”告别一事无成，提高工作效率“,怎样才能保证自己良好的工作状态？

如何保持良好的工作状态？~

保持良好的工作状态首先要有对工作的正确认识。我们工作是为了什么？因为我们活着，要生活，要想生活得更好，就需要有工作，并且希望有一个较高的工资。我们工作是为了我们自己，经常在生活和工作中听到，我给谁工作，我给老板上工作。我为领导工作那都是错误的，我们是给我们自己工作，我们工作是有报酬的，工作给了我们报酬，我们就要应该搞好工作，工作是双向选择的过程，我们只有工作创造了财富和价值，才能得到工作的报酬。假如工作后没有价值，没有创造利润，谁来给你报酬，谁来给你财富，所以我们要把工作当成自己的事。

保持良好的工作要用心。生活中我们做任何事情只有用心才能做好，我们学习技术，即使朋一个优秀的人师傅教你，如果自己不用心，同样学习不好的。用心必须要投入自己的感情，在工作中投入自己的真情实感，只有投入了感情，才能把工作做好，当成一份事业心来做。没有感情的事，做起来会觉得很累，很疲倦，我们投入了真的感情用事，做起事来会感觉轻松，会感觉自在。在工作中才会学会经验，学会积累，才能有创造性工作，才能达到事半功倍的效果。
我们的工作要有责任意识。工作是双向选择的过程。既然我们们选择了工作，说明了我们对工作认可，就要想办法把工作做好，而不是消极的工作，为了完成优务而工作。把工作做好，必须要有一定的责任心，特别是大机器生产和作业，如果我们一个人没有做好，很可能影响别的工作，影响整个工程的进度，如果一个人没有责任心，会给别人留下一个不好印象，会给企业带来的不良的影响。

   工作其实只是自己对生活，对家庭的一个保障，并不是整天不分日夜的埋头苦干，换句话说，工作并不能代表一切，并不是不工作的人就是一个任人嫌弃的废人。但是如何保持良好的工作状态，我认为需注意以下几点：

    1.保持充足的睡眠，睡眠可以使一个人的大脑神经保持清醒，提升人的精力，使自己的免疫力增强，对于女生而言可以使自己的皮肤变得光滑。可以延缓衰老，不知你们是否发现，睡眠不好的人往往脾气暴躁，易怒，在人际沟通方面有所欠佳，但是睡眠好的人就不一样了，睡眠好的人往往第二天面带微笑，感觉拥有了全世界一样。与人的沟通也是相当的不错，所以做起事来就比那些精力不足的人快很多，同时睡眠不好的人，他的工作效率是降低的，有些的甚至得承担后果。

     2.每天制定一个计划，这个肯定都知道，工作其实和学习是一样的，在学习中老师往往都会教育我们每天为自己制订一个计划，每天晚上都回顾一下今天干了什么，是不是认真学习了，今天是不是荒废了，其实工作亦是如此，每天为自己制定一个计划，看看自己今天该干什么，该挣多少钱，该花多少钱，该攒多少，我今天的工作完了之后该去哪里放松一下自己，不是整日埋头苦干，有些人就是所说的吃力不讨好，付出与回报成反比，自己干的永远比别人多出几倍，但是回报却不及别人的三分之一，这种认识最可悲的。

     3.保持乐观的心态，在工作中难免会遇到一些问题，比如说遇到什么挫折了，被领导批评了，被同事说闲话了等等，但是遇到这些事后我们的做法是什么，是自暴自弃吗，是借酒消愁吗，答案当然是否定的，而作为上班族的我们应该如何做呢，首先我们要乐观的面对他，静下来好好想一想到底是哪里出了纰漏，还有没有更正的机会，或者补救措施是什么，这样做不仅可以在短时间内解决问题，还可以使我们对生活充满了向往，那些消极悲观情绪的人，往往是感觉生活对他不公，往往是觉得前方的生活就没有光明，其实不然，保持乐观的心态也是很重要的。

     4.要诚实待人，诚信待人，尊重他人，人不论是在什么时候都要交朋友，好的坏的肯定都有，但是如何交朋友也是工作中的一个小技巧，你就比如说你在工作中不诚实，不守规矩，不尊重他人，老是在背后嚼人舌根，那肯定是不行的，为什么，因为你在工作中做什么事肯定都是团队合作，不可能让你一个人去完成那么多的事，而你如果是那样的人，肯定就不会有人与你合作，到时候你在工作中也不会有人帮你，你的内心肯定是崩溃的。

