我平时健身扳手腕却版不过别人为啥请问扳手腕靠啥扳手腕厉害力气一定大吗？？？

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我健身3年了，为什么扳手腕扳不过一个都是肥肉的人？~

这主要是由腕力决定的，健身练习的主要是大肌肉群。所以很正常，健康就好，不做体力活不用在乎的。

扳手腕是力量对抗型运动，体重比对手轻，想赢很难。练扳手腕，最好是找一些和自己实力相当，甚至强的人天天扳，一来练力量，二来可以掌握宝贵的技巧。其次，你可以练指尖俯卧撑，以单臂指尖俯卧撑为目标每天练几组，练引体向上，以标准单臂引体向上为目标。达到目标后，基本称的上是麒麟臂了。

掰手腕厉害不是力量大。掰手腕主要靠的就是小臂的力量，而衡量一个人的力量可不是就看小臂、手腕的力量，而是看全身的力量，最说明问题的就是搬重物。

其实掰手腕中扣手腕就算犯规，我觉得正常掰手腕你肯定能赢

我平时健身 扳手腕却版不过别人 为啥 请问扳手腕靠啥 扳手腕厉害力气一定大吗？？？