难道摇晃宝宝更容易入睡吗？会伤害宝宝的脑部发育吗？
养孩子难，大家都知道，很多新手妈妈被小宝宝们折腾的休息不好。
养孩子杀伤力最大的一项工作是哄睡，因为娃不睡妈妈就睡不了，娃睡了，妈妈们才会有自己的一丝自由空间，往往刚看下手机，收拾下房间，还没来得及小眯会，娃就又醒了。
为了让娃们能够尽快入睡，父母们真是想尽办法，为了宝宝们能够健康成长，也为了自己的自由时光。
一个妈妈在知乎上求助：宝宝刚刚3个月，白天吃奶的时候就感觉迷迷糊糊的要睡觉，看着好像睡着了，但一放到床上就醒了。
哄睡的时候得一直抱着，晃来晃去，哄的好累，睡的时候也不安稳，动不动就醒了，好累啊!谁能给我支支招。
下面有人回答：抱着晃的时候像是睡着了，但那时还没有进入深度睡眠，所以一放就会醒，只要多晃一会，让宝宝进入深度睡眠放下来就不会醒了。
有很多父母和上面的网友一样，把摇晃哄睡作为哄宝宝睡觉的唯一方法，家长们抱着宝宝边走边晃，要晃很久才能让宝宝睡个好觉。
但其实这种方法有很大的隐患，大家想一下，"晃"为什么会让宝宝入睡呢？
我想，就算是成人被晃来晃去可能也会迷迷糊糊想睡觉吧，但小宝宝的大脑和颈部肌肉都还发育的不完善，这样摇可能会造成宝宝的"摇晃综合症"，影响宝宝的脑部发育。
其实欲速则不达，我们越是急切的想要宝宝入睡，越容易在方式上走偏，也越容易让宝宝养成睡眠的坏习惯：难入睡、睡眠质量差、睡眠依赖。
我们应该把让宝宝"自主入睡"作为哄睡的终极目标，要做到这一点，有一些关于宝宝的睡眠知识需要父母们去学习。
1、规律的作息
想要让宝宝自主入睡，培养规律的作息非常重要。
规律的作息有助于我们了解宝宝每个时间点的需求，宝宝哭闹的时候，我们就会有一个初步判断，是因为饿？是因为困？
当你找到孩子哭闹的原因，就能理解孩子，正确的解决孩子遇到的问题。
规律的作息包括规律的饮食，宝宝的饮食规律了，也就是消化周期规律了，这样就可以避免睡觉的时候饿了，或者太饱影响睡眠质量。
作息规律的孩子会在喝奶的时间喝奶，睡觉的时间睡觉，当饥饿信号和睡眠信号是分开的，父母们就可以把孩子的问题简单化，更好的处理。
我们应该给宝宝建立稳定的喂奶时间，有意的花几天时间记录孩子的消化周期，确定宝宝吃饱后到他下次饿的大哭想要喝奶需要多长时间，多记录几次，就可以找到宝宝的消化周期，根据这个周期制定宝宝的作息表。
当然，我们也不能光考虑孩子的需求，围着宝宝转，宝妈们也应该给自己留白一些时间。
我们可以为宝宝规划一个睡眠仪式，睡眠仪式的意义是给宝宝一个提示，我们马上就要准备睡觉了。
比如有的妈妈每次在晚上入睡前都会按照步骤做这几件事：洗澡、看书、躺在被窝唱2首儿歌，讲个小故事。在做完这些时候，宝宝很自然的就入睡了。
小月龄的宝宝长得很快，我们要留意宝宝消化周期的变化，等到宝宝的消化周期越来越长，就慢慢的可以睡整觉了，这个时期宝妈要控制夜间给宝宝喂奶的时间和频率，逐渐拉长间隔，培养宝宝睡长觉的能力。
2、创造机会消耗宝宝的精力
宝宝有时候睡不好，是因为还不够"累"，不会玩。消耗宝宝的精力分为两种，一种是体力的消耗，我们应该让宝宝多爬，多闹，充分的玩耍，孩子玩累了自然容易入睡。
除了体力的消耗，脑力的消耗也很重要，大脑大约要消耗人体20%的能量，让孩子接受到足够多的刺激，接触新鲜的环境、有趣的玩具等等都可以让孩子的大脑转起来。
我们还应该引导孩子独立玩耍，给宝宝设计一个空间，比如在客厅铺上一块地垫，给他摆上几个玩具，让他趴在那里，有些宝宝可以在这种环境中自己独立玩耍很长时间。
虽然很多育儿专家提倡要在宝宝玩耍的时候给予引导，但也更应该提供足够多的时间让他们独立探索。
当孩子自己玩时，家长们可以做些自己的事情，不去焦虑孩子睡觉情况，有时反而能让宝宝睡得更好。
有些宝妈会为孩子的睡眠问题焦虑，甚至会"逼迫"孩子睡觉，这样会让妈妈和宝宝都很累，其实只要把握好大的方向，对一些小问题看开一点，佛系一点，尊重孩子，也尊重自己，会得到额外的收获。
有的妈妈可能会问，我家的宝宝不愿意自己玩，总是想让我陪着，弄的自己很累。关于这点，我有几点建议：
一个是选择符合宝宝发育发展的玩具，然后在他面前玩给他看，多给宝宝展示几次，宝宝就可能学会了你的动作。
把玩具交给宝宝后，不要过多的干预，让他自己摸索着玩，在宝宝"做错"动作时，不要急于去纠正，玩具怎么玩让宝宝自己去决定。
如果宝宝玩腻了，就可以给宝宝换个玩具，或者再示范一种新的玩法。
3、逐个解决问题
在引导宝宝自主入睡的过程中，我们会遇到非常多的问题。
第一个是断夜奶，当宝宝频繁夜醒时，我们要去判断原因，是饿了吗？
有些妈妈在宝宝每次醒了时都去喂奶，有时宝宝并不是饿了，但因为妈妈搞不清楚原因，只想让宝宝赶紧再次睡觉，就继续喂奶，这样的话很损害宝宝的消化器官。
我们应该做个判断，是冷了？热了？不舒服？或者只是想要安慰，找到原因再去解决。
第二个是接觉，当我们认为宝宝一次睡眠的时间太短，可以尝试10分钟接觉，安抚宝宝，但如果失败，就接受这个情况，千万不要逼着孩子再睡，这个时候可以和他玩会，等着下次宝宝想睡觉的信号，再哄睡。
摇晃入睡肯定会伤到宝宝的大脑，因为宝宝的大脑还发育不完全。宝宝都是喜欢摇晃入睡的，因为在子宫内就是有轻微的晃动。摇晃入睡会模拟宝宝在子宫内的感觉，要有更加有安全感。
摇晃宝宝确实更容易入睡，但是这同时也有可能会伤害宝宝的脑部发育，我还是不建议大家这么做。
摇晃宝宝确实会让宝宝容易入睡，因为宝宝的头都被摇昏了，肯定会睡着，但是这样长期的摇晃宝宝的脑袋确实会影响宝宝的脑部发育，所以说不要这样做。
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