小儿外寒内热的体质怎么调理

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~   孩子体质不好,经常感冒发烧、咳嗽,其实这些孩子中大部分并不是因为体质弱,而可能是因为外寒内热导致的。那么小儿外寒内热的体质怎么调理呢?
  小儿体质与成人不同,小儿脏腑娇嫩,肝常有余,脾常不足,肾常虚,其新陈代谢旺盛,生长发育快速。 其运化功能相对较弱,故容易导致外寒内热,外寒内热主要表现为面红目赤,烦躁不宁,痰涕黄稠,小便短赤,大便干结等症状。其主要原因在于阳气不足或为外寒所伤,不能发挥其温煦形体的作用,所以形寒肢冷,怕冷,面色无光。偶遇寒气便易感冒。阴寒内盛,津液不伤,所以口淡不渴。
  小儿外寒内热在平时的生活中可以从以下几方面进行调理:
  1、平时多食用薏米红豆,加莲子、桂圆、生姜,红枣,一起煮成粥食用将体内寒气排出,效果显著。多运动,注意饮食清淡,不宜油腻,心情舒畅,作息时间正常,不贪凉等。
  2、多喝红糖姜茶。取生姜和红糖或黑糖适量,煮沸趁热饮下,并注意保暖,待身冒大汗后,寒气可随汗液排出。
  3、每晚泡脚。每晚睡觉前取热水泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。寒气易可排除。


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    干娜尝早睡早起 锻炼千万别熬夜。饮食清淡多吃蒸煮食品。。多吃水果吧。

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    干娜尝一、热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可 预防感冒 。 二、生吃 大葱 生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。 三、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除...

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