孕早期，这几点一定要注意！

孕早期一定要注意这几点

一、注意预防畸形

孕早期是胎儿组织分化和器官形成的关键期，所以最容易出现畸形，孕妈妈要注意预防畸形。除了染色体问题不能预防之外，孕妈要注意做好下列几点:

1.每天补充400ug叶酸，吃200g绿叶蔬菜;

2.不喝咖啡、不饮酒、不抽烟、不喝浓茶，每开喝白开水就可以了;

3.不随便服用药物。包括减肥的和治疗身体疾病的如果感冒了可以采用食疗的方法，比如喝姜红糖水等；

4.不去有辐射污染、化学污染、噪声污染的环境中去，不洗冷水澡、不洗热水澡，也不泡温泉。

二、注意缓解早孕反应

孕中期早孕反应非常严重，容易引起食欲不振，导致费养不良，所以要注意进行缓解，可以用下列的方法:

1.早上吃点东西后再刷牙，提升血糖，防止刷牙时呕.。

2.多吃一些清淡的食物比如凉拌的蔬菜，不吃过于油腻的食物。

3.随时准备一些饼干、水果，感到饥饿的时候赶紧吃一些保持能量。

4.平时喝一些柠檬水，也会缓解孕吐反应。少进厨房做饭，让家人协助，防止闻到油烟味引起呕吐。

5.也要远离抽烟的人群，这些气味会让孕妈妈感觉不舒服。

三、注意不要剧烈运动

孕早期胎儿容易发生流产，所以要注意休息，不要进行剧烈的运动。可以进行一些简单的活动。比如散步等，如果以前有游泳、瑜伽、做体操的习惯，也可以进行这些运动。如果以前有跑步、打球这些剧烈活动的习惯，还是要停止吧。

四、注意确认胎儿发育情况

孕早期首先需要进行的一次产检是胎儿是否着床成功，是有孕囊、胎心、胎芽。这些检查在怀孕6-8周时进行，孕妈妈可以安排一下时间。做好这项检查就可以做到心中有数，知道胎儿发育良好，就可以放心地进行下一步工作了。

再需要做的检查就是3个月时的建档，这时要做的项目非常多，包括血液检查、尿液捡查、心电图检查、NT检查等。确认胎儿发育完好，就等着以后按时检查就好了。