     所以保持一个良好的工作状态万分重要，良好的工作状态是成功的一半。

保持良好的工作状态首先要有对工作的正确认识。我们工作是为了什么？因为我们活着，要生活，要想生活得更好，就需要有工作，并且希望有一个较高的工资。我们工作是为了我们自己，经常在生活和工作中听到，我给谁工作，我给老板上工作。我为领导工作那都是错误的，我们是给我们自己工作，我们工作是有报酬的，工作给了我们报酬，我们就要应该搞好工作，工作是双向选择的过程，我们只有工作创造了财富和价值，才能得到工作的报酬。假如工作后没有价值，没有创造利润，谁来给你报酬，谁来给你财富，所以我们要把工作当成自己的事。

保持良好的工作要用心。生活中我们做任何事情只有用心才能做好，我们学习技术，即使朋一个优秀的人师傅教你，如果自己不用心，同样学习不好的。用心必须要投入自己的感情，在工作中投入自己的真情实感，只有投入了感情，才能把工作做好，当成一份事业心来做。没有感情的事，做起来会觉得很累，很疲倦，我们投入了真的感情用事，做起事来会感觉轻松，会感觉自在。在工作中才会学会经验，学会积累，才能有创造性工作，才能达到事半功倍的效果。

我们的工作要有责任意识。工作是双向选择的过程。既然我们们选择了工作，说明了我们对工作认可，就要想办法把工作做好，而不是消极的工作，为了完成优务而工作。把工作做好，必须要有一定的责任心，特别是大机器生产和作业，如果我们一个人没有做好，很可能影响别的工作，影响整个工程的进度，如果一个人没有责任心，会给别人留下一个不好印象，会给企业带来的不良的影响。

      我在教学生的时候，经常告诫他们好好学习，必须有一个健康的身体，保持良好的学习状态！那么，如何保持良好的工作状态呢？
      我认为以下三个方面很重要：

      第一、按时吃饭，加强锻炼。正所谓人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！饮食好，身体就会保持在最佳的健康状态。这就要求我们坚持做到“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”的原则，多补充担保值含量高、钙含量高的食品，如：鱼、肉、蛋、奶类制品。同时，要多补充维生素含量高的食品。这样，我们就是既对自己的身体负责，又对自己身体的未来状态负责。 另外，保持良好的工作状态，必须确保身体的技能处于最佳待命状态，这要求我们要坚持每天开展体育锻炼，像现在情况下，每天坚持游泳是一项不错的选择，既可以锻炼全身的骨关节和肌肉，还可以锻炼我们的耐力和意志品质。坚持打乒乓球，可以锻炼我们全身的运动细胞，对于促进大脑发育也是很重要的！从小练习打太极拳，可以净化我们的心智，以慢转快，可以降低人的浮躁心理，有利于良好品行的培养。总之，开展恰当的体育运动，对于提高我们今后的工作效虑，是非常必要的。

       第二、一定要爱护双眼。由于手机和电脑已经成为我们的生活中不可或缺的必需品。但是，目前许多学生为了学习买电脑，买来电脑看电视、玩游戏，造成所学知识，巩固率下降，错误率上升，学生的近视率不断攀升。在现在生活状态下，微信、QQ等大量使用，人们空闲的时候，双眼却一直处在透支使用的状况下。这种状态一旦持续的时间较为长久，就会造成视力下降，给我们今后的工作带来一定的影响。因此，没有事情的时候，我们必须自觉地做上几遍眼睛保健操，或者使用抗疲劳眼睛滴眼液，这样会确保眼睛保持在正常的工作状态，有利于工作的开展。

         第三、保持劳逸结合。正所谓休息不好，工作就不会干好。这二者之间是一种相互支撑的关系。目前对于正在处于长身体长知识阶段的小学生、初中生、高中生而言，每天不少与9个、最少不能少于7小时的睡眠时间，是非常重要的。要保持良好的工作状态，必须在休息好的基础上，有安排，有过程，有总结。只有这样，才能一环套一环，提高工作效率，确保工作质量。

    

