易胖的人吃什么都长肉，那喝水也会发胖吗？
易胖体质，连喝水都会胖？这是真的吗？
有网友说她喝水都能发胖，问怎样改善水肿体质？
我只知道有水肿，还真不知道有水肿体质。
血管内的液体渗出到血管外就是水肿。
按水肿发生的部位，水肿分眼睑面部水肿，下肢水肿，胸水，腹水，心包积液和内脏水肿等。
水肿常见的原因，包括以下原因：
一、肾性水肿
1、肾炎性水肿：
钠排泄障碍，钠在体内蓄积并引起钠水潴留而引发水肿。多见于肾小球肾炎。最早出现在组织疏松的部位比如眼睑、面部，往往伴有高血压。
2、肾病性水肿：
大量蛋白尿导致蛋白丢失过多，血浆蛋白过低，渗透压下降，水分就从血管内渗透到血管外。常见于肾病综合征，最早出现在位置低的部位比如下肢，常从踝部开始。
二、心源性水肿
特点是首先发生于低垂部位的下肢，严重时可出现腹水或胸水。患者不能平卧是心源性水肿的一大特点，常伴有胸闷、气促、发绀、心悸、不能平卧、颈静脉怒张等。
三、肝源性水肿
见于肝硬化或晚期肝病，蛋白的“制造”能力减退，血液低蛋白，渗透压下降，水分就从血管内渗透到血管外；此外，肝硬化后，腹部的静脉回流受阻而出现水肿。特点是腹水比较明显，常伴有腹胀、腹痛、肝大、黄疸、肝功能异常等。
四、营养不良性水肿
营养吸收减少或慢性疾病营养消耗过多，导致蛋白缺乏，血浆白蛋白下降而出现水肿，故也称低蛋白性水肿。表现与肾病性水肿相似，但水肿较轻。常伴有消瘦、体重明显减轻等。
五、粘液性水肿（甲减水肿）
甲状腺功能减退（甲减）的特征性表现。这种水肿外观水肿明显，但用手指按压时有凹痕。常伴有脸厚面宽、反应迟钝、眉毛头发稀疏、舌肥大等。
六、其他
1、吃的太咸，同时喝水太多，或者大量喝啤酒，可以出现水肿；
2、贫血，组织缺氧，可以水肿；
3、一些药物，比如硝苯地平片，可以引起脚踝部水肿等。
作者：天津市泰达医院
肾内科李青主任医师
水没有热量，一般并不存在喝水都长胖的人。采用节食减肥，一般开始就瘦的很快，除非后期花大量的精力去控制饮食和增加运动，否则会反弹的非常厉害。
其实这是一种夸张的说法，喝水并不会长肉。如果真的是白开水、矿泉水、纯净水你再怎么喝也不可能发胖，它们的热量、糖分、油脂含量几乎为0，你说它那啥来让我们胖呀。不过，为什么总觉得自己没吃什么也发胖呢？好像“喝水都胖”？其实仔细找找肯定是有原因的。
1、三餐吃得少，但两餐之间呢？
我们可以看到很多减肥中的朋友三餐都很敷衍，或者吃得很少，啥也别问，问就是在减肥。但他们瘦下来了吗？好像还是没有，每年都在减肥的人不也挺多吗？觉得自己吃得少可能是三餐吃得少，但两餐之间吃的食物很容易被忽略。
比如点一杯奶茶，吃一包薯片，嗦一根烤肠，同事那要了个蛋糕，等等等。很多朋友觉得自己一到饭点也没什么胃口，其实大部分原因可能是两餐之间其实迷迷糊糊已经吃了不少了。
尤其是爱吃加工类食品的朋友，比如烤肠、膨化零食、速溶饮品、冷饮、甜点，这些食物损失了很多原本食材的营养价值，而且热量较高，吃了反而更容易发胖，与其如此还不如老老实实认真吃个三餐，控制下热量来得好。
2、你日常的习惯如何？
其实适当的运动是必要的，长期不运动其实很容易发胖。现在很多电脑面前一坐就是一天的朋友，即便工作性质大部分时间都离不开电脑办公，但久坐久躺很容易让我们囤积脂肪，而且会让局部血流不通，更容易在大腿、臀部、大臂等部位囤积脂肪。
很多朋友觉得其他人吃得比我多，凭什么我还更胖。那可能真是因为别人有锻炼习惯，比如下班了去健身房，或者自己在家做一些有氧运动，比如平板支撑、卷腹、波比跳、瑜伽等等，也有可能夜跑，很多可能。运动是预防肥胖或帮助减肥的不错帮手，虽然它消耗的热量是有限的，但长期坚持运动有助提高我们的基础代谢率，等于你每分每秒消，包括睡觉所消耗的能量都比别人多，这样肯定更不易发胖了。
3、你到底喝的是什么水？
当然白开水是没什么能量了，如果你总爱喝甜饮料自然更容易发胖了，有朋友说，我都是选择无糖饮料，标签上写明白了“不含蔗糖”、“0脂肪”、“0能量”等等字啊，那和白开水有什么差别？有不少无糖饮品其实是个陷阱，虽然说好了不含蔗糖，但不代表它不含蔗糖以外的糖，所以，它可能还是含有不少热量。
无糖饮料的标准是100g中的碳水含量不超过5%，所以也不等于是完全不含糖。还有说了0脂肪、0糖的饮品，但它没有说其中不含碳水化合物，总之，这些文字游戏还是很让人头疼的。这些五花八门的饮料可以适当饮用，但不推荐频繁、大量地喝，对减肥同样有影响，而且代糖饮料存在一些潜在的健康威胁，喝多了其实也不利健康。
4、你到底吃的是啥？
很多朋友觉得自己真的没吃什么啊，但是还是胖，那你选择的食材上、烹饪方式上，可以考量考量是不是科学。比如一大盘瘦牛肉沙拉，甚至是鸡肉、鸡腿沙拉，可能也比不上一小块蛋糕的热量多，别人能吃饱，但你却只是塞牙缝的量，当然你吃得少，你也得胖。
所以食材的选择也是很重要的，可以多选择饱腹感强、热量适宜、营养丰富的食物来吃，例如果蔬、精瘦肉、大豆类食物，少吃加工类食品。烹饪方式也占一定因素，低脂低热的食材如果烹饪方式不当，同样可能成为高脂高热的食物，比如油炸、拔丝、酱多的红烧，都可能如此，这些烹饪方式平时少吃一点，多一些蒸、煮、炖、焖、清炒等方式。
另外还有一些不良的习惯，可能会增加肥胖的概率，比如作息不规律，缺乏睡眠，睡眠不足可能会减少大脑中“瘦素”的分泌，瘦素能控制我们的食欲，瘦素减少，我们对食欲的控制能力会有所下降。最好不要在家堆零食，时不时看到零食就想吃的话很容易增加额外热量的摄入；两餐之间不要吃太多零食，饥饿的时候可以少量来垫底，但不要过量。
当然不会了，如果喝水也会胖的话，那么在比较贫穷的年代，人们都是用喝水来充饥的，也没见他们变得很胖，所以这种说法根本就没有科学依据。
是的。喝水也会发胖，而且易胖体质的人，无论吃什么样的东西都会发胖。
喝水并不会发胖，因为有一些人是易胖体质，所以会说喝水也会发胖，其实这样的说法并不科学。
是的，有的人的吸收能力就特别强，所以说吃点东西就容易长胖。建议多运动之后进行减肥。
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