微量元素与人体健康的关系如何?

微量元素与人体健康的关系如何？~

你知道微量元素对人体健康的影响吗

你知道微量元素对人体健康的影响吗

微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。值得注意的是这些微量元素必须直接或间接由土壤供给。  根据科学研究，到目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。  尽管它们在人体内含量极小，但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。

人体中占总重量的万分之一以下的元素就属于微量元素，就像是铁、锌、锰、铬、钴等。||非生物体的微量元素可以分为稀土元素、铂族元素、过渡金属元素、高场强元素以及低场强元素。

微量元素几乎存在于我们生活中的每一个角落，不管是我们的体内还是那些与我们日常活动息息相关的东西都有微量元素的身影。但说起微量元素，我们知道的好像就只有那些，没有系统的总结过。今天就来给大家说一说微量元素都包括哪些。

微量元素在我们人体中存在量少，如果是在人体中占总重量的万分之一以下的元素就属于微量元素，就像是铁、锌、锰、铬、钴等。微量元素虽然在我们体内并不多，但对我们的生命健康有着重要作用，我们人体必需微量元素有8种，人体可能必须的微量元素有5种，具有潜在毒性，在低剂量的时候可能具有人体必须功能的元素有7种。如果体内的微量元素失衡，就会不同程度的引起相关疾病。如果缺铁的话，就有可能引起缺铁性贫血，降低人体免疫机制。这些微量元素一般是有由土壤供给，仅仅通过饮食是不能获得足够的微量元素。目前已经被确认的与我们生命健康有关的微量元素有18种，而且现在大约百分之三十的疾病都是由于体内缺乏相应的微量元素而造成的。现在微量元素主要有生物体内的微量元素和非生物体内的微量元素两种。

非生物体的微量元素可以分为稀土元素、铂族元素、过渡金属元素、高场强元素以及低场强元素。植物体的生命活动也需要微量元素的支持，植物体除了钾、磷、氮等作为养料之后，还需要吸收铁、硼、锰、铜、钴等，这些元素虽然吸收的少，但在植物体生长过程中必不可少。

微量元素的种类非常多，在人体、植物体中都有着各自所需的微量元素，这些微量元素虽然是微量，但不管在哪里都会发挥着重要的作用。

所谓微量元素是针对大量元素而言的。人体内的大量元素又称为主要元素，共有11种，按需要量多少的顺序排列为：氧、碳、氢、氮、钙、磷、钾、硫、钠、氯、镁。其中氧、碳、氢、氮占人体质量的95%，其余约4%，此外，微量元素约占1%。在生命必需的元素中，金属元素共有14种，其中钾、钠、钙、镁的含量占人体内金属元素总量的99％以上，其余10种元素的含量很少。习惯上把含量高于0.01%的元素，称为常量元素，低于此值的元素，称为微量元素。人体若缺乏某种主要元素，会引起人体机能失调，但这种情况很少发生，一般的饮食含有绰绰有余的宏量元素。微量元素虽然在体内含量很少，但它们在生命过程中的作用不可低估。没有这些必需的微量元素，酶的活性就会降低或完全丧失，激素、蛋白质、维生素的合成和代谢也就会发生障碍，人类生命过程就难以继续进行。

微量元素对人体来说是很重要的，像常见的钙铁锌，小孩子缺钙容易佝偻病，大人缺钙容易骨质疏松，缺铁容易贫血，缺锌容易食欲不好，所以说微量元素不可少，但是也不能多，多了一样不行的。

微量元素与人类健康有密切关系.它们的摄入过量,不足,或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病.微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关,仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用.。

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