孩子胆小怕黑，不敢独自一人睡觉，家长如何帮助孩子打败恐惧？

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      许多孩子非常胆小。 他们晚上不敢一个人睡。 他们似乎特别害怕黑暗，  但是孩子总会长大的，他们总会面对自己的睡眠，我该怎么办？

【  孩子害怕自己睡觉的原因：】

  1. 怕黑是孩子的天性

  黑暗中是对无知的恐惧，别说小孩子，大人去没有光的黑暗地方都会起鸡皮疙瘩。 然后，闭上眼睛，再加上她一个人的经验不足，她开始害怕黑暗的环境，也就是说，即使以后给他开灯，关灯他也会想起黑暗的环境， 他不想一个人睡。 现在，父母必须在放弃之前陪他睡觉。

  2.经验不足，想象力丰富

  孩子长大后，想象力很丰富，有一个成长阶段。 到了两三岁的时候，会把身边人的所有大事当人，人物也会把身边的物传递过去。 这些信息有生命体征，所以我经常和娃娃和床头柜交谈。 这也就是我们所说的“泛灵心理”。 孩子相信身边的一切都会动，所以很担心“大灰狼”会回来把他带走。

 3.不良的睡眠习惯

  有些孩子的睡眠习惯很差。 他们总是喜欢在睡觉前看动画片或玩玩具，这导致睡眠质量差。 他们经常在半夜醒来，发现身边没有熟悉的父母，感到非常害怕。 所以不想一个人睡。

  4.渴望父母的陪伴

  有些孩子害怕一个人睡觉，不是因为他们胆小，而是因为他们内心深处渴望有父母的陪伴。

【不敢自己睡觉的孩子，家长该如何引导？】

  1.找出你的孩子不想自己睡觉的原因

  夜幕降临，他是不是害怕什么？ 他是想引起父母的注意吗？ 是否有任何你没有注意到的噪音干扰了他的睡眠？ 他的卧室是不是太暗了？ 他不喜欢他的床或其他床上用品吗？ 发现问题后，可以及时找到对策，进行以下步骤。

  2.创造良好的睡眠环境

  孩子们不敢自己睡觉，因为他们害怕，没有足够的安全感。 有些孩子晚上不想睡觉，因为他们的想象力太丰富了。 在夜晚黑暗的环境中，很容易想象害怕的事情。 没有安全感的孩子会觉得没有人保护他们，所以他们必须跑到父母的床边。 所以，我们在日常生活中，要多陪伴孩子，告诉他们，我们努力的时候，永远在身边，让孩子不要害怕，为孩子创造良好的睡眠环境，让孩子 可以安然入睡。

  3.睡前陪伴很重要

  父母可以在孩子睡前给孩子讲一些温暖有爱的故事。 在听睡前故事的过程中，孩子可以静下心来，逐渐适应自己的睡眠环境。 你也可以用这些小故事，耐心地告诉孩子，你一个人睡没有什么好怕的，很多好宝宝都睡过几次。

 4.给孩子一个睡觉的“伙伴”

  孩子们也可能害怕独自睡觉，因为他们害怕孤独。 晚上关灯，黑暗的环境里只有一个人。 可能孩子还没有平静下来，还想睡觉。 这个时候，他可能想要一些东西陪他，所以准备一个孩子喜欢的额头，或者可以陪他的东西。 给孩子安全感的睡娃娃，可以帮助孩子安稳入睡。

  5.鼓励和表扬

  在日常生活中，我们鼓励孩子自己睡觉，表扬或奖励孩子独立睡觉，注意方法和方法。 许多父母在面对孩子的粘人时，不小心对孩子生气，甚至打骂他们。 这样，孩子就可以乖乖通过暴力“屈服”了。 事实上，孩子回到家时可能会偷偷哭泣，让他更加害怕和孤独。 这对孩子的身心健康是非常不利的。 对孩子的心灵造成一定程度的伤害。 所以如果想让“胆小鬼”变得勇敢坚强，鼓励是个不错的妙招。

  6. 给你的孩子一些睡前常规或“仪式”。

  例如，睡前可以给孩子洗个澡，给他讲故事或唱歌。 做这些事情会让他明白该睡觉了，他们的大脑也会习惯。

如果孩子胆小怕黑，不敢独自一个人睡觉，这个时候家长不可以指责孩子，要表扬鼓励孩子，告诉孩子你是最棒的，一般孩子三天就会习惯

可以让孩子的胆子变得越来越大，比如说可以让孩子学习演讲或者是经常带孩子参加聚会，让孩子和陌生人打招呼就可以打败恐惧。

正确认识孩子的恐惧
恐惧和害怕是人类为了躲避伤害而表现出的自我防御反应，并不是一种可怕的不良行为习惯，调查发现，超过90%的孩子都会有不同程度的恐惧心理，每一个年龄层孩子恐惧的对象会有所不同，这与孩子智力和身心的发育有关。
不批评不指责，保持平静的心态
当孩子对什么感到恐惧害怕时，父母不要觉得孩子是胆小，甚至去指责孩子有什么可怕的。
接纳孩子的感受
当孩子说害怕的时候，大多数父母的第一反应就是告诉孩子不用害怕，实际上这否定了孩子的感受，会造成孩子内心更大的冲突。因为他真实的感受就是害怕，而父母说不用怕，孩子会怀疑是不是自己感受错了，进而觉得是不是自己不够好。

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