瘦子吃什么才能长肉
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瘦人应该多吃什么食物能长胖？~
1
巧克力。这是减肥者的大忌，但却是增肥者的最爱，如果想长胖，就记得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在饭后再吃几粒，效果十分明显。
2
啤酒。大家都知道喝啤酒的人常会出现啤酒肚等，所以在这种情况下，瘦子在夏天的时候，多喝些啤酒，就能长肉。在喝啤酒的时候，可以多吃些面包。
3
汉堡。垃圾食品算汉堡最为重了，所以，想要让自己胖起来的话，记得可以去一些垃圾食品店里吃一些垃圾食品。汉堡，或者是薯条都是不错的选择。
4
肥肉。实际上，想长胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥猪肉，在吃猪肥肉的时候，可以配着喝一些碳酸性饮料。
5
在增肥的过程中，记得也可以多吃一些生的板栗，或者是炒熟的板栗也可以多吃，但是，在吃板栗的时候，可以加牛奶一起喝，尤其是加全脂类的牛奶，其效果会更好。
6
果汁，果汁里也含有大量的热量，在喝的时候，其实看似是在摄取营养物质，实际上，却已经很增肥了，所以，减肥的人不易喝，增肥的人必须喝。
7
爆米花。爆米花的热量，是其他食物的热量的好多倍，如果想让身体胖起来，可以记得，在平时的时候，大量吃爆米花，其效果相当明显。
8
夜宵。马不夜草不肥，人要想长肥，就得多吃夜宵，晚上吃过晚饭了，记得，还得在饿的时候，再吃一些夜宵，吃夜宵的东西，多以肥腻为主，或者是热量高的食物为主。
做运动啊~
瘦子吃什么才能长肉视频
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13543506041：瘦子增肥的食谱是
曲诗子首先，对于需要增重的人而言，饮食是最基础的问题。瘦子要变成健康的肥子，既不能狂吃零食，更不能贪吃高脂高热量的快餐。从主食出发，可以选择丰富的五谷杂粮来摄入足够的碳水化合物，如大米、小米、土豆、燕麦等。同时搭配适量的蛋白质，比如鱼肉、鸡肉、牛奶、豆腐等，能够让身体有充足的能量来保持生命...
13543506041：吃哪些食物很容易长肉呢?夏季怎么吃才能健康养生又美味呢?
曲诗子许多人在夏季都渴望能够拥有一个苗条的身材，这样无论是在出街还是工作，都能够更加轻盈。有些人天生就比较胖，所以就需要后天的努力去减肥，而有些人天生就是一个瘦子，好像吃了很多也长不胖，那么吃哪些食物很容易长肉呢？夏季怎么吃才能健康养生又美味呢？一、容易长肉的食物首先，零食系列的东西都...
13543506041：怎么才能胖起来呢?
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13543506041：偏瘦的人怎样才能长胖
曲诗子这两个方式是胖子的天敌。不要一口气吃太多，建议少食多餐。2，保证充足的睡眠。睡眠充足，人的精神就比较好，精神好胃口自然也就好。对于食物的吸收和消化能够起到有效帮助。好的睡眠有助于人在夜晚的时候，促进生长激素的生长，人能够在生长激素的作用下长肉。所以，如果有夜晚熬通宵的人，一定要记得...
13543506041：吃什么最容易长肉
曲诗子含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。
13543506041：怎么吃都不胖的人 怎么增肥啊
曲诗子怎么吃都不胖的人 怎么增肥啊 每天吃顿猪肉,少吃点儿甜食,甜食增胖,但是,吃过多伤脾。 吃不胖的人怎么增肥怎么吃都不长肉 不能吃激素药对身体不好,吃不胖的话,是因为你的脾胃吸收能力不好,照成的瘦弱。我在用中医世家的东垣健脾增肥散纯中药的,没有危害,明显的胃口 变好了,也胖起来了。 吃死不胖的...
13543506041：我今年25岁,身高170CM,体重一直以来只有52KG,属于严重偏瘦类,为什么...
曲诗子首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富...
13543506041：瘦子在健身房增肌肉,靠碳水化合物长肌肉?还是靠乳清蛋白粉?
曲诗子先建议从增肌粉吃起。因为增肌粉的主要成分是蛋白质+碳水化合物。蛋白质以乳清蛋白为主，碳水化合物基本是麦芽糊精。高热量和高碳水适合瘦子快速增重。增肌粉对瘦子还是比较友好的，例：vitobest,bioe,swanson,myprotein等。
13543506041：怎么长肉啊,瘦子的烦恼
曲诗子你可以搜一些健康的食谱，然后每天尽情地吃，并且保持一定的运动量（那些说不运动的都是胡扯的，饮食量增加之后运动量也要有所增加，不然净长大块肥肉了！！！）。最重要的是坚持，各种食物搭配，保证饮食健康，三个月之后，量体重吧！最后，祝咱们一起早日健康长胖，哈哈哈哈哈 ...
瘦人多吃什么可以胖起来？
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1
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2
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3
汉堡。垃圾食品算汉堡最为重了，所以，想要让自己胖起来的话，记得可以去一些垃圾食品店里吃一些垃圾食品。汉堡，或者是薯条都是不错的选择。
4
肥肉。实际上，想长胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥猪肉，在吃猪肥肉的时候，可以配着喝一些碳酸性饮料。
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在增肥的过程中，记得也可以多吃一些生的板栗，或者是炒熟的板栗也可以多吃，但是，在吃板栗的时候，可以加牛奶一起喝，尤其是加全脂类的牛奶，其效果会更好。
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果汁，果汁里也含有大量的热量，在喝的时候，其实看似是在摄取营养物质，实际上，却已经很增肥了，所以，减肥的人不易喝，增肥的人必须喝。
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爆米花。爆米花的热量，是其他食物的热量的好多倍，如果想让身体胖起来，可以记得，在平时的时候，大量吃爆米花，其效果相当明显。
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夜宵。马不夜草不肥，人要想长肥，就得多吃夜宵，晚上吃过晚饭了，记得，还得在饿的时候，再吃一些夜宵，吃夜宵的东西，多以肥腻为主，或者是热量高的食物为主。
做运动啊~
吃什么能瘦
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曲诗子含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。
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曲诗子先建议从增肌粉吃起。因为增肌粉的主要成分是蛋白质+碳水化合物。蛋白质以乳清蛋白为主，碳水化合物基本是麦芽糊精。高热量和高碳水适合瘦子快速增重。增肌粉对瘦子还是比较友好的，例：vitobest,bioe,swanson,myprotein等。
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