一般早上大家几点起来呢？

一般早上大家几点起来呢？~

每个季节起床的时间都不一样，冬天会起晚一点，春夏秋三个季节就会起早一点。
1.春季一般会在七点钟左右起床
春季的天气不错，而且春季是万物复苏的季节。早上起来空气非常的新鲜，所以这种时候一般会在早上七点钟左右就起床。
2.夏季一般睡到自然醒
夏天由于天气燥热，而且新陈代谢比较快，早上的话就不会怎么定闹钟，一般都是睡到自然醒的。如果不开空调的话，早上很早就会被热醒，有的时候六点多就醒了。如果开空调了，就要调七点左右的闹钟
3.秋季一般会选择七点钟左右
秋季要适当增加睡眠时间，所以虽然说是七点钟左右的闹钟，但是往往是七点半左右才从床上起来。
4.冬季太冷了，八点钟左右醒
冬天天气冷，起的太早的话，其实的确不太好。一般都会选择在八点钟左右醒来，而且东西天黑的早亮的晚，如果七点钟左右醒了，其实外面也是灰蒙蒙的一片。所以我一般都是八点钟左右起床。

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几点起床要随着季节的变化而调换，春天是生发的季节，应该早睡早起，如果早晨要上班，应该在早晨5-6点钟起床。夏季应该晚睡早起，早晨也是应该在5-6点钟起床。冬季应该早睡晚起，可以选择在6-7点钟起床。

如果不用上班，在家休息，时间就要更灵活一些，可以适当的把时间延后一个小时左右。每天几点起床还要因人而异，比如有的人属于百灵鸟型，早晨精力最充沛，就会起床很早。有一些人是夜猫子型，晚上睡觉很晚，早晨就不宜过早起床。

拓展资料

几点起床好没有固定的时间点，需要结合睡眠时间和前一天是否过于疲惫、精力消耗大等多个方面综合判定。只是大多数情况下，建议早上六点钟左右起床即可。

而六点起床的前提是在保证6-8小时充足睡眠后，即前一夜十点左右入睡。同时要注意尽量长期保持规律的睡眠时间，规律生活有益于身体健康。而睡眠不规律可能对身体健康和接下来的生活产生一定的影响。此外，起床时间可能与季节和不同特殊人群有关。

一、季节：
季节不同，气温也不相同，中医认为人体要和自然相呼应，因此夏天、秋天时，可以适当早睡早起，如晚上九点半左右入睡，早上五点半左右起床，迎合自然节气。而冬天晚上十点左右入睡，早上六点左右起床比较好，日出之后温度比较适宜，有益于人体防寒御寒，促进身体的健康。

二、特殊人群：
1、婴幼儿：婴幼儿时期，身体的很多方面未发育健全，需要大量睡眠来促进生长发育，完善功能，因此睡眠要比成人长，为保障生长发育，一般认为起床以自然醒为好；

2、孕妇：孕妇由于要给胎儿提供足够的血液和营养物质，身体会相对虚弱，需要增加睡眠时间来维护身体健康，以促进胎儿发育，起床可晚于一般人群。

看个人情况来确定，一般情况下，冬天早晨在六七点钟起床，夏天可以在五六点钟起床，这样是最好的，能够保证充足的睡眠时间。
冬天如果起床过早，外面的天气还比较寒冷，很多老人愿意出去散步，这种做法是不好的，容易出现受风着凉、感冒等情况。
除了早晨起床时间要规律外，夜间睡眠时间也不要过晚，最好是不超过10点，否则容易引起睡眠时间过短。
坚持早睡早起是有利于人的健康的，正常人睡眠时间，应该在晚上10点或10:30左右，充分休息后，起床时间应该控制在6点左右，并且长期坚持下去，这样有利于人的身体健康，工作和生活中能够快速集中注意力，精力旺盛，不容易犯困。早上的话早起肯定更好一些，早上人多精神更好，可以完成一些难度大一点的工作，早上时候脑力也比较好，正所谓一日之计在于晨。一般来说的话7点改起床，起床之后活动一下身体，但是不能太剧烈了，做一些伸展运动就行，然后7：20左右可以吃早点，一般情况吃完早点在刷牙比较好，一般情况会减少蛀牙。正所谓一日之计在于晨嘛！

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