周一到周五天天加班 健身怎么办
来自： 更新日期：早些时候
到年底了周一到周五天天加班 保证不了健身效果怎么办~
根据《劳动法》第四十一条规定，用人单位因为生产经营工作需要，安排劳动者加班，应当与工会和劳动者协商，征得劳动者和工会同意，且每天不超过3小时，每月不超过36小时，并应依法支付加班工资。劳动者有权拒绝加班，知会主管或者安排加班的管理人员即可。
但按照《劳动法》第四十二条和劳动部关于颁发《＜国务院关于职工工作时间的规定＞
的实施办法》的通知（劳部发[1995]143号），具有下列情形之一的，用人单位安排加班，劳动者不得拒绝：
1、发生自然灾害、事故或者因其他原因，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的；
2、生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的;
3、必须利用法定节日或公休假日的停产期间进行设备检修、保养的；
4、为完成国防紧急任务，或者完成上级在国家计划外安排的其他紧急生产任务，以及商业、供销企业在旺季完成收购、运输、加工农副产品紧急任务的。
用人单位违法延长工作时间的，劳动者可以向劳动监察投诉，由劳动监察给予警告、责令改正，并受侵害的劳动者每人100元以上500元以下的标准计算，处以罚款。
不错
周一到周五天天加班 健身怎么办视频
相关评论：
如果保证不了健身，那就没办法了，只能没锻炼效果了。没别的办法能代替。
要组合训练，单个部位训练周期太长，效果没那么好。
训练：可以胸和三头、背和二头、肩和腰、腿和腹这么组合，每周一个循环！
饮食：增肌的话就多吃肉类和碳水化合物，每天10点和15点加餐；减肥就可以少吃点脂肪含量高的食品，晚餐可以少吃甚至只吃一个苹果。
亲，望采纳哦！
根据《劳动法》第四十一条规定，用人单位因为生产经营工作需要，安排劳动者加班，应当与工会和劳动者协商，征得劳动者和工会同意，且每天不超过3小时，每月不超过36小时，并应依法支付加班工资。劳动者有权拒绝加班，知会主管或者安排加班的管理人员即可。
但按照《劳动法》第四十二条和劳动部关于颁发《＜国务院关于职工工作时间的规定＞
的实施办法》的通知（劳部发[1995]143号），具有下列情形之一的，用人单位安排加班，劳动者不得拒绝：
1、发生自然灾害、事故或者因其他原因，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的；
2、生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的;
3、必须利用法定节日或公休假日的停产期间进行设备检修、保养的；
4、为完成国防紧急任务，或者完成上级在国家计划外安排的其他紧急生产任务，以及商业、供销企业在旺季完成收购、运输、加工农副产品紧急任务的。
用人单位违法延长工作时间的，劳动者可以向劳动监察投诉，由劳动监察给予警告、责令改正，并受侵害的劳动者每人100元以上500元以下的标准计算，处以罚款。
不错
周一到周五天天加班 健身怎么办视频
相关评论：