这种问题其实在我们人生的各个年龄段都困扰着我们，读书的时候是保持良好的学习状态，工作的时候是保持良好的工作状态，其实这种问题的解决方法需要我们不断地去实践和坚持。

要保持良好的工作状态我觉得一个良好健康的生物钟是不能缺少的，我们需要为自己规定一个日常工作和休息的生物钟，具体怎么设呢？我们要把关键点放在休息和工作的时间上，为了确保有充沛的精力可以让你投入到工作中，我们就必须养成早睡早起的好习惯，怎么养成呢？一般工作都是从早上开始，也不会很晚啦，比如你九点工作，那你就不要等到八点三十还是八点四十，你可以提早一个小时起床（具体的时间需要看你上班的路程需要花费多少时间），然后给自己做一顿早餐，煮粥也行，要不面包鸡蛋配牛奶也是可以的，总之要健康，要是可以自己做早餐的话那么也可以省下不少钱。然后就是晚上回来的时间，很多人放松过度，打游戏看电视弄到凌晨才睡，这样怎么能有良好的工作状态呢你说是吧，所以啊，既然明早还要工作，那就最好不要超过十二点半睡觉，回到家可以先吃个晚饭，然后洗个澡，再玩玩手机看看电影之类的，必要的时候还可以整理一下当天的工作文件，这样弄到差不多十二点就可以睡了，养足精神。

除了健康的生物钟外，你还需要经常锻炼，像是周末打打球，或者晚上慢跑之类的，都可以让你的人变得更加精神。总之，要有良好的工作状态，是需要生物钟和一个健康的身体的。

工作其实只是自己对生活，对家庭的一个保障，并不是整天不分日夜的埋头苦干，换句话说，工作并不能代表一切，并不是不工作的人就是一个任人嫌弃的废人。但是如何保持良好的工作状态，我认为需注意以下几点：

1.保持充足的睡眠，睡眠可以使一个人的大脑神经保持清醒，提升人的精力，使自己的免疫力增强，对于女生而言可以使自己的皮肤变得光滑。可以延缓衰老，不知你们是否发现，睡眠不好的人往往脾气暴躁，易怒，在人际沟通方面有所欠佳，但是睡眠好的人就不一样了，睡眠好的人往往第二天面带微笑，感觉拥有了全世界一样。与人的沟通也是相当的不错，所以做起事来就比那些精力不足的人快很多，同时睡眠不好的人，他的工作效率是降低的，有些的甚至得承担后果。

2.每天制定一个计划，这个肯定都知道，工作其实和学习是一样的，在学习中老师往往都会教育我们每天为自己制订一个计划，每天晚上都回顾一下今天干了什么，是不是认真学习了，今天是不是荒废了，其实工作亦是如此，每天为自己制定一个计划，看看自己今天该干什么，该挣多少钱，该花多少钱，该攒多少，我今天的工作完了之后该去哪里放松一下自己，不是整日埋头苦干，有些人就是所说的吃力不讨好，付出与回报成反比，自己干的永远比别人多出几倍，但是回报却不及别人的三分之一，这种认识最可悲的。

3.保持乐观的心态，在工作中难免会遇到一些问题，比如说遇到什么挫折了，被领导批评了，被同事说闲话了等等，但是遇到这些事后我们的做法是什么，是自暴自弃吗，是借酒消愁吗，答案当然是否定的，而作为上班族的我们应该如何做呢，首先我们要乐观的面对他，静下来好好想一想到底是哪里出了纰漏，还有没有更正的机会，或者补救措施是什么，这样做不仅可以在短时间内解决问题，还可以使我们对生活充满了向往，那些消极悲观情绪的人，往往是感觉生活对他不公，往往是觉得前方的生活就没有光明，其实不然，保持乐观的心态也是很重要的。

4.要诚实待人，诚信待人，尊重他人，人不论是在什么时候都要交朋友，好的坏的肯定都有，但是如何交朋友也是工作中的一个小技巧，你就比如说你在工作中不诚实，不守规矩，不尊重他人，老是在背后嚼人舌根，那肯定是不行的，为什么，因为你在工作中做什么事肯定都是团队合作，不可能让你一个人去完成那么多的事，而你如果是那样的人，肯定就不会有人与你合作，到时候你在工作中也不会有人

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