为大脑分泌了一种令人愉快的神经传递素，它被称为多巴胺。身体受到刺激后，就会变得兴奋。因为人的身体就像一部庞大的机器，不可能整天运转。晚上11点开始，身体各部门开始轮流值班，轮流休息，但它的前提是必须安静地躺下，等待个器官开始交接班。但如果你仍然工作或者玩游戏，身体这个机器还要运行，各心肝脾肺等各部门都得工作，动则兴奋，所以就不困了但长时间的熬夜对人体危害是非常非常大的。
建议不要熬夜玩手机太晚哦
第一，现在的手机可以说就是一个潘多拉魔盒，里面装的全是诱惑，短视频肯定都少不了你看了一个，觉得有意思，刺激了你，你就想看下一个，周而复始，尤其是不知不觉几个小时过去了，尤其是晚上十二点以后，不论是玩手机，还是干什么，一旦熬过了最困的那个时间点，你的困意就没有了，还会觉得有点精神。这主要是因为大脑分泌了一种令人愉快的神经传递素，它被称为多巴胺。身体受到刺激后，就会变得兴奋。因为人的身体就像一部庞大的机器，不可能整天运转。晚上11点开始，身体各部门开始轮流值班，轮流休息，但它的前提是必须安静地躺下，等待个器官开始交接班。但如果你仍然工作或者玩游戏，身体这个机器还要运行，各心肝脾肺等各部门都得工作，动则兴奋，所以就不困了但长时间的熬夜对人体危害是非常非常大的。建议晚上早睡，因为晚上人的身体会分泌很多免疫物质，尤其是你睡着之后，防护身体，你醒着，激素就会减少分泌，对身体的转态得不到调整。伤害很大。
第二点就是你失眠或者生物钟紊乱，就像你说的 你即使不玩手机也睡不着，玩手机是希望消磨时间让自己有睡意，可是一磨就到很晚。要养成良好的作息习慢慢的调整生物钟 经常锻炼 养成良好的作息习惯！毕竟身体是革命的本钱嘛。
为什么晚上越困越想玩手机？视频
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