让自己开心起来的6个方法，要开心呀

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当您想要提升心情、让自己开心时，以下是一些方法可以尝试：

• 锻炼身体： 运动可以释放身体内的内啡肽，促进身体和心情的愉悦感。选择您喜欢的运动，如散步、跑步、瑜伽等。

• 与亲朋好友交往： 与亲朋好友一起度过时光，分享快乐和笑声，能够提升情绪。

• 欣赏美好： 观赏美丽的自然景色、艺术品、音乐、电影等，能够带来愉悦和幸福感。

• 培养爱好： 投身于您热爱的爱好，如绘画、阅读、音乐、烹饪等，可以充实您的生活。

• 表达感激： 记下一些您感激的事物，或者每天列出几件让您感到满足的事情，可以让您更加关注积极的一面。

• 放松和冥想： 进行冥想、深呼吸、放松练习，可以减轻压力，提升内心的平静和愉悦。

记住，开心的方式因人而异，重要的是找到适合自己的方法，积极地寻找和创造愉悦的体验。同时，也要允许自己感受其他情绪，因为情绪的多样性是人类的自然反应。

1.可以的话多出去外面走走，亲近大自然，看看大好的山水与美丽的花草，你会发现很多日常纠结的小事好像都不是事了；

2.多与亲朋好友聊聊天，哪怕是聊聊新闻，扯扯日常。自己想不通的事和信任的朋友聊一聊，基本都能豁然开朗。

很多想不开的人其实就是把太多事都放心里，自己消化不了，久而久之生了郁结，还容易陷入死胡同中难以自拔。

3.培养一两个兴趣爱好，画画、下棋、弹琴、打羽毛球等等，并把它坚持做下去，当成爱好也好，技能也罢。

当你专注在一件你喜欢的事情少，你便能从中收获乐趣，同时可以结交到志同道合的朋友。我们的兴趣爱好很多时候也是扩大社交圈的好方法，因此结识的朋友一般都有相见恨晚的感觉。

4.独居的人不要长期窝在小屋里不出门。如果确实是居家了，也要保持良好的生活作息，早睡早起，坚持运动，在家可以跟着各种app跳操、瑜伽、跳舞等。

可以出门的话尽量每日出门溜达溜达，哪怕是一个人，打扮一番出去透透气，外面的空气很好。

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